Мануальный терапевт

2022-06-19 09:30:45 Всех причастных с Днём медицинского работника!

Открыть/Комментировать

2022-06-16 16:22:22 Для полноценного функционирования щитовидной железы необходимы йод, селен и аминокислота тирозин – без этих веществ не может происходить важный синтез гормонов, вырабатываемых в железе. Поэтому в рационе обязательно должны быть продукты, их содержащие.

На видео больше информации, смотрите и делитесь Открыть/Комментировать

2022-06-15 20:09:29 - Сколько нужно заниматься спортом, чтобы быть здоровым?

- Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует взрослым уделять не менее 75 минут интенсивным физическим упражнениям или 150 минут более спокойной активности в неделю.

Регулярные физические упражнения вызывают ряд положительных изменений в вашем организме и защищают вас от опасных заболеваний.

Вот именно то, что даёт нам упражнение:

Похудеть
Улучшить своё сердечно-сосудистое здоровье
Ограничить риск развития рака
Поддержка психического здоровья Открыть/Комментировать

2022-06-15 20:09:11 Все сахара, вне зависимости от своего источника, воздействуют на организм одинаково. В умеренных дозах сахар полезен и даже необходим. Вреден именно избыток сахара: он вызывает ожирение, кариес, диабет второго типа.

Необходимую для нормальной деятельности организма норму сахара нужно получать из природных источников сахара: овощей, фруктов, круп, молока, орехов. Ведь в них кроме сахаров содержатся растительные белки, клетчатка, витамины и микроэлементы, от нехватки которых возникают хронические заболевания.

Природные источники, как правило, содержат меньше сахара. Например, чашка свежей клубники будет содержать 7 г сахара, а пакетик с фруктовыми закусками со вкусом клубники – целых 11 г.

А вот свободные сахара — лишние сахара. Они не содержат ничего, кроме пустых калорий.Поэтому ВОЗ призывает ограничить их употребление.

Если заинтересованы в этой тематике, смотрите 9-ти минутное видео и будьте здоровы Открыть/Комментировать

2022-06-15 06:35:24 Черешня – одна из самых ранних плодоносящих культур конца весны или начала лета, которая радует своим сладким вкусом и ярким видом. Черешню называют также птичьей вишней.

Большое содержание в черешне витаминов, микро- и макроэлементов наделяет ее полезными свойствами. Благодаря наличию в плодах ретинола, очень полезно употреблять их для укрепления костных тканей и укрепления сетчатки глаза. Наличие витамина В1 в плодах помогает в работе обменного процесса веществ. Наличие витамина В6 помогает в работе печени, головного мозга и сердечной мышцы, а витамин РР в плодах полезен для стимулирования дыхательного процесса в клетках. Содержание кумарина и оксикумарина в плодах влияет на снижение свертываемости крови и препятствует образованию сгустков крови в сосудах. Плоды темных сортов полезны при высоком артериальном давлении и для снижения холестерина.

Ещё о пользе черешни смотрите на видео Открыть/Комментировать

2022-06-15 06:29:34 ​​ ​​Практика работы с пациентом, у которого были проблемы - грудной отдел (заключение МРТ) до обращения к нам Сроки устранения проблемы 3 месяца, по 2 часа в неделю. Открыть/Комментировать

2022-06-11 21:20:44 Миндаль и здоровье

1. Помогает регулировать уровень холестерина

Несколько исследований показали, что употребление миндаля не только помогает снизить уровень плохого холестерина в организме, но и предотвращает окисление, что может снизить риск сердечных заболеваний.

2. Помогает улучшить здоровье сердца

В дополнение к регулированию уровня плохого холестерина в организме, миндаль также может помочь улучшить здоровье сердца, увеличивая количество антиоксидантов в крови и улучшая кровообращение.

3. Помогает снизить риск развития рака молочной железы

Согласно исследованию, опубликованному в Журнале гинекологических и акушерских исследований, высокое потребление миндаля может снизить риск развития рака молочной железы в два-три раза.

4. Помогает регулировать уровень сахара в крови

Это отличный источник магния, минерала, которого обычно не хватает людям с диабетом 2 типа.

Исследователи обнаружили, что повышение уровня магния в организме может помочь улучшить резистентность к инсулину у диабетиков. Открыть/Комментировать

2022-06-11 10:33:42 Сок Алоэ Вера 500 мл., производство Испания, Тенерифе, парк Алоэ Вера

Сок АЛОЭ показан внутрь при: хронических гастритах с пониженной кислотностью желудочного сока; хронических колитах; в качестве слабительного средства для повышения сопротивляемости организма инфекционным заболеваниям; для улучшения аппетита.

Сок АЛОЭ наружно применяют при лечении: заболеваний кожных покровов и слизистых оболочек; гнойных ран, ожогов, остеомиелита, трофических язв; острого ринита; для полоскания полости рта.

Стоимость бутылки 1.900₽ (возможна доставка)

Количество ограничено

Заказать – @ConsultantOsteopatBot

Также о полезных свойствах Алоэ Вера читайте здесь. Открыть/Комментировать

2022-06-11 10:33:24 Потеря мышц: как остановить старость?

Мышечная масса начинается уменьшаться уже после 30 лет со скоростью 3% за десятилетие. Вроде бы мелочь и в таком возрасте совсем незаметна. Но по достижению 60 лет это процесс ускоряется в разы. Что еще более обидно, мышц становится меньше, а жировой ткани – больше. В период с 30 до 60 лет ежегодно среднестатистический человек теряет 0,23 кг мышц, а вместо них приобретает 0,45 кг жира. В результате у каждого третьего мужчины и каждой десятой женщины в возрасте 80 лет и старше развивается саркопеническое ожирение. В России в среднем у 13% населения старше 85 лет имеется выраженная саркопения.

Смотрите 10-ти минутное видео и узнаете, как остановить разрушение мышц

Открыть/Комментировать

2022-06-09 16:51:42 Коруги: что нужно знать о японском массаже лица, который называют ручной пластической операцией

В чем его суть?

Коруги — быстрый и эффективный метод, который имитирует результаты хирургической подтяжки лица.

Массаж лица коруги — это японская техника массажа, которая, по словам специалистов, способна изменить форму лица и придать ему молодость. Изначально массаж придумали в Южной Корее, однако в Японии его "доработали", сделав менее болезненным. Его "изобретателем" принято считать японского терапевта Чио Хаяси.

Этот японский массаж лица от классического отличает то, что он в первую очередь направлен на работу не с мышцами, а с костями — головы, зоны декольте, плеч.

Смотрите 8-ми минутное видео и узнайте о правильной технике выполнения массажа Открыть/Комментировать