![]()
Ну что, не делилась итогами
восстановления после вторых родов аж 4 месяца — пора исправлять
Сразу говорю: я не сидела на строгих диетах, не умирала на кардио и не качала пресс.
Моя формула восстановления с первого дня после родов и по сегодняшний работа с дыханием, осанкой, МТД и диастазом. Я делаю бережные йога-практики и самомассажи, слежу за питанием, пью витамины (всё самое эффективное применяю сама и, конечно же, делюсь этим с участницами проекта).
Не без пропусков и лени, я ведь тоже человек Но при этом всегда возвращаюсь в строй, потому что знаю разницу в состояниях: когда занимаешься и не занимаешься.
Тут главное – быть честной с собой. Услышать своё тело, понять, где болит и что беспокоит. А потом начать менять это маленькими шагами, с заботой и любовью к себе. Чтобы не подвергать организм ещё большему стрессу.
Само ничего не проходит, ну не бывает такого.
Я знаю, что моё тело неидеально. Всё-таки вторые роды дают о себе знать: плюс растяжки и диастаз, минус прежняя форма груди. Но зато это тело — здоровое.
Мне нравится моё отражение в зеркале. Я не мучаю себя ради мнимого совершенства. А просто двигаюсь к состоянию внутренней гармонии без срывов и откатов.
Всё потому, что знаю, какой хочу и могу быть. Это ли не главное? ))
