​​ РЕЦЕПТ: ПП ПАНКЕЙКИ ИЗ ТВОРОГА ⠀ Девочки, привет! Соскучил | 🍏ОЛЬГА ДЕККЕР🍏Школа Детокса и ПП🍏

​​ РЕЦЕПТ: ПП ПАНКЕЙКИ ИЗ ТВОРОГА
⠀
Девочки, привет! Соскучились по рецептам?
⠀
Обязательно ставьте под этим постом, если хотите видеть интересные полезные блюда чаще!
⠀
Сегодня для вас вкусный диетический завтрак из платной программы Любовь моих учениц!
⠀
КБЖУ на 100г:
Белков - 14,64;
Жиров - 7,93;
Углеводов - 6,42;
Калорийность - 158,3.
⠀
Продукты:
Творог 5% - 100г;
Яйцо - 2 шт;
Геркулес - 20г;
Сода ¼ ч.л;
Соль, подсластитель - по вкусу.
⠀
Приготовление белкового ПП панкейка займет у вас не более 5 минут!
⠀
Измельчите 20 г геркулеса в муку. Воспользуйтесь для этого кофемолкой или блендером
⠀
Соедините муку, яйца, творог в глубокой миске.
⠀
Посолите, добавьте подсластитель по вкусу и соду.
⠀
Измельчите всё блендером до кремообразного состояния
⠀
На смазанную маслом сковороду вылейте ⅓ половника теста.
⠀
Выпекайте под закрытой крышкой с двух сторон до золотистой корочки.
⠀
Готово!
⠀
Подавайте на стол с ягодами, йогуртом, сметаной, мёдом, фруктовым конфитюром или домашним шоколадом.
⠀
Понравился рецепт? Буду рада вашему мнению