Переход в Новую реальность 🚀

2023-04-07 06:09:31 Жизнь в паутине чужих ожиданий

Друзья, последний пост затронул некоторых из вас. Кто-то писал в личные сообщения, а кто-то в коментарии под постом

Главное, я поняла, что это живая для вас тема.

Каждый из вас хочет прожить
СВОЮ ЯРКУЮ СЧАСТЛИВУЮ ЖИЗНЬ.

Но со временем мы скатываемся в просто "пойдет" или "у других еще хуже"
и т.д. и принимаем это за норму

А затем наступает потеря энергии, интереса к жизни, апатия, депрессия и даже эмоциональное выгорание...

Какая она? Как ее распознать?

Вот некоторые признаки

вам трудно "просыпаться в эту жизнь" по утрам, даже если вы легли спать вовремя

вам сложно лечь раньше 1.00 из-за зависания в соц.сетях

вы перестали ухаживать за своим телом

вам все равно, что вы едите

вы много пьете кофе, энергетиков заставляя себя включиться

вы теряете клиентов, работу из-за отсутствия энергии

вы лежите на диване в выходные и избегаете общения с миром, не занимаетесь хобби

вы раздражительны, у вас претензии родным, близким, вы кричите на своих детей...

вы самоуничтожаете себя, наказываете, самобичуете, испытываете чувство вины, ведь вы "не справились с этой жизнью"

вам хочется плакать при малейшей "располагающей" ситуации, волнение, непонимание, что происходит

у вас нет планов на будущее, опускаются руки

ощущение нереальности происходящего, все "как в тумане", уход от объективно происходящего

вас посещают мысли о бессмысленности жизни, безразличие


Что же произошло? Вы раздали векторы своего движения по жизни значимым людям и "потеряли" себя либо сознательно "отдали в жертву" чужим ожиданиям (родители, супруги, дети, друзья)...Стали "хорошими" и "удобными"...


Вы забыли себя и покинули свое тело, желая угодить всем и получить любовь.


Что делать? Вернуть себя себе!
Забрать из лап чужих манипуляций и подарить любовь и уважение себе самому


Собрать по частям в яркий калейдоскоп свое личное счастье, подарив себе себя


Я знаю, вы прекрасны. Хотите увидеть себя настоящим?
Тогда пишите в коментариях свои истинные желания, которые зажигают ваше сердце

А я на их основе проведу прямой эфир и расскажу, как сделать первые шаги к самому главному человеку-
к вам самим


С любовью, я

#эмоциональныекачели
#эмоциональноевыгорание
#эмоциональноездоровье
#эмоциональныйинтеллект
#вернутьсебесебя Открыть/Комментировать

2023-04-06 13:10:31 Как реагировать, когда тебе плохо?

Друзья, в предыдущем посте мы выяснили, что основой эмоционального здоровья является
Ответственность за свои эмоции

Я знаю, что для многих ответственность - это тяжело. Поэтому мы часто отдаем ее окружающим

Когда вы отдаете ответственность за свое самочувствие и решения другим людям, вы попадаете в зависимость от них, лишая себя свободы и ускорения

Фразы-тригеры безответственного отношения к себе

Отойди от меня
Не шуми, мне мешает
Дай мне время побыть одной
Ну не говори так больше
Опять ты все испортил мне

Все события нейтральны, они указывают на ваши чувства. Только вы решаете, как реагировать на них.

Заберите себя из власти окружающих и будьте свободны

Отойдите сами на комфортное расстояние, если вам что-то доставляет дискомфорт

Скажите партнеру: "Я хочу сейчас сконцентрироваться, поэтому пойду в другую комнату"

Произнесите: "Я хочу побыть один/одна. Я прогуляюсь пару часов" и придите  с хорошим настроением

"Я расстраиваюсь сейчас" вместо "Не говори так больше"

"Я хочу в следующий раз сделать по-другому" вместо "Опять ты все испортил мне"


Помните, пока с вами "кто-то что-то делает" вы находитесь в "эмоциональной тюрьме", как муха в паутине

Как только вы начнете чувствовать себя хозяином своих реакций, вы приобретаете ускорение, как ракета

Ну не кайф ли это?

А вы кто?
Муха в паутине, которую ест паук или ракета


Как желаете себя чувствовать?
Хотели бы научиться этому?


#эмоциональноездоровье
#чувстваиэмоции Открыть/Комментировать

2023-04-05 16:31:24 Друзья, недавно я проводила опрос "Эмоционально здоровый человек, это как?"

Результаты опроса

Друзья, недавно я проводила опрос "Эмоционально здоровый человек, это как?"

Результаты опроса

место - человек, который живет в гармонии с самим собой
место - состояние ровное, чувствует себя и окружающий мир
место - человек, который живет по своим чувствам и эмоциям

На самом деле в понятие эмоционально здорового человека входят все вышеперечисленные пункты

Ведь все взаимосвязано и все влияет на нас.

Как следствие, эмоционально здоровый человек - это человек, умеющий комплексно позаботиться о самом себе,  берущий ответсвенность за свои эмоции и тело

Умение осознать, что именно вам нужно и уметь это дать себе - основной признак эмоциональной зрелости и внутренней свободы.

На моем канале много информации, как понимать свои эмоции и быть себе лучшим другом. Как жить свою жизнь ярко, глубоко и со смыслом.

Оставайтесь со мной

#эмоциональныйинтеллект
#эмоциональноездоровье Открыть/Комментировать

2023-04-05 11:59:16 Самый большой МИФ про эмоции

По просторам интернета учат и говорят, что чувствами и эмоциями можно управлять

Это иллюзия мои дорогие, развиваем эмоциональный интеллект:

Управлять, значит манипулировать, это уже деструктив..

Невозможно управлять природой, гормональной своей системой...

Приведу пример, если человек хочет спать, есть... Пройдет дней 5, 10, 20... Что произойдет, с ним, если он не поспит, не поест? Он умрёт, естественный отбор, правильно...

Если чувства не чувствовать, пытаться ими управлять,
можно умереть...

Только с едой этот процесс быстрый, а с чувствами долгий..

Начнут рушится отношения, здоровье, финансы и т.д.

Верните себя себе, вложите время своей жизни в то, что вам действительно важно и обретите эмоциональное здоровье

А как понять, что же именно вам важно? я рассказываю на канале



За эмоциональным интеллектом будущее и счастливая жизнь

#миф
#эмоциональноездоровье
#чувстваиэмоции Открыть/Комментировать

2023-04-04 13:32:16 Практика "Моё Окружение"

Очень простая, требует внимания и времени, вы справитесь..

Ведь мои подписчики качают

Сядьте дома, в тишине, в одиночестве, выключите все шумы...
Тв, телефон, радио и даже попугая или канарейку

Сосредоточьтесь на внутреннем себе, на уровне сердца
Возьмите несколько листов бумаги и ручку...

Нарисуйте в центре СЕБЯ

И нарисуйте вокруг, своё близкое окружение... партнера, детей, родителей...

Теперь ответьте на вопрос:

Что я чувствую к каждому из близких...

По очереди, не сразу ко всем...
Это важно, к каждому из окружения
Запишите всё, что идёт на лист бумаги...


И делитесь в чате, постарайтесь ярче описать что чувствуете...
Можно описать эмоции, если не понимаете что чувствуете


Главное не оценивать себя, и не осуждать... Особенно если поднимается негатив...То, что ты его заметил, это уже путь к решению задачи...


Читай выше пост, нет плохих или хороших чувств...
Все чувства нужны нам
Они нам помогают


Жду Ваши чувства... в комментах

Взаимообменом я расскрою несколько чувств, как с ними взаимодействовать, чтоб Ваша жизнь с близкими Вам людьми начала меняться к лучшему уже сейчас


Эмоциональная устойчивость - это залог успеха Вашей жизни


#практика
#чувстваиэмоции
#эмоциональноездоровье
#эмоциональныйинтеллект Открыть/Комментировать

2023-04-04 12:55:35 Как обрести гармонию с самим собой???

Важно помнить, все чувства важны...

Нет плохих и хороших...

Негатив, он триггер, приходит на помощь и это во благо

Закидайте меня помидорами, но я прошла все стадии сама, и позитива и негатива, и у меня есть концепция, которую Вам транслирую

Принимая в себе только например Любовь и Благодарность, а отрицая Грусть и Отвращение, Вы отрицаете часть себя...

Эмоциональный интеллект и эмоциональное состояние равновесия, приведет Вас к гармонии с самим собой и с окружающим миром

Лучше позлиться, сказать о своих чувствах словами "Я злюсь", не путайте с агрессией, чем закрыть злость и перейдет это в пассивную агрессию или в болезнь...

Конечно же каждый случай уникален, я искренне верю, что каждая душа пришла на землю Чтоб эволюционировать и развиваться
И если Вы на этом пути, то ищите путь к счастью и радости через свои чувства, они как точный навигатор приведут к Вашей новой жизни

Позже дам практику, как реально диагностировать самого себя на эмоциональное состояние

А сейчас внимание направьте на картинку
Какие мысли пришли? Поделитесь в чате..


#эмоциональныйинтеллект #эмоциональноездоровье
#чувстваиэмоции Открыть/Комментировать