2023-01-23 12:34:00
Вот и отгремели новогодние праздники, в том числе по китайскому календарю и теперь возникает желание избавиться от набранных нескольких килограмм.
Так как же это сделать? Во-первых, взять силу воли под контроль и приступить к реализации желаемого, ну, а во-вторых, следовать этим несложным моно-диетам!
Самые распространенные варианты моно-диет - это гречневая и яблочная. Обращаю внимание, это короткие диеты максимум на 3 дня, своеобразные разгрузочные дни, после обильного возъедания
Для гречневой моно-диеты необходимо в течение 3-х дней съедать по 3 порции замоченной в воде несоленой гречки. Для этого залей стакан гречки водой в соотношении 1:2 и на следующий день ешь небольшими порциями.
Если прям совсем тяжко, замени воду кефиром
Яблочная моно-диета подойдет только тем, у кого ооочень здоровый желудок, потому что яблоки для нее требуются достаточно кислые Принцип диеты очень прост: все, что можно съесть за день (а всего их 3, как мы помним) - это 1.5 килограмма яблок любого зеленого сорта. И ВСЕ!
Такие варианты похудания являются очень эффективными, но есть ограничения! Запрещается повышать физическую нагрузку, если вы почувствовали слабость, жестокий приступ голода, усталость и другие неприятные симптомы НЕМЕДЛЕННО прекратите эксперимент.
Девушки, дорогие, берегите себя, любите себя и становитесь лучше для себя. Ведь все мы прекрасны
Ставьте , оставляйте комментарии
1.1K views09:34