Alexandra Posnova

Традиция продолжается

Ну что, не делилась итогами
восстановления после вторых родов аж 4 месяца — пора исправлять

Сразу говорю: я не сидела на строгих диетах, не умирала на кардио и не качала пресс.

Моя формула восстановления с первого дня после родов и по сегодняшний работа с дыханием, осанкой, МТД и диастазом. Я делаю бережные йога-практики и самомассажи, слежу за питанием, пью витамины (всё самое эффективное применяю сама и, конечно же, делюсь этим с участницами проекта).

Не без пропусков и лени, я ведь тоже человек Но при этом всегда возвращаюсь в строй, потому что знаю разницу в состояниях: когда занимаешься и не занимаешься.

Тут главное – быть честной с собой. Услышать своё тело, понять, где болит и что беспокоит. А потом начать менять это маленькими шагами, с заботой и любовью к себе. Чтобы не подвергать организм ещё большему стрессу.

Само ничего не проходит, ну не бывает такого.

Я знаю, что моё тело неидеально. Всё-таки вторые роды дают о себе знать: плюс растяжки и диастаз, минус прежняя форма груди. Но зато это тело — здоровое.

Мне нравится моё отражение в зеркале. Я не мучаю себя ради мнимого совершенства. А просто двигаюсь к состоянию внутренней гармонии без срывов и откатов.

Всё потому, что знаю, какой хочу и могу быть. Это ли не главное? ))

Приятненько, что вы ждёте ))
Я как раз определилась по датам второго потока моего 4-ёхнедельного проекта «Бережно». Столько сейчас делается работы за кадром.. скоро расскажу и покажу, а пока даты:

Открытие продаж 22 АПРЕЛЯ, а старт 29 АПРЕЛЯ

Но очень важная дата — 12 АПРЕЛЯ:
◦ я дам ссылку на бот ожидания продаж для тех, кто ооочень ждёт;
◦ там будут самые низкие цены на проект, когда откроются продажи — от 9 990₽;
◦ дополнительные бонусы.

Кстати, запуски будут не чаще 1-го раза в 4 месяца. То есть, следующий поток — ориентировочно осенью! Если есть вопросы по проекту — оставляйте их под этим постом, позже на всё отвечу!