2023-03-03 13:50:23
Где брать силы и энергию?Бывают такие дни, когда кажется, что твоя энергия на нуле. Нет сил на любимое дело, и ничего не хочется
Знакомо?Если вас периодически накрывает апатия и бессилие, вот несколько подсказок, как восполнить свои силы:
Вспомните, какие события, люди, вещи приносят вам радость? То, после чего вы ощущаете внутренний подъём? Может быть, это утренняя пробежка, плавание, танцы, общение с подругой, а, может, ароматная и тёплая булочка с корицей?
У всех нас разные "эмоциональные трамплины", их объединяет лишь то, что после них чувствуется прилив жизненных сил!
Отметьте все свои "трамплины" и используйте их как можно чаще, тем самым поддерживая свою энергию.
Исключите из своего окружения токсичных людей, после общения с которыми
вы чувствуете неприятный осадок Например, вчера после созвона с одним молодым человеком у меня сильно заболела голова. До сих пор прихожу в себя после этого "вампира"
А также, минимизируйте общение с теми, кто тормозит ваше развитие и сомневается в ваших мечтах.
Практикуйте йогу и медитацию Если раньше вы не прибегали к этой чудесной практике, то сейчас самое время начать.
Вы можете уделять этому всего несколько минут в день, отключать все посторонние мысли и смотреть вглубь самого себя.
Постепенно будет получаться всё лучше, и эффект не заставить себя ждать. Ничто так не восполняет энергию, как йога и медитация.
Используйте эти рекомендации уже сейчас, и вы увидите, как ваша жизнь окрашивается новыми, яркими красками
117 viewsedited 10:50
С
