2022-03-11 14:14:38
Самый частый ответ на «Как дела?» за последние 2 недели:
Я в а*уе.
Это шок.
Его переживают по-разному.
Одни закрываются, другие рыдают, третьи ведут бурную деятельность, забыв о еде, сне, детях и работе.
Стандартные стадии горя вы, наверняка, знаете.
1. ШОК
2. ОТРИЦАНИЕ
Непринятие ситуации, внутренний протест.
3. ГНЕВ
Внутренняя скорбь и невыносимость боли провоцируют ярость, которую куда-то нужно выпускать тем, кто не умеет её трансформировать.
И тут два варианта.
Ярость, обращенная на себя или ярость обращенная вовне.
4. ТОРГ
“Пожалуйста, господи, пусть это все завтра закончится”
5. ПЕЧАЛЬ или ДЕПРЕССИЯ
6. ПРИНЯТИЕ
С точки зрения мозга и психологии главная проблема сейчас в том, что мы проживаем
все этапы практически разом. Мы проживаем не смерть одного человека. Мы проживаем смерть многих вчера, сегодня, завтра и неизвестно, сколько еще дней.
И мы проживаем не только реальные смерти, но и МЕТАФОРИЧЕСКИЕ СМЕРТИ запланированного будущего.
Разрушенных целей и мечт. Мира без войны. Потерю контроля. Уверенности в завтрашнем дне. Спокойствия и безопасности.
Для мозга эти смерти такие же реальные, как… реальные. Многие сейчас включают чрезмерный оптимизм и это очень опасная штука! Нельзя не дать себе прожить и проработать горе, которое мы в избытке получаем.
Наш мозг помнит ВСЁ.
И всё вымещенное в подсознание будет ежеминутно требовать ресурс, чтобы оставаться за закрытыми дверями и не выходить наружу.
Это мина замедленного действия. Она отравляет почву и в любой момент может взорваться.
Так что лучше на максималку выкручивать критическое мышление, а не взгляд в светлое будущее.
Уже сейчас мы входим в ПТСР (посттравматический синдром) и период беспомощности.
Период беспомощности может продолжаться от 3 до 12 месяцев.
А у кого-то еще дольше.
Я тоже погрузилась в него. Казалось бы, за две недели так много сделала. Помогала, организовывала, бегала, покупала, созванивалась, училась.
Но только не смотрела, на то, что нужно сделать для себя и для своего будущего. Здесь ступор и многие из вас его ощутили.
Я планировала провести встречу с предпринимателями, на бизнес которых влияют санкции. Помочь с идеями для бизнеса в новой реальности. Но правда в том, что даже за эту неделю всё кардинально изменилось. И всё, что мы придумаем сегодня, может быть не актуально завтра.
Единственное, чем мы можем до определенной степени управлять — это мы сами.
И самое первое — НЕ ИДЕИ, как теперь строить жизнь.
Самое первое — топливо для реализации этих идей.
Выйти из ступора! Выйти из беспомощности!
Я вижу два варианта ПРЯМО СЕЙЧАС.
ПЕРВЫЙ — регулярная работа с правильным психологом (за рекомендациями можно в личку).
Вообще, работать с психологом надо почти постоянно. Это как ваш очень очень правильный фитнес-тренер. Можно, конечно и самой тренить с риском разрывов, а можно грамотно, быстро и без вреда здоровью.
ВТОРОЙ — программная работа на уровне нейрофизиологии. Разница в том, что здесь не за вами следует психолог, как на индивидуальных сессиях, а вы следуете за специалистом по выстроенным процессам.
693 views11:14
Н
