2021-08-09 17:45:29
ПРО ПОДДЕРЖКУ
Сформулировала, что для меня отличает хуёвую и токсичную поддержку от нормальной. Во-первых, тревожность от неё только усиливается. Во-вторых, появляется мерзкое ощущение, будто у тебя отнимают право на личные чувства. Потому что
хуёвая поддержка обычно всегда апеллирует не к тебе, а к кому-то другому. Это могут быть абстрактные дети Африки (в наше время таких проблем не было! вот у кого-то проблема, а у тебя так, хуйня). Читай: Не чувствуй то, что ты чувствуешь. Мне некомфортно с твоими чувствами, но на самом деле мне некомфортно со своими. Я думаю, что испытывать негативные чувства - плохо.
Это может быть любой персонаж из твоего окружения (живите ради детей, они не должны видеть мамочку грустной!) Читай: мне насрать на твои чувства, ты тут не для счастья, терпи. На самом деле, это я терплю, поэтому меня возмущает, что ты не хочешь задавить свои чувства так же, как я задавил свои.
Это может быть, собственно, сам поддерживающий, или условный Вася (Вася перенес корону на ногах, значит, так же перенесешь и ты. Я перестал париться из-за развыва через неделю, просто отвлекись, это же так легко). Читай: мне страшно жить в мире, где люди и ситуации разные, сложные. Я убедил себя в том, что все люди похожи, а мой опыт единственно верный, потому что если я допущу, что это не так, я ебанусь.
Sounds familiar?))
Бывает, что токсичная поддержка так хорошо завуалирована, что я с ходу даже не могу понять, что именно не так с какой-то фразой или сообщением, но зябкое ощущение “чет стало тревожнее” и “а я-то тут при чем?” не врет. Я разбираюсь, а что не так было в посыле, и почти всегда оказывается, что человек не меня поддержал, а просто вылил ушат своих болей :)
Ещё мне кажется важным сказать, что
хуёво поддерживают не только хуёвые люди. У меня, например, далеко не всегда получается) Проблема в том, что большинство из нас этому не учили, в медийном дискурсе эта тема появилась относительно недавно, а вся культура, в которой росли люди моего и особенно старших поколений, пропитана как раз-таки не поддержкой, а осуждением.
Поэтому если вас хуёво поддерживает не рандомный чел в интернете, а кто-то для вас близкий - скажите ему об этом. Поделитесь своими чувствами и тем, как для вас было бы комфортно получать поддержку. Покажите на понятных человеку примерах, в чём разница между правильно и неправильно.
Например: представь, что потерялась твоя любимая кепка, в которой ты был, когда произошло куча знаковых событий, и которая важна как память о старом друге. Тебе супер грустно. Как бы тебе было приятнее, чтобы я сказала: “подумаешь, это всего лишь кепка, не переживай, купишь другую”. Или “понимаю твои чувства и помню, как для тебя была дорога эта вещь. Это всё ужасно несправедливо, очень тебе сочувствую. Давай вместе посмотрим твой любимый фильм, закажем мак и будем лежать и грустить весь вечер?”
Обычно люди хорошо понимают на близких примерах. Даже моя мама делает в этом прогресс, а у неё с поддержкой всегда были большиииие проблемы)) Возможно, сначала ваша поддержка будет выглядеть слегка натужно и неестественно - ничего страшного. Просто старайтесь говорить искренне и помните, что порой искреннее сопереживание, даже от незнакомого человека, может свернуть горы внутри загрустившего человека.
Уметь качественно поддерживать - сложно и круто.Но это навык, за который отвечает эмоциональный интеллект, и хорошая новость в том, что он развивается :)
А у вас получается хорошо поддерживать? Считаете ли в вообще, что это важно?
4.4K viewsedited 14:45
К
