Психология

2023-02-08 12:39:54 Не заглушайте стресс алкоголем

Алкоголь — не панацея, потому что вслед за противотревожным действием наступает вторичная тревога, когда эффект спиртного уже ослаб, а состояние тревоги ощущается остро.

Именно так люди попадают в ловушку...

Популярная психология Открыть/Комментировать

2023-02-08 08:46:54 Страшно не совершить ошибку.
Страшно даже не попытаться

Популярная психология Открыть/Комментировать

2023-02-07 16:04:44 Как выйти из позиции ребёнка?

Берите ответственность
Перестаньте думать, что кто-то примет решение за вас. Определитесь с тем, что нужно и хочется вам даже в мелочах.

Выставляйте границы
Не старайтесь угождать или быть удобным кому-либо. Если вам дают непрошеные советы, отстаивайте границы и не позволяйте людям влезать в ваше пространство.

Избавьтесь от зажимов
Робость и излишняя скромность не украшает, а лишь мешает строить вам коммуникацию в позиции на равных. Откройтесь людям и миру, покажите ваши сильные качества и перестаньте, наконец, стесняться их.

Популярная психология Открыть/Комментировать

2023-02-07 11:35:34 Не слушайте тех, кто призывает вас измениться.

Они принуждают вас изменить себе - отвернуться от своей души. Повернитесь к себе, примите себя, как есть, позвольте себе быть собой, возьмите своё право быть правым.

Популярная психология Открыть/Комментировать

2023-02-07 10:31:51 В феврале 2023 года можно бесплатно посещать мероприятия в этих городах.
Бронь пригласительных по ссылке на город

- Москва
- Санкт-Петербург
- Екатеринбург
- Казань
- Ниж. Новгород
- Краснодар
- Сочи
- Ярославль
- Омск
- Челябинск
- Красноярск
- Самара
- Новосибирск
- Уфа
- Тюмень
- Пермь
- Воронеж
- Ижевск
- Ростов на дону
- Волгоград
- Саратов
- Калининград
- Кемерово Открыть/Комментировать

2023-02-07 09:05:31 Аффирмация дня

Моё желание сбывается!
Я уже живу так, как хочу!

Популярная психология Открыть/Комментировать

2023-02-06 16:04:10 Как справиться с чувством обиды

Попробуйте посмотреть на произошедшее глазами оппонента. Например, друг не поздравил, потому что замотался. Потом вспомнил, и его чувство вины наверняка не меньше, чем ваша обида. А коллега, который прошёл мимо, очевидно, в таком информационном перегрузе, что был не способен никого замечать.
⠀
Практикуйте техники релаксации (погуглите, их много) или медитации, чтобы реанимировать чувство спокойствия и уверенности в себе.
⠀
Напоминайте себе, что ваша реакция — это всегда ваш выбор, что вы себя любите и цените и ни у кого нет власти, способной нанести вам моральный вред.

Популярная психология Открыть/Комментировать

2023-02-06 15:01:14 В СССР его «не было», после СССР его испортили порноиндустрия и маркетологи — вечно неудовлетворенной женщине гораздо проще продать что угодно, чтобы «помочь» скомпенсировать свои желания.

На выходе получили 90% закомплексованных женщин (и мужчин), неспособных получать удовольствие от собственного тела.

Так было до тех пор, пока в Телеграме не появилась Бесстыжая — твоя новая лучшая подруга.

Она нагло смеется в лицо обществу, очень сильно себя любит и позволяет себе то, о чем остальные женщины стесняются даже думать.

Бесстыжая здесь для того, чтобы помочь каждой женщине раскрыться, принять себя — не важно 25 тебе или 45 и начать жить в гармонии с собой.

Одна подписка освободит от сотни устаревших убеждений, которые тебе только мешают: @hpsschool Открыть/Комментировать

2023-02-06 12:35:56 Заведите домашнее животное

Снижение уровня стресса — главная причина завести домашнее животное, согласно науке.

Есть довольно убедительные доказательства того, что собаки и кошки улучшают работу сердца во время стрессовых ситуаций, снижая давление и частоту сердечных сокращений.

Популярная психология Открыть/Комментировать

2023-02-06 08:35:10 Что знaчит быть зpeлой личнoстью?

Спoсoбнoсть воспринимaть ĸонструĸтивную критику
Этo веcьма важноe кaчество для cправедливoй оцeнки coбcтвенных доcтоинcтв и недоcтaтков. Следует быть гoтoвыми слышать прaвдy, а не отрицать ее. Убeгая от проблeм или притворяясь, что их нeт, вы не избaвитеcь oт существующиx трудностeй.

Умение приспосабливаться к переменaм
Перемены не всeгда легкo сoвершать. Oни способны перевернуть весь мир c нoг на гoлoву и стать причиной для возникновения cтреcca. Нужно быть спoсoбными приспосaбливaться к изменениям, a не paздpaжaться, позволяя им выбить ceбя из колеи.

Невoсприимчивoсть к стрессaм
Стрaxи, внутренние переживaния, cтреcc могyт привести к ряду физичecких нeдомоганий. От того, нaсĸольĸо вы невoсприимчивы к стрессам, зaвиcит ваше дуxoвнoе и физичeскоe здоpовье.

Популярная психология Открыть/Комментировать