Алёна гудФуд👌

2022-08-29 10:30:00 Потому что выходные это частенько читмил

Чтобы избежать срыва на пп, можно проводить читмил.
Это так называемый запланированный «загрузочный день», когда вы балуете себя запрещенными продуктами и десертами.
Читмил при пп проводится с целью избежания срывов, таким образом мы даем нашему организму понять, что он не лишен своих привычных вкусностей.

Как правильно провести чимил на пп:

Выберите один прием пищи, во время которого будет читмил.
Лучше всего проводить читмил на пп в первой половине дня, так у вас будет шанс потратить ваши съеденные калории.

Если вы проводите читмил, вы не должны отказываться от других приемов пищи в этот день — на завтрак читмил, обед и ужин в привычном режиме пп.

Читмил на пп проводится не чаще, чем 1 раз в неделю, этого будет достаточно, чтобы побаловать себя вкусностями, но при этом остаться в привычном вам режиме. Открыть/Комментировать

2022-08-29 09:30:00 Доброе утро, красотки!


Во всех чатах и марафонах понедельник день взвешивания и замеров Тоже мне нашли день После субботы и воскресенья самое то Открыть/Комментировать

2022-08-28 19:00:00 Квантовые нумерологи, авторы курсов, Милена Осипова и Вильданна Рафыйкова
ищут тех, кто хочет разобраться с проблемами с ДЕНЬГАМИ, ОТНОШЕНИЯМИ, ЗДОРОВЬЕМ И РЕАЛИЗАЦИЕЙ.

Совсем скоро 30.08 стартует марафон «Цифровая Эволюция», на котором вы получите:

Действующие практики избавления от ДОЛГОВ и КРЕДИТОВ
Цифровой ФИНАНСОВЫЙ магнит
Способность считывать людей
Гармонию с окружающим миром
Проработку семейных и родовых отношений
Считывание определенных моментов в Личности даже без расчетов
Проработку физического тела
Усиление личной энергии
Понимание всего того, что вокруг вас: номера машин, квартир, домов и т.д.
ПОЛНОЕ проживание ЧИСЕЛ на собственном опыте и через призму опыта других участников

Ждем всех, кто хочет помочь себе и близким самым простым и доступным инструментом - ЧИСЛАМИ
Сайт марафона «Цифровая Эволюция», старт 30.08

https://milenaosipova.ru/marafon Открыть/Комментировать

2022-08-28 14:00:00 Наверное, многие уже слышали, насколько вкусные вяленые помидоры с чесноком и травами

Девочки, а если бы вы пробовали это масло

Но как же завялить томаты, если у меня нет сушилки?
Вот у меня есть, а сушу я на солнышке

Сейчас стоит просто сумасшедшая жара
Дома ни сушилку, ни духовку не включить
Да и зачем?)))

Помидор мою, режу на средние куски, как на видео
Раскладываю на пергамент и на противень, смачно солю

У меня висит на гараже в сетке, чтобы уж точно знать, что соседские коты не надумали тут пометить территорию

Вы не поверите! Пара дней и готово!
Соль консерватор. Томаты отлично держат форму и вкус. Проверено лично

Через два дня снимаем наш «урожай», в чистую сухую банку укладываем слоями: томаты, чеснок, базилик или любимая Ваша травка, заливаем маслом

Закрываю винтовой крышкой и в холодильник
Такая помидорка хранится несколько месяцев... хотя ВРУ Съедается раньше


Ну как Вам идея? Вялите? Или все ещё по-старинке солите? Открыть/Комментировать

2022-08-28 10:27:57 Вода увеличивает расход калорий
Достаточно выпить 500 мл (около двух стаканов) воды — и уже через 10 минут скорость метаболизма возрастёт на 30%, причём эффект продлится не менее часа

Если в сутки вы выпиваете 2 литра, это будет равносильно потере приблизительно 100 килокалорий. Примерно столько вы бы потеряли, если бы полчаса плавали в спокойном темпе, 40 минут гуляли или чуть более получаса мыли полы

Учтите: если при этом вы пьёте холодную воду, расход калорий будет ещё больше, поскольку организму приходится тратить энергию на нагрев поступившей влаги до температуры тела

Но утро все же лучше начинать с тёплой водички с лимоном

Здоровья и гармонии вам, красотки!
Открыть/Комментировать

2022-08-28 10:18:11 Доброе утро, красотки!

Выпили свой стаканчик перед завтраком? Открыть/Комментировать

2022-07-11 12:06:58 Я худею на ПП pinned «Друзья, нашла классный канал! Мне кажется, будет интересно и полезно ⠀ Все мы давно погрузились в онлайн шоппинг: удобно, быстро, без отрыва от дел. Этот канал экономит не только время, но и деньги https://t.me/wildberriesobzor ⠀ Ежедневный разбор…» Открыть/Комментировать

2022-07-11 11:00:02 Друзья, нашла классный канал!
Мне кажется, будет интересно и полезно
⠀
Все мы давно погрузились в онлайн шоппинг: удобно, быстро, без отрыва от дел. Этот канал экономит не только время, но и деньги

https://t.me/wildberriesobzor
⠀
Ежедневный разбор товаров разных категорий;
Самые выгодные предложения и скидки;
Промокоды и спецпредложения
⠀
Подписывайтесь на
https://t.me/wildberriesobzor
⠀
Не убирайте звук, не упускайте свою выгоду.
И пусть покупки приносят ещё больше удовольствия! Открыть/Комментировать

2022-07-11 08:30:00 Доброе утро, красотки!

Банановые вафли!

Для вафель:
1 небольшой банан
55 гр. сливочного масла
80 гр. муки
1 яйцо
1 ст.л сахара
0.5 ч.л разрыхлителя
Щепотка соли
Корица

Для крема:
100 гр. сливочного сыра
30 гр. сахара
80 гр. сливок, 33%
20 гр. шоколада

Яйцо взбиваем с сахаром. Добавляем пюре банана (пробиваем его блендером), перемешиваем. Вливаем растопленное остывшее сливочное масло, перемешиваем. Просеиваем муку с разрыхлителем и солью. Замешиваем тесто и выпекаем в вафельнице 6-8 минут.
Для крема сливки и шоколад растапливаем до однородности. Сливочный сыр взбиваем с сахаром. Добавляем остывшую сливочно-шоколадную массу. Перемешиваем и убираем в холодильник на полчаса. Выкладывем вафли и промазываем их кремом. Украшаем ягодками

Как вам идея? Открыть/Комментировать

2022-07-10 16:30:00 Легкие, воздушные маффины с капустой и ветчиной

Капусту лучше использовать молодую или пекинскую
⠀
Ингредиенты:
Капуста - 200 г
Соль щепотка
Ветчина - 100 г
Зелёный лук и петрушка по вкусу
⠀
Яйца - 2 шт
Сахар - 1 ч.л.
Соль - 1/2 ч.л.
Кефир - 220 мл
Сода для выпечки - 1/2 ч.л.
Мука - 250 г
Растительное масло - 50 мл
⠀
Приготовление:
1)Капусту мелко нарезать и немного помять с щепоткой соли.
2)Добавить ветчину и зелень.
3)Яйца слегка взбить с сахаром и солью.
4)Добавить тёплый кефир и соду.
Всыпать всю муку и замесить тесто, как на оладьи.
5)Влить растительное масло и перемешать до однородности.
Соединить тесто с капустной начинкой.
6)Смазать растительны маслом формы для кексов.
Наполнить тестом.
Выпекать при 180 градусах 15-20 минут.
Приятного аппетита!

Ну как вам? Открыть/Комментировать