Философия молодости | Йога и медитация

2021-01-23 18:32:43 Поза льва для лечения горла

Вы действительно считаете, что показывать язык не прилично? А если это избавит Вас от боли в горле и мимических морщин? Рассказываю о самой забавной и очень полезной асане - Симхасане.

Возьмите себе на заметку : поза прекрасно останавливает надвигающуюся простуду. Как только почувствовали першение в горле, характерный шум в голове - садитесь в пользу льва.

1. Сядьте на колени и пятки.
2. Положите ладони на колени, напрягите и разводите пальцы рук в стороны, как будто выпускаете когти.
3. Положение позвоночника должно быть прямым. Вытягивайте шею и хорошо прижимайте подбородок к груди.
4. Взгляд направляйте вверх в точку межбровья.
5. Делайте вдох, на выдохе широко открывайте рот, высовывайте язык как можно дальше вперёд и произносите такой звук «Кххааа».
6. После выдоха задержите дыхание на 5 секунд, не меняя положения. Сделайте вдох носом, не закрывая рта, и снова рычите. Выполняйте еще 4 подхода. Открыть/Комментировать

2021-01-21 12:56:02 Плавини пранаяма

Этой пранаяме редко обучают, и мало кто пишет о ней. Это практика, которая обычно передается от гуру к ученику. Но сегодня у Вас появилась уникальная возможность узнать про "проглатываемое дыхание".

Сядьте в медитативную позу.
Вдыхайте медленно через обе ноздри и проглатывайте воздух в желудок.
Удерживайте воздух внутри, не выпуская наружу.
Выполняйте это максимально возможное число раз, не изгоняя воздух. При удержании воздуха в желудке не должно быть абсолютно никаких физических движений, иначе воздух выйдет оттуда. Постарайтесь удерживать воздух в желудке 30 минут.
Плавини пранаяма должна практиковаться в течение всего дня, если вы голодаете. Это будет давать ощущение полноты желудка и предотвратит муки голода и желание есть.

Плавини полезна в случае гастритов и повышенной кислотности желудка. Открыть/Комментировать

2021-01-20 19:27:10 Предупреждающие знаки от Вселенной, когда вы – на неверном пути

Помыслы, эмоции и поступки - всё это может быть сконцентрировано только на негативной стороне жизни. И тогда нечему удивляться, что всё в жизни идёт наперекосяк. За человеком по следам идут несчастья и беды.

А может быть и так, что когда мысли человека, его эмоции и намерения начинают вибрировать на высокой частоте, то жизнь становится лучше. У человека в буквальном смысле всё получается с первого раза, а любое дело буквально горит в руках. И это является признаком того, что человек выбрал правильный путь. Поэтому очень важно повышать частоты вибраций своей энергетики, концентрируясь на положительном мышлении.
Иногда у нас случаются моменты неудач. Но не нужно тревожиться из-за этого. Вселенная всегда на нашей стороне, поэтому посылает предупреждающие сигналы. До тех пор, пока мы обращаем на них внимание, всё будет в норме, ведь Вселенная пытается указать нам правильную дорогу. Открыть/Комментировать

2021-01-19 17:45:02 Что такое даосизм и что он может вам дать?

Даосизм - это система практических методов совершенствования человека на уровне физического тела, энергии и духа.
Я не могу угостить вас особым чаем, чтобы вы осознали всю тщетность погони за своими желаниями, но я надеюсь, что тайны мироздания увлекут вас и вы не сойдете с Пути.

Почему даосизм?
1. Укрепление здоровья и продление жизни.
2.Личностный рост и повышение социальных навыков.
3. Избавление от стресса и обретение счастья. Даосские медитации и принципы даосского мышления помогут вам успокоить свое сердце и сознание, обрести внутреннее равновесие и безмятежность.
4. Обретение смысла жизни. Все мы пришли в этот мир, чтобы узнать себя, хотя большую часть времени мы хотим изменить мир. Но все, что мы можем действительно изменить - это себя.
5.Раскрытие своих энергетических возможностей. Очень захватывающе научиться чувствовать свою энергию. Открыть/Комментировать

2021-01-16 18:00:17 Бессознательное состояние близко к безграничному бытию?

Существует только сознание. Тот, кто познал Я, тому больше не надо ничего делать. У него больше нет мыслей. С этого момента Безграничная Энергия сама будет совершать все необходимые действия через этого человека. Во время медитации, направленной на Я, мысли уходят сами собой. Медитация может быть направлена на разные объекты, однако когда она направлена на истинное Я, она направлена на субъект.

Когда мы свободны от мыслей, мы естественным образом пребываем в состоянии блаженства. Наше истинное состояние находится в промежутке между двумя мыслями. Избавьтесь от мыслей, будьте свободны, пребывайте в состоянии постоянного безмыслия. Тогда вы будете осознавать существование Я. Мысли, желания и все качества чужды нашей истинной природе. Запад может восхвалять человека, как великого мыслителя. Но что такое величие? Истинное величие — это быть свободным от мыслей. Подлинный ответ на вопрос «кто я?» не приходит в мыслях. Открыть/Комментировать

2021-01-15 15:19:35 Близость лечит

Для того, чтобы пребывать в балансе сил, следите за энергетикой: постоянно восполняйте недостаток, держите под контролем эмоции. Постарайтесь сделать так, чтобы всё время были позитивные эмоции

Пребывать в энергетическом балансе можно так: релаксация, занятия йогой, медитация. Молитвы либо другие методы погружения в своё подсознание является мощным средством. Близость является самым древним способом энергообмена. Энергетические потоки Инь и Янь сливаются воедино, создавая счастливое и самодостаточное существо, ничего не ищущее и пребывающее в наслаждении.

Зарядиться энергетикой могут помочь и физические упражнения: пробежка, тренажёр и прочее. Здесь очень важно не перестараться. Если есть возможность, походите босыми ногами по траве, полюбуйтесь пламенем, либо мирно текущей водой. Общение с флорой поможет восстановить равновесие духа. Открыть/Комментировать

2021-01-14 20:19:00 Польза имбиря для здоровья человека

К диетическим свойствам имбиря относят:
улучшение пищеварения (нормализация выработки ферментов, восстановление микрофлоры ЖКТ);
ускорение выработки энергии при физических нагрузках;
понижение уровня глюкозы в крови;
вывод токсинов;

Имбирный корень оздоравливает печень как желчегонное
предупреждает жировое перерождение печени;
защищает печень от развития гепатита;

Для сердца и сосудов: имбирь снижает уровень «плохого» холестерина, очищает от его отложений сосуды, повышает прочность и эластичность их стенок. Открыть/Комментировать

2021-01-14 10:20:25 Тратака. Очищающая техника для глаз

Чтобы избавиться от усталости глаз и предотвратить ухудшение зрения в дальнейшем, я советую Вам делать йоговскую практику Тратака. Ее достаточно делать 1 раз в день вечером перед сном.

Расположите свечу так, чтобы пламя было на уровне Ваших глаз и на расстоянии вытянутой руки.
Смотрите на свечу. Не двигайтесь, не моргайте. Глядя на пламя свечи, видьте его таким, какое оно есть. Смотрите, как смотрит на лесной пожар дикое животное, не знающее слов.
В конце практики закройте глаза на 2-3 минуты и созерцайте "отпечаток” пламени свечи на сетчатке глаз.

Признак того, что Вы все сделали правильно: в какой-то момент из Вашего поля зрения исчезнут все окружающие предметы и их очертания, и останется только пламя свечи. Открыть/Комментировать

2021-01-12 10:36:23 Широдара. Массаж третьего глаза

Процедура заключается в том, что Вам на область третьего глаза (межбровье) сверху из чаши льют подогретое до комфортной температуры масло. Я обычно использую масло авокадо, виноградной косточки или кокосове масло. Такой массаж благотворно влияет на весь организм, начиная от нервной системы и заканчивая разглаживанием морщин на лице.

Зачастую мои пациенты засыпают от удовольствия и расслабления. Не поленитесь и опробуйте на себе эту замечательную релаксационную технику.
Но обязательного у проверенного массажиста или терапевта-аюрведа. Открыть/Комментировать

2021-01-06 18:34:13 Опасные сувениры, которые лучше не покупать

Вас привлекают экзотические страны и удивительные приключения? И вы всегда ищете необычные сувениры в дальних странах? Однако будьте осторожны при покупке этих безделушек.

Никогда не покупайте металлические фигуры с закрытым дном, особенно если на них нарисованы загадочные символы. Внутри могут находиться различные магические предметы или даже запертые злые духи.
Будьте аккуратны, если на местном рынке ваше внимание привлекут яркие маски. Это могут оказаться ритуальные маски, которые обладают силой проводников в иной мир.
В Непале вам могут предложить серебряные коробки, медальоны на серебряной ажурной цепочке. Убедитесь, что коробка или медальон пустые. У местных женщин принято складывать кусочки останков своих умерших родственников в эти коробки. Это лишает здоровья. Открыть/Комментировать