Чтобы не выгорать

2024-04-27 13:03:42 Попробуйте записывать все дела, которые делаете на работе.

Иногда бывает, что мы делаем много небольших дел, но они не заметны. А если записать всё, что вы сделали, — скорее всего, увидите, что сделали много всего Открыть/Комментировать

2024-04-26 13:02:41 Стараться и делать хорошо — это хорошо. Но перфекционизм и желание сделать идеально часто мешают делать хоть как-то.

Помните, что обычно лучше сделать достаточно хорошо, сделать ошибки, получить обратную связь и новый опыт. После этого вы сможете делать лучше Открыть/Комментировать

2024-04-26 10:32:17 Реклама · Текст предоставлен клиентом

Не горят глаза и нет драйва в работе? В воскресенье переживаете, что завтра уже понедельник? Если это про вас, обнимаю вас и понимаю, насколько это тяжело. У меня тоже такое было

Прошлым летом я завершил 7-летнюю карьеру в IT: я работал и разработчиком, и в продажах в Microsoft, и топ-менеджером в американском AI-стартапе.

Все это звучит престижно, но я понимал, что этот престиж не делает меня счастливым, и я не реализуюсь в любимом деле. Сейчас я — карьерный коуч и помогаю другим ребятам справиться с похожими задачами.

В своем канале «Елисеев о карьере» я делюсь полезными инсайтами, как понять, от чего глаза будут гореть и как совершить плавный переход в любимое дело без потери в доходе.

Вот какие посты вы можете прочитать для начала:
— Пять вопросов: как понять, что пора что-то менять в карьере
— Всё бросать — это тяжело: как помочь себе во время карьерного перехода
— Терапия, коучинг или карьерное консультирование: как не запутаться и понять, к какому специалисту нужно

В общем, не откладывайте свои мечты и карьеру на потом. Подписывайтесь за инструментами, как начать работать в кайф: t.me/daeliseev Открыть/Комментировать

2024-04-24 13:00:00 Изменения — это всегда непросто и всегда связано с потерями. Даже когда мы растём или двигаемся к лучшему — туда, куда хотим.

На пути к новому мы теряем привычное, уютное и безопасное. Дайте себе некоторое время, чтобы привыкнуть и приспособиться к новым условиям Открыть/Комментировать

2024-04-23 13:03:29 Помните, что снижение мотивации не характеризует вас, как плохого профессионала.

Снижение мотивации может быть связано с эмоциональным выгоранием, сложностями в отношениях на работе, несоответствием профессиональных целей и фактической работы.

Все переживают периоды, когда не хочется заниматься даже тем, что они умеют и любят Открыть/Комментировать

2024-04-22 13:00:00 Выгореть можно и когда работа слишком сложная для вас, и когда она слишком простая и скучная.

Подумайте о том, какая у вас ситуация: лучше постараться взять на себя меньше или больше? Открыть/Комментировать

2024-04-22 10:31:22 Привет, я соосновательница канала «Чтобы не выгорать» Ольга Сорина.

Приглашаю вас принять участие в третьем потоке группы для тех, кому сложно с работой.

Группа вам подойдет, если вы хотите уволиться или найти работу, не знаете, кем хотите стать, когда вырастите, ну и конечно, если выгорели. Любая тема, связанная с деятельностью подойдет.

На встречах вы поймете, как работает выгорание, научитесь анализировать свой стресс, разберётесь в своей ситуации и предпримите первые шаги для её решения.

Группа стартует 3 июня, будет идти по понедельникам с 19 до 22 по МСК, онлайн.

Узнать подробности и записаться можно здесь: https://olgasorina.ru/courses/difficult Открыть/Комментировать

2024-04-20 13:00:32 Если вы руководитель, помните, что важно давать сотрудникам возможность давать негативную обратную связь и выражать своё недовольство.

Без этого не получится понять их проблемы, улучшить внутренние процессы и предотвратить выгорание Открыть/Комментировать

2024-04-19 13:01:25 Страх перед новым — это естественно. Но не позволяйте ему управлять вашими решениями. Помните, что каждое новое начинание — это шанс для чего-то хорошего Открыть/Комментировать

2024-04-18 13:01:27 Когда вам сложно, не стесняйтесь просить помощи и совета. Это признак силы, а не слабости Открыть/Комментировать