Нейронные прозрения

2022-07-05 20:50:09 Ну с почином меня!

Первый подкаст уже выложен. Пока на spotify. В ближайщие дни в apple podcast, yandex music, google podcast. Отдельно пришлю ссылки.

В первом выпуске — как убеждения в женском и мужском предназначении создают из нас жертву или агрессора. Почему вдохновлять мужчину может быть опасно? И почему мужчине опасно вдохновляться по модели «энергетически-заряженных женщин»?
Разберем треугольник Карпмана как модель мышления и поговорим о том, в какие ролевые игры играть не стоит.

https://anchor.fm/marie-saxon

#нейропсихология #моделимышления #когнитивныеискажения #треугольниккарпмана Открыть/Комментировать

2022-07-04 20:26:08 Уже завтра выходит мой первый подкаст, родившийся в ответ на пост «психолога», который вы видите на картинках.
Спойлер: убеждения про предназначение женщины vs мужчины психологически чаще всего калечат обоих. Расскажу, как это работает.

А уже в конце июля проведу в Лиссабоне живую лекцию под рабочим названием «Размер имеет значение» о мужском и женском мозге и способах мышления. Открыть/Комментировать

2022-06-28 14:07:24 ​Провела 4 прекрасных дня в одиночестве in the middle of nowhere.
А на самом деле в чудесном отеле, построенном на территории огромной фермы, которая много поколений принадлежит одной семье. В Португалии это называется turismo rural. Сельский туризм в одиночестве — идеально подходит для перезагрузки. Много гуляла по полям, много читала, валялась на бассейне, училась на курсе психотерапии и философии, йожилась, наслаждалась ужинами с самой собой.

Я эту штуку придумала для себя лет 6-7 назад, когда всё достало. А потом ежегодно начала уезжать не от достало, а в удовольствие и превентивно.

Очень всем рекомендую! Побыть в незнакомой обстановке с собой наедине — большое удовольствие и качественная перезагрузка. Открыть/Комментировать

2022-06-17 18:27:57 Эту программу я вынашивала несколько лет.
Готовила пол года в 2021.
Старт планировался на апрель.
Очень многие мои студенты ждали анонса и начала.
Но у некоторых в этом мире были другие планы.


Тем временем, за зиму, весну и начало лета я усилила свои знания и практику в EMDR-терапии. Работала со сложными кейсами. Училась глубинной работе с травмой, проходила супервизии.
Прошла курс телесно-ориентированной терапии. И начала учиться в большой программе практической философии.

Сегодня проснулась и поняла:
Today is the day!
Пора!


1 августа я запускаю программу «Цельная Я».
38 дней мы будем глубоко работать над развитием самоценности. Прорабатывать на нейроуровне глубинные переживания и губительные установки в свой адрес.
Будем находить, видеть, принимать, любить свою разность, целостность, свою важность — самоценность!

В программе:
— Живые лекции с новейшими научными данными.
Например, знали ли вы, что ученые обнаружили передачу родовой травмы через 2 поколения?
— Самотестирование в прямом эфире.
— Групповые практики. Телесно-ориентированная терапия. Практики, задействующие зеркальные нейроны.
— EMDR-терапия — полный процесс погружения из 5 терапевтических встреч, перепрошивка травмирующих воспоминаний и программирование будущего.
— Мощные домашние задания (без «Я самая обаятельная и привлекательная»).
— Дополнительные секретные практические уроки от приглашенных и проверенных лично мной экспертов.

Длительность 1 месяц 1 неделя для того, чтобы вы глубоко осознали и сроднились с вашей самоценностью!
Это та твердая опора, из которой может рождаться великое!

Ссылка на участие:
https://neuro.brainsnbrands.com/integral-me

*Если вы учились на какой-либо из моих платных программ, напишите мне в личку @marigreat — в ближайшую неделю для вас будет дополнительный хороший бонус.

Я буду постепенно рассказывать о программе: как она рождалась, как складывалась, что уникального я узнала из исследований, как я сама пришла к самоценности и обрела уверенность.

#самоценность #нейропсихология #emdr #цельнаяя Открыть/Комментировать

2022-05-09 15:58:55 Прадед был грамотный и умный. Был старостой деревни под Брянском. Выписывал журнал и по нему вёл хозяйство. Потом его раскулачили. Они сидели на телеге с каким-то скарбом, готовые уезжать, но друг “там” уговорил пожалеть семью с пятью детьми. Их оставили.

Был голод. Бабушка Маша рассказывала, как толпы людей шли из Украины через деревню в попытках спастись. Бабушка запомнила одну семью, с которой они разделили остатки своей картошки. Женщина обещала прислать письмо как где-то устроится, но так и не прислала.

Потом волна голода окончательно дошла до приграничных территорий. Бабушка вспоминала, как они тощие и бессильные один год весной ползли на пригорок пощипать первой травы.

22 июня с рассветом она, как обычно, ушла пасти коров. Вернулась в горящую деревню.
Была война. Пули ей под ноги, чтобы понимала лучше. Ежедневная “работа” — зачистка заминированных полей. Взорванные в паре шагов от неё девушки. Подруга, разорванная на части, просившая перед смертью прикрыть оголенную грудь, ибо стыдно. Оккупанты в доме. Смерть отца и матери от тифа. Смерть братьев на войне. Землянка. Не такая романтичная, как в фильмах показывают, а просто вырытая и прикрытая ветками яма.
Потом война закончилась.

Я до сих пор еще не встречала настолько доброго и отзывчивого человека, как моя бабушка. Это была такая бабушка, которая в 90-е защищала молодую мать-одиночку от сплетниц в их многоквартирном доме, в лицо им говоря, что они старые корги и лучше бы занимались своими делами, раз сердца у них нет. Она всех всегда жалела и старалась понять, всегда помогала, как могла и даже как не могла. А еще у неё было отменное чувство юмора и жажда жизни.
Со стороны отца у нас награжденные герои и свои истории. Но для меня 9 мая всегда был и остается персональным праздником моей бабушки. Женщины, которая прошла через ничем необоснованный ад. Выжила. Сохранила себя и свое огромное сердце и дала мне опыт исключительной доброты, любви и заботы.
Скучаю по тебе, мое солнце, постоянно вспоминаю и рассказываю про твои веселые проказы.
С праздником жизни тебя!

*любая война, как ее не назови – тяжкое преступление. Для мира без войн нам нужно менять саму суть системы, которая начинается с нашего мозга и мышления. И я постараюсь с этим помочь. Открыть/Комментировать

2022-03-16 18:36:46 EMDR — метод десенсибилизации и переработки движением глаз (рус: ДПДГ) — уникальный метод психотерапии (полагаю, скоро название изменится на нейропсихотерапии), созданный Фрэнсин Шапиро в 1987 году.

Метод был создан для лечения посттравматических расстройств. Но применение его оказалось гораздо шире.
EMDR помогает при депрессии, стрессе, проработке травм различного характера, потере, насилии, зависимости, фобии, панические расстройства, хронические болезни и даже зажимы в теле и программирование мозга на позитивный опыт (исполнение желаний в лучшем научном понимании).

EMDR-терапия имеет под собой твердое научное обоснование и ее эффективность доказана серьезными клиническими исследованиями.

Любое воспоминание — это комплекс сигналов, попавших в мозг в моменте.

Психотравмирующие события не исчезают без переработки, они чаще всего уходят в пласт бессознательного и оттуда влияют на наше мировосприятие. Как я уже писала, это мина замедленного действия.
Потому что из сознательного нам сложно оценить вес влияния бессознательной травмы. И мы никогда не знаем, в каком момент нас накроет флэшбеком.

EMDR не стирает травмирующие воспоминания, но убирает с них чрезмерный эмоциональный вес переживаний. Для нас это становится просто фактом жизни, который был, но давно завершился.

Почему я в восторге от EMDR?

Еще в 2017, читая Рамачандрана, в моей голове разложилось по полкам понимание травмы (Рамачандран писал про другое, но именно его гипотез мне не хватало для завершения моей гипотезы). Это понимание приводит меня к логичному вопросу.

Если травма:

А. Получается далеко не только за счет слов (оскорблений, эмоционального насилия), но и событий, случаев, инцидентов,

Б. Интегрируется в мозг в совокупности со всеми другими сигналами (именно поэтому так фатально работают триггеры: например, запах способен всколыхнуть всю плеяду воспоминаний),

тогда почему мы все еще пытаемся работать с травмой только вербально, описывая произошедшее словами?
Когда по факту, нам нужно «входить» в нейросети, на которых лежит травматика и производить какие-то манипуляции с ними.
EMDR работает с комплексом травмы (всё, что попало в момент травмы во внимание мозга) и именно с сетями мозга, практически отключая миндалевидное тело от воспоминаний. Что, в том числе помогает снять эмоциональное напряжение с отпечатков памяти.

Второй момент в том, что при ПТСР попытки вытащить из клиента описание травматичного события часто проваливаются. Наша зона Брока, которая ответственна за говорение натурально отключается в моменты глубоких переживаний (думаю, каждый испытывал состояние, когда невозможно из себя выдавить ни слова).
На такой случай EMDR отлично работает по «слепому» протоколу. Нет надобности рассказывать. А только погрузиться в воспоминание. Нет надобности долго выстраивать отношения с терапевтом, чтобы довериться. Можно начать работать с травмой почти сразу.

Третий момент — EMDR работает непосредственно с нейрофизиологией, поэтому существенно быстрее помогает справляться с самыми разными проблемами или настроиться на позитив.

Вместо итога: тема нейрофизиологии психологической травмы и путей её решения меня глубоко интересует уже несколько лет. Я давно отрабатываю разные технологии работы с травмами и застреваниями. Есть отличные практики помощи.

Но EMDR сильно безопаснее и эффективнее.

#emdr #нейробиология #нейропсихология #птср #психология Открыть/Комментировать

2022-03-15 14:41:27 «Уильям Джемс, отец американской психологии, рассказал о своей встрече с одной старой леди, которая утверждала, что Земля покоится на спине огромной черепахи.

«Но, уважаемая леди, — как можно вежливее спросил профессор Джемс, — на чём же покоится эта черепаха?»

«О, — сказала она, — это просто. Она стоит на спине другой черепахи».

«Понятно, — всё так же вежливо сказал профессор Джемс. — Но не были бы вы так любезны сказать мне, что поддерживает вторую черепаху?»

«Не стоит, профессор, — ответила старая леди, поняв, что профессор пытается завести её в логическую ловушку. — Там всё время черепахи-черепахи-черепахи!»

Не спешите смеяться над старушкой. Мозги всех людей устроены одинаково. Её вселенная была немного странной, но она строилась на тех же ментальных принципах, что и любая другая вселенная, в которую верили люди.

По замечанию д-ра Леонарда Орра, человеческий мозг ведёт себя так, как если бы он состоял из двух частей: Думающего и Доказывающего.

Думающий может думать практически обо всём. Как показала история, он может думать, что Земля покоится на спинах бесконечных черепах, или что она внутри пуста, или что она плывёт в пространстве. В это верят миллионы людей (включая автора этой книги). Сравнительная религия и философия показывают, что Думающий может считать себя смертным, бессмертным, одновременно смертным и бессмертным (реинкарнационная модель) или даже несуществующим (буддизм). Он может думать, что живёт в христианском, марксистском, научно-релятивистском или нацистском мире — и это ещё далеко не все варианты.

Как часто наблюдалось психиатрами и психологами (к вящей досаде их медицинских коллег), Думающий может придумать себе болезнь и даже выздоровление.

Доказывающий — это гораздо более простой механизм. Он работает по единственному закону: что бы ни думал Думающий, Доказывающий это доказывает.

Вот типичный пример, породивший невероятные ужасы в этом столетии: если Думающий думает, что все евреи богаты, Доказывающий это докажет. Он найдёт свидетельства в пользу того, что самый бедный еврей в самом захудалом гетто где-то прячет деньги.

Если Думающий думает, что Солнце вращается вокруг Земли, Доказывающий услужливо организует восприятие так, чтобы оно соответствовало этой идее; если Думающий передумает и решит, что Земля вращается вокруг Солнца, Доказывающий организует свидетельства по-новому.

Если Думающий думает, что «святая вода» из Лурда излечит его люмбаго, Доказывающий будет искусно дирижировать сигналами от желез, мышц, органов и так далее до тех пор, пока организм вновь не станет здоровым.

Конечно, довольно легко понять, что мозг других людей устроен именно так; намного труднее осознать, что точно так же устроен наш собственный мозг.»

Роберт Антон Уилсон Открыть/Комментировать

2022-03-14 23:38:09 Перед акцией в прямом эфире Овсянникова записала видео с призывом на митинги против братоубийственной войны. Открыть/Комментировать

2022-03-14 23:38:08 В нейрочатике философствуем на тему «кто ж знает, где правда». Открыть/Комментировать

2022-03-14 20:22:29 ​«Я хотела спросить, возникает непонятное ощущение, когда смотрю случаю гос СМИ, начинаю верить тому, что говорят, хотя я противник, противник.
Становится спокойно, как будто так и надо. Потом возвращает на землю фото и видео комаровского и медузы».

«Да. У меня было тоже самое. Посмотрела « Скажи Гордеевой» с актрисой Еленой Драпеко и так захотелось ей поверить. Поверить, что там враги, а мы как всегда правы и за мир. Просто ад в голове!!!»


Почему же мы начинаем верить откровенному вранью, которое твориться по всем гос каналам (и не только).

На это есть несколько фундаментальных причин. Я подсвечу четыре и четвертая, на мой взгляд, ключевая.

Первая

На уровне генетического кода у нас прописано разделение на своих и чужих. «Мы не они».
Настолько глубоко, что, например, нам сложно различать банально лица людей другой национальности. Это при том, что определение лица — одна из главнейших «функций безопасности». Поэтому для многих «китайцы на одно лицо».

Веретенообразная извилина, которая отвечает за распознавание лиц, недостаточно развита изначально и начинает эффективнее реагировать только после тренировки. Например, если вы живете в среде с другими этносами, то со временем вы начнете различать людей лучше. Это значит, что веретенообразная извилина усложнилась в плане количества нервных связей.


Вторая

Разнообразные многолетние приемы манипуляции, нлп, обессмысливание фактологически зомбируют мозг.
Правильная запаковка из слов, которая не имеет никакого смысла и сама себе противоречит — один из ключевых инструментов обесточивания психики. Ваш когнитивный ресурс не выдерживает обработку бессмысленности и отключается от анализа и критического мышления.

Третья

Выученная беспомощность.
Механика, как заставить человека перестать мыслить и сопротивляться хороша изучена.
Про неё мы будем говорить на лекции в рамках EMDR-интенсива 18 марта.

И вишенка на торте…
Четвертая и сейчас, на мой взгляд, ключевая причина!

СУПЕРОБОЩЕНИЕ и проекция.

Суперобобщения — коварно-разрушительна для мозга и психики.

Если один араб устроил вз*ыв, то все арабы — зло.

В случае с россиянами суперобобщение приводит к жесточайшему внутреннему конфликту.

Вообще, я хороший и умный человек. Я окей.
Российское руководство начало войну. Я — россиянин. Значит, я имею отношение к войне. Значит, я таки не окей (тут вы сами знаете, что чувствуете в эти моменты).

Как разрешить этот внутренний конфликт и сохранить целостность? Правильно! Поверить, что война — не война, а спец. операция. Поверить, что всё на благо, а президент — умница, защищающий жителей своей страны. Конфликт решен.

Мозгу в целом сложно сопротивляться такому колоссальному объему манипуляций.

Но в случае, когда нужно еще и защитить свою целостность, желание поддаться в разы, в разы сильнее!

#нейропсихология #когнитивныйдиссонанс #когнитивныеискажения #нейробиология Открыть/Комментировать