EMDR — метод десенсибилизации и переработки движением глаз (ру | Нейронные прозрения

EMDR — метод десенсибилизации и переработки движением глаз (рус: ДПДГ) — уникальный метод психотерапии (полагаю, скоро название изменится на нейропсихотерапии), созданный Фрэнсин Шапиро в 1987 году.

Метод был создан для лечения посттравматических расстройств. Но применение его оказалось гораздо шире.
EMDR помогает при депрессии, стрессе, проработке травм различного характера, потере, насилии, зависимости, фобии, панические расстройства, хронические болезни и даже зажимы в теле и программирование мозга на позитивный опыт (исполнение желаний в лучшем научном понимании).

EMDR-терапия имеет под собой твердое научное обоснование и ее эффективность доказана серьезными клиническими исследованиями.

Любое воспоминание — это комплекс сигналов, попавших в мозг в моменте.

Психотравмирующие события не исчезают без переработки, они чаще всего уходят в пласт бессознательного и оттуда влияют на наше мировосприятие. Как я уже писала, это мина замедленного действия.
Потому что из сознательного нам сложно оценить вес влияния бессознательной травмы. И мы никогда не знаем, в каком момент нас накроет флэшбеком.

EMDR не стирает травмирующие воспоминания, но убирает с них чрезмерный эмоциональный вес переживаний. Для нас это становится просто фактом жизни, который был, но давно завершился.

Почему я в восторге от EMDR?

Еще в 2017, читая Рамачандрана, в моей голове разложилось по полкам понимание травмы (Рамачандран писал про другое, но именно его гипотез мне не хватало для завершения моей гипотезы). Это понимание приводит меня к логичному вопросу.

Если травма:

А. Получается далеко не только за счет слов (оскорблений, эмоционального насилия), но и событий, случаев, инцидентов,

Б. Интегрируется в мозг в совокупности со всеми другими сигналами (именно поэтому так фатально работают триггеры: например, запах способен всколыхнуть всю плеяду воспоминаний),

тогда почему мы все еще пытаемся работать с травмой только вербально, описывая произошедшее словами?
Когда по факту, нам нужно «входить» в нейросети, на которых лежит травматика и производить какие-то манипуляции с ними.
EMDR работает с комплексом травмы (всё, что попало в момент травмы во внимание мозга) и именно с сетями мозга, практически отключая миндалевидное тело от воспоминаний. Что, в том числе помогает снять эмоциональное напряжение с отпечатков памяти.

Второй момент в том, что при ПТСР попытки вытащить из клиента описание травматичного события часто проваливаются. Наша зона Брока, которая ответственна за говорение натурально отключается в моменты глубоких переживаний (думаю, каждый испытывал состояние, когда невозможно из себя выдавить ни слова).
На такой случай EMDR отлично работает по «слепому» протоколу. Нет надобности рассказывать. А только погрузиться в воспоминание. Нет надобности долго выстраивать отношения с терапевтом, чтобы довериться. Можно начать работать с травмой почти сразу.

Третий момент — EMDR работает непосредственно с нейрофизиологией, поэтому существенно быстрее помогает справляться с самыми разными проблемами или настроиться на позитив.

Вместо итога: тема нейрофизиологии психологической травмы и путей её решения меня глубоко интересует уже несколько лет. Я давно отрабатываю разные технологии работы с травмами и застреваниями. Есть отличные практики помощи.

Но EMDR сильно безопаснее и эффективнее.

#emdr #нейробиология #нейропсихология #птср #психология