Алёна гудФуд👌

2022-07-07 11:30:00 Курино- грибной киш
Кто не любит сладкие завтраки , этот сытный киш придётся по вкусу %
Поэтому готовить срочно

Кбжу на 100гр: 128/12.8/4.2/9.7

Нужно для теста:
1 яйцо
Овсяная мука -35 гр
Мука рисовая ц/з - 50 гр
Оливковое масло -10 мл
Творог- 100 гр
Соль

Для начинки:
1яйцо
Куриное филе-300 гр
Шампиньоны- 200 гр
Лук -1 шт
Греческий йогурт-200 гр
Чеснок - щепотка
Сыр - 50 гр
Масло оливковое -1 мл
Соль, перец

•Замешиваем тугое тесто, кладем в холодильник
•Отвариваем курицу, разрываем на тонкие волокна
•Лук мелко нарезаем и доводим до золотого цвета
•Шампиньоны поджариваем
•Тесто разравниваем по форме руками , формируя бортики. Прокалываем вилочкой, чтобы не вздулся.
•Запекаем корж в заранее разогретой духовке при 180 гр 10 минут .
•Смешиваем все ингредиенты начинки
•выкладываем начинку
•Отправляем в духовку ещё на 15 минут. Затем достаем, посыпаем сыром и еще на 5мин

Готовим? Открыть/Комментировать

2022-07-07 08:30:00 Доброе утро, красотки!
Идея для завтрака Открыть/Комментировать

2022-07-06 18:30:00 Запечённые котлеты с помидорами и сыром

КБЖУ: 343 ккал/35.5/19.8/2.9.

Ингредиенты:

Нежирный говяжий фарш (можно куриный/из индейки) - 300г;
Сметана 10% - 50г;
Помидор - 100г;
Сыр 30% - 30г;
Соль, специи - по вкусу.

Приготовление:

Запекаем около 30-35 минут при 180 градусах без сыра. Потом посыпаем сыром и ещё минут на 10-15 в духовку. Кушаем с овощами и зеленью.
Приятного аппетита!

Ну как? Готовим? Открыть/Комментировать

2022-07-06 15:30:00 Если масла столько не фигачить, то очень даже пп
Но лаваш это тот же хлеб, и он оч калорийный, поэтому лучше до 14.00 и не каждый день

Рецепт в видео

Ну как? Готовим? Открыть/Комментировать

2022-07-06 13:30:00 Лимонад «Ананас - базилик»

Яркий, насыщенный лимонад. Не сладкий, не приторный. Базилик сильно не чувствуется, отдалено. Можно использовать зелёный (желательно), но дорого-богато. Кокосовый сироп можно добавить чуть больше, если хотите получить сладкий вкус.

Сохрани лимонад в закладках, чтобы когда-нибудь его приготовить. Оставь любой комментарий для мотивации съёмок.

ананас — 200 гр
базилик красный/зелёный — 5 гр
кокосовый сироп — 40 мл
сок лимона — 40 мл
газ. вода — 400 мл

Ананас почистить и перебить в блендере до однородного пюре. Можно перебить вместе с базиликом для более насыщенного вкуса.

Добавить в графин лёд и все ингредиенты. Аккуратно перемешать.

Для меня немного муторно... я больше люблю воду Саси. Слышали про такой напиток? Открыть/Комментировать

2022-07-06 10:30:00 Ну и среда - это маленькая пятница)
Поэтому идея вкусняшки выходного дня

Ржаной или цельнозерновой на гриле тоже сюда идеально подойдёт, а во время запекания можно положить ещё черри и прованские травы

Это очень вкусно
Готовим? Открыть/Комментировать