🍏ОЛЬГА ДЕККЕР🍏Школа Детокса и ПП🍏

2022-01-27 14:42:14 ​​ РЕЦЕПТ: ПП ПАНКЕЙКИ ИЗ ТВОРОГА
⠀
Девочки, привет! Соскучились по рецептам?
⠀
Обязательно ставьте под этим постом, если хотите видеть интересные полезные блюда чаще!
⠀
Сегодня для вас вкусный диетический завтрак из платной программы Любовь моих учениц!
⠀
КБЖУ на 100г:
Белков - 14,64;
Жиров - 7,93;
Углеводов - 6,42;
Калорийность - 158,3.
⠀
Продукты:
Творог 5% - 100г;
Яйцо - 2 шт;
Геркулес - 20г;
Сода ¼ ч.л;
Соль, подсластитель - по вкусу.
⠀
Приготовление белкового ПП панкейка займет у вас не более 5 минут!
⠀
Измельчите 20 г геркулеса в муку. Воспользуйтесь для этого кофемолкой или блендером
⠀
Соедините муку, яйца, творог в глубокой миске.
⠀
Посолите, добавьте подсластитель по вкусу и соду.
⠀
Измельчите всё блендером до кремообразного состояния
⠀
На смазанную маслом сковороду вылейте ⅓ половника теста.
⠀
Выпекайте под закрытой крышкой с двух сторон до золотистой корочки.
⠀
Готово!
⠀
Подавайте на стол с ягодами, йогуртом, сметаной, мёдом, фруктовым конфитюром или домашним шоколадом.
⠀
Понравился рецепт? Буду рада вашему мнению Открыть/Комментировать

2022-01-26 15:25:37 Девочки, вчера на закрытом вебинаре обсудили очень интересные вопросы
Какими продуктами разгрузить суставы;
Как убрать вечерний жор;
Что делать, чтобы прошли отеки;
Как побороть тягу к сладкому.
⠀
Вам знакомы эти ситуации?
Берите ручку и смотрите видео по ссылке в этом посте. Чтобы избавиться от проблем с питанием и получить на все ответы Открыть/Комментировать

2022-01-25 13:09:19 ​​ Как не ходить всё время голодной, когда стройнеешь?
Как избавиться от тяги к сладкому?
Как заставить кишечник работать и забыть о слабительном?

Девочки, много интересных вопросов получаю от вас в Директе. Поэтому сегодня приглашаю вас на закрытую встречу в формате "ВОПРОС-ОТВЕТ"

25 января в 19:00 по Москве приходите на закрытый вебинар, где мы обсудим все, что вас волнует!

Жмите на кнопку под этим постом, чтобы зарегистрироваться и ничего не пропустить

Вопросы оставляйте заранее по этой ссылке
https://bit.ly/3IneBiu Открыть/Комментировать

2022-01-24 18:25:01 ​​ДАРЮ УРОК "КАК ЕСТЬ НА НОЧЬ И НЕ ТОЛСТЕТЬ"
⠀
Хотите чувствовать себя с утра всегда бодрое и энергичной?
Хотите быть спокойной и всегда в хорошем настроении?
Радоваться своему отражению в зеркале?
⠀
Чтобы не голодать ночью, не вставать раздраженной с утра - важно накормить микрофлору кишечника!
⠀
Переходите по ссылке в новый пост Инстаграм и забирайте подарок - Секретный рецепт вашего ночного спокойствия
⠀
И вы попрощаетесь с дядей Жорой и будете спать крепко;
кишечник начнет работать, как часы;
восстановится чувство расписания;
животик будет становиться плоским, появится талия!
⠀
Жмите на ссылку прямо сейчас! И всем хорошего дня Открыть/Комментировать

2022-01-24 13:39:28 ​​Всем хорошего понедельника!
⠀
Чтобы этот день прошел легко, спокойно и в хорошем настроении, предлагаю начать его с подарков
⠀
Как вам идея? Жмите на "подарок", если согласны! Открыть/Комментировать

2022-01-23 09:23:09 ​​ЧТО ДОЛЖНО БЫТЬ В СБАЛАНСИРОВАННОЙ ТАРЕЛКЕ?

Как не запутаться и всегда понимать, что класть в тарелку для баланса КБЖУ;
Как оставаться сытой, а стройнеть быстрее;
Какими продуктами убрать дряблость кожи и разгрузить суставы;

Все это вы узнаете в записи урока «Вкусная тарелка для стройности, легкости и жизни с удовольствием»

Скорей жмите на ссылку, чтобы научиться составлять себе меню для стройности и получить подарки:

сборник вкусных ПП-рецептов для тонкой талии;
памятка со списком полезных приложений для вашего легкого преображения. Открыть/Комментировать

2022-01-23 09:20:04 ​​Чтобы выходные прошли без "перееданий" - не забывайте про Правило Тарелки Открыть/Комментировать

2022-01-22 16:09:02 Открыть/Комментировать

2022-01-22 16:07:41 Открыть/Комментировать

2022-01-22 16:05:52 НОВЫЙ РЕЦЕПТ: БЕФСТРОГАНОВ ИЗ СВИНИНЫ

Устали от птицы и рыбы, а говядину взять не получается?
Для вас простой и доступный вариант знаменитого горячего без опасности для фигуры!

КБЖУ на 100г:
Белки - 15.25;
Жиры - 10.7;
Углеводы - 2.05;
Калорийность - 167,9 Ккал!

Продукты:
Свиная корейка - 500 гр;
Сметана - 100 гр;
Репчатый лук - 2 шт;
Масло растительное - 2 ст.л;
Соль, перец – по вкусу;

Готовы удивлять? Давайте приступим

Отбейте стейки из свинины и нарежьте небольшими ломтиками.

Очень сильно разогрейте сковороду. Кусочки выкладываем в раскаленное масло, чтобы сразу образовалась корочка и весь сок остался внутри

Даем мясу слегка обжариться и добавляем порубленный лук, сметану и специи. Тушим на медленном огне 10-15 минут

Всего 3 шага и блюдо для сытного обеда или ужина готово!

Свинина по-строгановски – настоящий клад! Сытый гость доволен, и хозяин рад!

Какое блюдо хотели бы увидеть в следующий раз? Открыть/Комментировать