Смотри на всё по новому

2022-05-21 12:00:09 Субботний разбор

Каждую субботу будет открываться пост с комментариями, где мы: Ответим на вопросы, рассмотрим ваши ошибки, окажем поддержку.

Приветствуется ваша помощь другим подписчикам, если вы встречались с подобной проблемой и можете дать совет или решение.

Время проведения события с 12:00 до 18:00.

Задайте вопрос в комментариях(спам, реклама и вопросы не по теме будут удалены!). Открыть/Комментировать

2022-05-19 17:00:33 ​​Если у вас слишком много идей и вы ничего не доводите до конца, то эти 4 совета помогут вам.

Парадокс выбора - больше выбора часто приводит к меньшему количеству действий. Чем больше идей и целей мы преследуем, тем меньше вероятность того, что мы реализуем хотя бы одну из них. И наоборот.

Установка мини-дедлайнов.
Если у вас есть одна неделя на выполнение трехчасовой задачи, согласно закону Паркинсона, задача усложнится и будет тянуться в течение недели. Лучший способ установить короткий срок , который заставит выполнить задачу.

Заверши начатое.
Хотя начинать новые идеи и цели может быть интересно, если мы не закончим начатое, драгоценное время и энергия, которые невозможно восстановить, будут потрачены впустую. Прививай привычку доводить дела до конца.

Практикуйте в отказе.
Преимущество отказа в том , что вы перенаправляете время и энергию, потраченные впустую на бесплодную идею или цель, на другое, более полезное предприятие.
Помните, вы не лишаетесь от отказанного, а лишь обмениваете на более полезное.

Доверяйте себе.
В следующий раз, когда вы не будете уверены, что делать дальше или как это сделать, доверьтесь своей интуиции и примите меры в соответствии с первой мыслью, которая придет вам в голову, потому что в большинстве случаев вы, вероятно, на правильном пути. Открыть/Комментировать

2022-05-16 17:00:26 ​​Стремитесь к идеальному 4,5 или 6 часовому графику работы в день.

Продуктивность резко падает после 50-55 часов в неделю. Кроме того, отсутствие хотя бы одного полного выходного дня в неделю приводит к снижению общей часовой производительности.

Исследование Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) показало, что работа в среднем 55 и более часов в неделю увеличивает риск инсульта на 35 процентов и риск смерти от сердечных заболеваний на 17 процентов по сравнению со средним рабочим временем 35-40 часов.

Однако для среднего работника, выйти на такой график почти невозможно, поэтому вы обязаны искать для себя все возможные пути, чтобы выйти с убивающей деятельности и работать на себя. Либо это будет работа, которая приносит вам удовольствие.

В таком случаи для достижения идеального сочетания продуктивности, счастья и свободного времени, более реалистичной целью будет работать чуть меньше 40 часов в неделю.

Исследования показывают, что даже сокращение стандартной 40-часовой рабочей недели на час или два может принести огромную пользу как на работе, так и дома. Открыть/Комментировать

2022-05-12 17:01:27 ​​Как не запутаться на жизненном пути ?

Что лучше всего делать, когда жизнь сбивает вас с толку своими постоянными проблемами и выборами.

Внутренне "Я" вам подсказывает, но вы не слушаете.

Если подсознание подкидывает подобные вопросы: Нравится ли вам работа? Нравится ли то как живете? Нравятся ли ваши отношения ?
Но вы не хотите отвечать на них, потому что ответ пугает.
Вы не бросите свою бесперспективную работу, чтобы преследовать свою мечту, потому что вы боитесь потерпеть неудачу. Всё это сильно душит вас.

Долго стоите в своей привычной зоне.

Ваша зона комфорта может быть работой, которая оплачивает счета, чтобы удерживать вас в жизни, которую вы ненавидите.
Привыкайте выходить дальше и открывать новые локации для жизни - вы будете недолго чувствовать дискомфорт, но зато сколько всего вы для себя откроете.

Слушай себя и найдешь правильный путь.

Прислушайтесь к внутреннему голосу, к этому ноющему чувству в животе, которое говорит вам, что вы на неверном пути. И тогда делайте то, что будет хорошо для вас. Открыть/Комментировать

2022-05-09 17:01:27 ​​Если ты чувствуешь, что упускаешь что-то в жизни.

Нынешние мы, просто не хотим заниматься каким-то делом сейчас, так как думаем, что уже опоздали и откладываем дела на потом, чтобы об этом позаботилось наше будущее "Я".

Типичная ошибка.
Как только начинаешь заниматься чем-то новым, кажется, что уже поздно и возможность упущена. Это очередная прокрастинация - Будьте последовательны, прикладывайте усилия и терпение.

Постоянно ли вы учитесь ?
Если вы чувствуете что отстаёте от жизни и слишком легко чем-либо занимаетесь, то вы ничему не учитесь, так как получение опыта выходит из сложности, а без этого не преуспеть в начинаниях.

Поздно не превратится в никогда.
Поздно ничего не значит - Просто заботьтесь о себе. То насколько вы хорошо заботитесь, определит как долго вы остаётесь энергичным и продлит ваши шаги вперед.

Практикуй "Мышление новичка".
Всегда будьте готовы получать что-то новое из каждого опыта. Иначе все двери в будущее действительно закроются. Открыть/Комментировать

2022-05-05 14:02:16 Все мы когда-то сталкивались с непониманием «куда двигаться», «как преодолеть страх», чтобы построить успешную карьеру
⠀
Раньше на тренингах учили ставить цели, желательно поглобальнее, и достигать их во что бы это не стало Человек, насмотревшись на тех, у кого получилось, думал: «чем я хуже?»
⠀
Потратив очень много времени и денег, часть людей приходили к поставленной цели. НО есть большой « »: человек уже был абсолютно разбитый, без сил и эта цель уже не так радовала
⠀
А другая часть останавливалась на пол пути. Сдавались, начинали ненавидеть и винить себя. Кто-то вообще переставал дальше предпринимать какие-либо попытки достижения новых целей

Узнали в этом себя?
⠀
Сегодня, чтобы быстро развиваться, достойно зарабатывать и приходить к поставленным целям применяют другие инструменты. О них вы можете узнать на бесплатной консультации @frolovaihat
⠀
За каждую подписку дарю гайд Открыть/Комментировать

2022-05-04 17:01:15 ​​Как бороться с токсичной продуктивностью?

Вы можете чувствовать, что не можете отдыхать или брать перерывы. А когда вас вынуждают, вы не можете отключить свой разум и наслаждаться этим — вы слишком заняты, беспокоясь о том, что еще «должны» сделать.

Профессиональная не привязанность.
Начните с понимания того, что вы — это не ваша работа. Ваша карьера — это только часть вашей жизни. Если вы промахиваетесь по чему-то на работе, это не отражает вашу ценность как человека.

Границы между работой и личным временем.
Восстановите баланс между работой и личной жизнью , выбрав точку разделения рабочего времени и личного времени и придерживайтесь её.

Только важное.
Выполняйте в первую очередь только важные и срочные задачи, иначе под конец дня вас будет захватывать суета, потому что вы снова не успели что-то сделать.

Ничего не делайте.
Выделяйте время каждый день или, если это невозможно, каждую неделю, чтобы полностью отключиться. Открыть/Комментировать

2022-05-02 14:00:51 ​​Выполни перезагрузочный день.

Если вы чувствуете, что застряли в шаблоне, слишком долго шли по неверному пути или ваша жизнь нуждается в встряхивании, вам нужно перезагрузиться полностью либо перезагрузить определенную область жизни.

Вещи.
Создайте порядок вокруг и исключите весь мусор.
Определите свой личный стиль одежды и осуществите его. Остановитесь от импульсных покупок.

Календарь.
Выкиньте старый список и заполните новый первостепенными проблемами, которые давят на вас - решите их. И только после этого включите в свое расписание, что вам абсолютно необходимо, и то, что вы любите делать.

Осмысление.
Спросите себя, почему вы не смогли достичь своей цели, внесите необходимые коррективы в свой план для достижения цели и приступайте к ней. Возможно нужно изменить свои цели.

Расслабление.
В конце дня порадуйте себя чем-либо и расслабьтесь физически и духовно, чтобы следующий день начать спокойно. Открыть/Комментировать

2022-04-30 13:30:48 Субботний разбор

Каждую субботу будет открываться пост с комментариями, где мы: Ответим на вопросы, рассмотрим ваши ошибки, окажем поддержку.

Приветствуется ваша помощь другим подписчикам, если вы встречались с подобной проблемой и можете дать совет или решение.

Время проведения события с 13:30 до 19:00.

Задайте вопрос в комментариях(спам, реклама и вопросы не по теме будут удалены!). Открыть/Комментировать

2022-04-29 17:00:47 ​​Как научиться правильно учиться ?

Вся жизнь проходит через учебный процесс, который помогает нам расти вверх и конструирует свой разнообразный путь. Поэтому улучшение учебных навыков повышает качество жизни.

Backwards planning.
Определите, какие именно знания и навыки вы получите в конце и как они помогут. Без этого, не будет понимания для чего вы учитесь и следовательно, быстро бросите это дело.

Регулярные перерывы.
Не делая перерывы, мы начинаем отвлекаться и выполняем минутные задачи часами. Отдыхайте каждые 30 или 60 минут.

Железный контроль.
Научитесь контролировать свои желания и эмоции. Заботьтесь о своём теле и держите в тонусе - Тогда ничто не сможет расфокусировать вас от процесса.

Разделяйте задачу на несколько частей.
Воспринимать проблему целиком часто приводит к лени или отторжению - поэтому её разделение поможет исключить это и поспособствует легкому выполнению и быстрому запоминанию. Открыть/Комментировать