Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Нет, это нормально

Логотип телеграм канала @net_etonorm — Нет, это нормально Н
Логотип телеграм канала @net_etonorm — Нет, это нормально
Адрес канала: @net_etonorm
Категории: Блоги
Язык: Русский
Количество подписчиков: 23.04K
Описание канала:

Честное издание для родителей.
Канал ведет редакция НЭН.
Наши каналы:
Канал про книги: https://t.me/chto_chitat
Детская афиша: https://t.me/kudashechnaya
Мемы: https://t.me/memoshnaja
По вопросам рекламы: @SaodatKholmatova

Рейтинги и Отзывы

2.33

3 отзыва

Оценить канал net_etonorm и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

1


Последние сообщения 6

2023-06-09 17:39:02 «Мой ребенок не спит днем дольше 30 минут! Помогите!». Вредят ли младенцу короткие сны?

Это вообще нормально, что ребенок спит по 30–40 минут? На этот вопрос отвечает Ирина Бауэр, руководительница центра поведенческой коррекции нарушений детского сна «Дремушка», авторка буклета «Короткие сны».

В одних случаях абсолютно нормально. Но есть ситуации, когда короткие сны нуждаются в коррекции.
Ориентир — состояние ребенка. Если малыш спит по 30–40 минут, при этом он бодр и весел, все хорошо!

Если ребенок бодр и весел, а вы прочитали у Марка Вайсблута в книге «Здоровый сон — счастливый ребенок», что короткие сны замедляют его развитие, знайте, что эта теория Вайсблута опровергнута исследованием психологов из Оксфордского университете о взаимосвязи дневных снов и развития детей. (Frequent daytime naps predict vocabulary growth in early childhood, Klára Horváth and Kim Plunkett).

Они выяснили, что важна не только общая сумма, но и количество снов: дети, которые спали днем чаще сверстников, спустя несколько месяцев имели более обширный словарный запас.

Короткие сны можно считать проблемой, только если ребенок постоянно капризничает, быстро устает и начинает плохо спать ночью. А теперь подробнее.

Примерно до трех месяцев понятие «короткие сны» существует только как факт: да, ребенок спит по 30 минут. Проблемы нет. В первые месяцы жизни ребенок имеет полное право спать короткими снами.

Особенно это заметно, если малыш на грудном вскармливании: дремота на груди во время кормления — это тоже сон! И если маму беспокоит, что малыш только дремлет на груди, но она не видит, как он спит днем в коляске или кроватке, значит он просто высыпается за эти короткие промежутки передремывания!

Примерно до шести месяцев малыш имеет полное право спать по 30–40 минут, если при этом соблюдены некоторые условия:
- Ребенок в хорошем настроении.
- Ребенок выдерживание время бодрствования по возрасту без перегулов.
- Малыш засыпает быстро и без истерик.
- Ребенок хорошо спит ночью, просыпаясь только на кормления.
- Ночь длится 11–13 часов.
- Нет ночных гуляний и ранних утренних подъемов (до шести утра).
- Нет «отсыпных» дней, когда ребенок вдруг спит намного больше обычного.
- Малыш спит короткие сны в любых условиях — в коляске, в машине — и так было с рождения.
- После шести месяцев к этим условиям можно добавить: малыш имеет навык самозасыпания.

При соблюдении всех этих пунктов родителям нужно только создать условия для здорового сна, обеспечить расслабление, знать нормы бодрствования и сна и когда у малыша устанавливаются четкие два сна, короткие сны уходят в прошлое. А если не уходят?Ищем причины!

Нет расслабления перед сном. Ребенок перегуливает и перевозбуждается перед сном.

Возраст малыша, этап развития. В пики скачков развития дети спят короткими снами, но длится это семь-десять дней. В регресс четырех месяцев дети тоже спят короткими снами, он длится месяц-полтора. Короткими могут становиться сны, когда малышу пора сбросить лишний сон.

Ребенку не созданы оптимальные условия для сна. Биологически спать днем гораздо сложнее. Мешает все. Это надо учитывать, и убирать те факторы, которые особенно раздражают вашего ребенка.

Физический дискомфорт. Малыш спит, пока давление сна сильное, затем дискомфорт дает о себе знать — будит.

Длинный ночной сон с небольшим количеством пробуждений. Если ночи у вас хорошие, решите, что для вас лучше — длинный дневной сон или длинный ночной сон?

Короткое время бодрствования. Ниже возрастной нормы. Мамы часто допускают одну ошибку: всеми силами продлевают короткий сон и всеми силами сокращают время бодрствования. Но, чтобы уйти от коротких снов, для начала нужно как раз привести ваше время бодрствования в соответствие с возрастными нормами.

Хроническое переутомление. Сложные ночи, короткое капризное время бодрствования, засыпание со слезами. Это признаки накопленной усталости. И короткие сны здесь — следствие.

Очень поздний отход ко сну. Логика простая: поздний отбой приводит к необходимости делать дополнительный дневной сон. Что в конце концов сбивает ритм дня ребенка.
2.3K views14:39
Открыть/Комментировать
2023-05-21 13:41:09 Аборты — одна из самых острых тем, касающаяся женских репродуктивных прав. То и дело звучат предложения или вывести их из ОМС или вовсе запретить.

Пока власти на это не решаются, снижение числа абортов делегировали медицинским учреждениям — там появились памятки, согласно которым женщин необходимо отговаривать от процедуры.

Мы поговорили с женщинами, которые столкнулись с давлением, когда пришли на аборт:

https://n-e-n.ru/raj-ad-abort/
972 views10:41
Открыть/Комментировать
2023-05-21 10:31:41 Что люди обычно имеют в виду, называя ребенка послушным? Как правило, то, что он не отсвечивает — не перебивает взрослых, не шумит, не смеется, не бегает, а тихо стоит рядом со своим родителем и никому не мешает.

Но когда еще быть ребенком — шумным и неудобным — как не в детстве? Тамара Высоцкая размышляет о феномене послушного ребенка и призывает нас отказаться от этой воспитательной концепции:

https://n-e-n.ru/stopobedient/
1.4K views07:31
Открыть/Комментировать
2023-05-20 17:32:04 Говори «да»: почему важно давать ребенку возможность побыть главным

Нет, родительский авторитет от этого не пострадает.

Обычно все решения за детей принимают родители: говорят, что надеть, во сколько ложиться спать, напоминают почистить зубы. И хотя родители лишь желают детям лучшего, тотальный контроль полезен не всегда, ведь рано или поздно повзрослевшему ребенку все же придется самому принимать решения.

Мы разобрались, почему так важно иногда уступать детям и позволять им решать некоторые вопросы самостоятельно.

Почему важно давать детям выбор?
Специалистка по раннему развитию Элли Тиктин считает, что родителям нужно иногда идти на поводу у детей по нескольким причинам.

Ребенок может расплакаться, если вы порежете для него бутерброд не так, как он этого хотел. Но расстроит его вовсе не вид бутерброда, а именно чувство беспомощности. Дайте ребенку немного власти, тогда у него будет меньше поводов для споров и истерик.

Принятие решений необходимо для повышения самооценки. Сделав правильный выбор, ребенок почувствует себя увереннее. Позвольте ребенку хоть изредка самому принимать решения, и тогда он поймет, что его уважают так же, как взрослых людей.

Детям с раннего возраста стоит понимать, что все их действия приводят к определенным последствиям. Ребенок осознает это, когда начнет сам ежедневно принимать незначительные решения, и привыкнет заранее думать о результате. Делая выбор за ребенка, вы ограничиваете его творческие способности и абстрактное мышление. Да, взрослые более прагматичны. Но вам не стоит подавлять креативность ребенка своим авторитетом. Дайте ребенку шанс найти решение проблемы самостоятельно.

Конечно, не каждый выбор вашего ребенка будет правильным. Ему придется сталкиваться с негативными последствиями своих действий. Но этот опыт научит его лучше продумывать выбор в следующий раз.

Что именно дети могут выбирать сами?
Позволять детям самим принимать решения важно, но это вовсе не значит, что вы всегда должны идти на поводу у них. Некоторые вопросы слишком сложны, поэтому без вашей помощи ребенку не обойтись. Да и нельзя забывать о безопасности детей.

В издании Moms.com, например, предлагают разрешать детям самим выбирать одежду, друзей (а что делать, если вам не нравится друг ребенка, вы можете прочитать здесь), кружки, мультфильмы и книги (конечно, с учетом возрастных ограничений), место за обеденным столом, еду и оформление своей комнаты.

Есть еще один пункт: позвольте детям самим решать, когда им делиться с вами переживаниями (да, давить на ребенка и убеждать его рассказать о своих проблемах не стоит).

Как помогать ребенку принимать решения?
Перед тем, как давать ребенку больше свободы, клинический нейропсихолог Уильям Стиксруд и педагог Нед Джонсон рекомендуют составить список вещей, за которые ребенок хочет отвечать сам.

Обсудите новые правила и скажите ребенку, что некоторые решения теперь предстоит принимать ему, потому что именно он знает себя лучше всех. Поделитесь с ним негативным опытом и расскажите о своих не самых удачных решениях. Объясните, чему эти истории вас научили.

Школьная консультантка Ева Дуайт советует давать детям ограниченный выбор. Например, не спрашивайте ребенка, какие дела по дому он готов выполнять, а предложите ему или накрывать на стол, или убирать посуду после ужина.

Также Ева советует не всегда решать все за ребенка или идти у него на поводу, а привыкать вместе искать компромиссы. Скажите ребенку: «Ты хочешь сделать это, а я это. Что мы можем придумать, чтобы все были довольны?». Вам придется вместе подумать над решением и поискать разные варианты.

Что делать, если ребенок сделал неудачный выбор?
Даже ваш опыт не защитит ребенка от собственных ошибок. Если вы считаете выбор ребенка неправильным, не говорите ему, что именно он должен сделать иначе. Вместо этого Стиксруд и Джонсон предлагают помогать детям анализировать их выбор. Уточните, точно ли они учли все плюсы и минусы и продумали запасной план.

Дочитать: https://n-e-n.ru/sayyes/
2.1K views14:32
Открыть/Комментировать
2023-05-20 13:31:25 Red Hot Chili четырехлетка: отец дал дочери съесть острый перец в воспитательных целях

О том, что такое метод естественных последствий, мы рассказывали в этом материале. Если кратко, то это концепция воспитания, при которой ребенок учится на своих ошибках: вышел в мороз без шапки — замерз, забыл зонт — промок, отказался обедать — будешь голодным до вечера. Родитель не пресекает глупые поступки, а позволяет маленькому человеку набить шишки (иногда буквально) и получить жизненный опыт.

Именно такой концепции воспитания, видимо, и придерживается отец из Австралии Джош Нейл. Когда его четырехлетняя дочь Эшли заявила, что хочет съесть целый перец чили, он не стал ее останавливать и даже купил девочке острый овощ.

Что было дальше, папа записал на видео, которое называется «Жизненный урок 101 для упрямого мини-человека Эшли, который любит учиться на собственном опыте, но при этом выводит меня из себя…».

Итак, в первой части видео мужчина с дочерью в магазине покупают перец.

«Ты обожжешь рот и будешь плакать, — говорит заботливый папа. — Это будет один из тех жизненных уроков, когда я скажу: „Я же говорил!“».

«Но там не очень остро», — уверенно отвечает Эшли, которая в жизни не пробовала перец чили.

На следующем кадре они в машине, и отец все еще предупреждает дочь о том, что ее ждет, если она съест перец.

«Я пытаюсь сказать тебе, что будет сильно жечь. Но ты не хочешь меня слушать, да?»

Вы же знаете, что нет людей настойчивее, чем маленькие дети? Девочку с пакетом, в котором лежат два перца чили, уже не остановить, она откусывает перец, и, пытаясь скрыть свою реакцию, говорит, что ей нравится.

Чтобы доказать это (вероятно, самой себе), она делает еще один укус…и выплевывает перец.

«Он очень острый!» — на этот раз соглашается Эшли.

Торжествующий папа спрашивает, совершила ли девочка ошибку, и та соглашается, что есть острый перец чили действительно было ошибкой. Конец.

Видео с горячей чили-девочкой набрало почти 470 тысяч лайков и множество поддерживающих комментариев. Люди восхищались упорством Эшли и необычным стилем воспитания отца.

«Можем ли мы оценить, насколько это ИДЕАЛЬНОЕ воспитание», — написал один из комментирующих. — Он объяснил ситуацию, позволил ей принять решение, признал, что это была ошибка, ни разу не насмехаясь».

Стоит отметить, что это не первое видео отца и упрямой девочки, которая буквально пробует эту жизнь на вкус. Например, однажды она попила из грязной лужи, потому что считала, что та похожа на шоколадное молоко. Отец снимал процесс, смеялся и не вмешивался.

В другой раз она решила съесть огромного кузнечика и отец предложил откусить ему голову.

Все видео, понятное дело, становятся вирусными, отец получает минуту славы, а девочка, по замыслу, первые жизненные уроки. Многие пользователи считают этот метод воспитания спорным, а некоторые — так и вовсе вредным.

Все дело в том, что метод естественных последствий стоит использовать только тогда, когда эти последствия не представляют потенциального вреда для ребенка, а еще когда ребенок станет достаточно взрослым, чтобы замечать логические связи между событиями — как правило, это происходит начиная со среднего школьного возраста.

А потому история с жизненными уроками для четырехлетней девочки в лучшем случае не сработает, в худшем — с ребенком может случиться что-то по-настоящему плохое. В случае с перцем это могла быть сильная аллергическая реакция. И такой жизненный опыт вряд ли кому-то нужен.
2.2K views10:31
Открыть/Комментировать
2023-05-20 10:02:01 10 фактов об антибиотиках, которые должны знать все родители

Отрывок из книги «Спокойные родители, здоровый малыш. Про сон, питание, болезни и другие важные темы с позиции доказательной медицины».

1. Антибиотики не действуют на вирусы. Необоснованное назначение антибактериальных препаратов приводит к формированию устойчивых штаммов бактерий. В результате эффективность антибиотиков снижается, когда они действительно необходимы.

2. Современные пероральные формы (порошки для приготовления суспензии, таблетки, капсулы, которые можно принять через рот) не уступают по эффективности инъекционным. Парентеральные формы антибиотиков стоит применять только при невозможности введения антибиотика через рот (сильная рвота, бессознательное состояние и т. п.) и для лечения некоторых тяжелых инфекций в условиях стационара. Колоть антибиотики человеку, состояние которого позволяет находиться дома, а не в больнице, практически никогда не оправдано и приводит к ненужной боли и риску осложнений.

3. Показания к антибиотикам и выбор препарата определяются только после очного осмотра ребенка. В некоторых случаях назначить антибиотик может врач сразу после осмотра без дополнительных обследований (да-да, анализы бывают нужны не всегда!). Длительность лихорадки не является определяющим показанием для назначения антибиотика.

4. Не бывает «сильных» и «слабых» антибиотиков. Антибиотик может быть показан или не показан, выбор препарата может быть адекватен заболеванию или неадекватен.

5. Длительность курса лечения определяется врачом. Самовольное досрочное прекращение приема антибиотика может привести к рецидиву инфекции и способствовать формированию резистентной бактериальной флоры.

6. Антибиотики не предотвращают развитие бактериальных осложнений ОРВИ, поэтому не должны использоваться при ОРВИ в про филактических целях.

7. Антибиотики не должны выбираться родителями самостоятельно. Несмотря на обилие рекламы и доступность препаратов в аптечной сети, не имея комплекса медицинских знаний, получаемого за время обучения и практики, невозможно определить необходимость антибактериальной терапии и правильно выбрать стартовый препарат.

8. В некоторых случаях назначению антибактериальной терапии должны предшествовать бактериологические исследования. К таким случаям относится подозрение на инфекцию мочевых путей, скарлатину, стрептококковый фарингит. При необходимости сразу после забора материала для исследования может быть начата антибиотикотерапия, которая будет корректироваться в дальнейшем по результатам анализов.

9. Если антибиотики действительно показаны, их следует применять вне зависимости от личных убеждений родителей (нравится/не нравится, «против»/«за»). Отказ от приема антибиотиков в случае, когда они действительно необходимы, может приводить к трагичным последствиям (тяжелые осложнения, летальный исход).

Необоснованный прием антибиотиков может привести к подавлению нашего микробиома и повысить риски развития аллергических заболеваний. Это еще один довод в пользу разумного и минимально возможного использования антибиотиков. Но если надо, то надо.

10. Антибиотик-ассоциированная диарея (ААД) — симптомокомплекскоторый иногда развивается у принимающих антибиотики пациентов. Одна из наиболее частых причин ААД — бактерия Clostridium difficile. По итогам недавних исследований предполагается эффективность пробиотиков в лечении ААД, однако пока недостаточно данных для того, чтобы рекомендовать пробиотики в качестве профилактики и лечения ААД у всех пациентов. В подавляющем большинстве случаев пробиотики безопасны, но описано несколько случаев серьезных заболеваний и смертей, связанных с использованием пробиотиков у лиц с ослабленным иммунитетом.

В случае развития симптомов ААД (жидкий стул, боли в животе по типу спазмов на фоне приема антибиотиков или в течение десяти недель после курса антибиотикотерапии) необходимо обратиться к врачу.
2.3K views07:02
Открыть/Комментировать
2023-05-19 19:11:23
А какой принц Луи сегодня вы? Choose your fighter по ссылке: https://n-e-n.ru/lui/
2.4K views16:11
Открыть/Комментировать
2023-05-19 17:32:17 А тем временем HBO объявило о дате премьеры второго сезона "И просто так" — продолжения истории Кэрри Брэдшоу и ее подруг. А мы вспомним цитаты исполнительницы глвной роли Сары Джессике Паркер о родительстве.

О балансе в воспитании:
«Я забочусь о том, чтобы у моих детей было все необходимое, но не все, что они пожелают. Это правило я услышала от Долли Партон. Хорошо, когда тебе чего-то недостает: ты можешь мечтать об этом, стремиться к этому, стараться это получить».

О том, как родительство меняет взгляд на жизнь:
«Ты постоянно беспокоишься о своих детях. Это тяжело и изматывающе. И заставляет тебя смотреть на мир иначе, жить жизнь иначе. С появлением детей меняется все: ты начинаешь иначе читать книги, смотреть на детей и родителей в метро, слушать музыку. В этом есть и хорошее: например, когда я вижу что-то интересное, я всегда думаю о том, как было бы здорово показать это дочкам — Табите Лоретте».

О трудностях:
«Это не для всех — в родительстве есть действительно много сложного. Это утомительно и в основном все сводится к тому, что ты за кем-то убираешь, организовываешь чужие жизни и все такое. Как старая-добрая секретарша. Но я хотела этого, так что могу сказать: я рада, что у меня есть возможность наблюдать за тем, как они растут и превращаются в хороших, порядочных людей, которые чему-то учатся».

О том, как материнство повлияло на гардероб:
«Когда тебе надо куда-то идти утром с детьми, практичность, разумеется, выходит на первый план. Только подумайте: зима, холодно, снег или дождь… Конечно, если бы у меня не было детей, я бы одевалась иначе. Не могу сказать, что они прямо полностью изменили мой подход к одежде, но к тому, в чем выходить на улицу по утрам, — определенно».

О родительских обязанностях:
«У нас нет помощников, которые постоянно живут с нами. Мы с мужем довольно-таки включенные самостоятельные родители. Для обоих из нас важно уделять время детям и участвовать в их жизнях, мы не уклоняемся от наших обязанностей. Какой смысл иметь семью, если ты не хочешь в ней участвовать?».

О браке:
«В браке много обыденности и повседневности. Вы постоянно заняты какими-то делами. И это неинтересно, не романтично и даже не сентиментально. Есть просто вещи, которые необходимо сделать, особенно когда у вас трое детей — их надо развозить, ими надо заниматься, на их вопросы надо отвечать. И поэтому полезно видеть, как дети смотрят на моего мужа — с какой чистотой чувств. Я вижу их взгляды, полные любви, когда он заходит в комнату. Это напоминает мне, что он тот самый».

О винишке:
«Я люблю посидеть с бокалом вина вечером. Очень люблю. Не думала, что я когда-нибудь это скажу. Но почему-то всю прелесть вина я поняла не так давно. Не знаю, почему. Возможно, все дело в том, что дети наконец подросли. И я такая: ‘Так, что я тут расселась? Почему я еще не у холодильника и не наливаю себе вино?’».
2.5K views14:32
Открыть/Комментировать
2023-05-19 15:14:01 «Ну зачем тебе ребенок, старый ты греховодник»: еще одна колонка о «мимокрокодилах». Колонка Кати Статкус

Благодаря соцсетям в нашей жизни остаются люди, которых мы не видели много лет. А до этого видели, может быть, всего один раз. Благодаря соцсетям мы иногда узнаем, что у этих людей теперь есть дети. А еще узнаем, как на появление этих детей реагируют окружающие. В офлайне.

Расскажу историю, которая меня зацепила. Один мой знакомый женился, и у него родился ребенок. Я не знаю, сколько именно самому этому знакомому лет, но допустим, около пятидесяти. У этого знакомого также есть седоватая борода. Этих вводных, я думаю, достаточно.

И вот этот знакомый пишет, что, когда он гуляет с ребенком на площадках, ему часто говорят, какой он молодец — мол, такой активный молодой дедуля. А когда он отвечает, что он вовсе не дедуля, а папуля, то тут уж ему заговорщически подмигивают и делают комплимент, что он, значит, еще «ого-го» (интересно представить себе эту же ситуацию в зеркальном отражении — как бы прохожие попытались отшутиться, если бы за бабушку приняли чью-то маму. Наверное, эту женщину бы просто назвали в итоге «уставшей»).

Но вот не так давно одна пожилая дама на улице назвала этого знакомого «греховодником», которому «незачем было заводить ребенка, ведь он уже одной ногой в могиле стоит». В этой сценке, конечно, есть доля комизма (и особо хочется отметить владение гражданки литературным языком — не каждый день встретишь человека, у которого в лексиконе есть слово «греховодник»).

Но больше меня удивляет то, что на свете есть люди, четко знающие, кому можно заводить детей, а кому нельзя, во сколько лет уже надо становиться дедушкой, а когда уже поздно быть отцом. И все эти мысли, оказывается, можно выпалить взрослому человеку, прямо на глазах у его маленького, но уже довольно сознательного ребенка.

Когда я читаю про такие вещи, у меня появляется мечта. Мне бы так хотелось, чтобы в нашем телевизоре произошел какой-то сбой, и там бы появилась новая передача. В которой бы рассказали, что мы живем в XXI веке. Что семьи могут быть разными. Что они могут решительно различаться по составу своих членов.

Никому не нужно обращаться к человеку, которого он встретил на площадке, как к «мамочке» или «папочке» и маниакально выяснять родство этого самого человека с находящимся с ним рядом ребенком. У кого-то хорошие гены, а у кого-то отличный косметолог.

Мир большой и сложный.

Нам не нужно знать все про других людей и про то, когда они последний раз занимались сексом. Да и «бейбика» чужого тоже вполне можно оставить в покое. Андрей Николаевич Малахов, может, возьмете себе на карандаш?

Мне одинаково обидно за каждого дедушку, которого приняли за папу и за каждого папу, которого приняли за дедушку. За каждую маму, к которой обратились как к бабе, и наоборот. Конечно, некоторые люди у нас в стране с миллионным долгом по алиментам все еще обращаются к незнакомому пожилому человеку с помощью слова «отец» (но это уже, наверное, метаирония).

Да, в современном русском языке до сих пор нет стандартного обращения к друг другу — «товарищем» уже никого не окрестить, и даже в известной блинной сети, кажется, перестали называть покупателей «сударями» и «сударынями». А из доступных адекватных обращений, кажется, осталось одно лишь «извините, пожалуйста».

В мечтах я представляю себе, как после просмотра этой передачи люди навсегда изменятся, словно после нескольких глотков чудодейственного зелья.

«Извините, пожалуйста, что я назвала вас греховодником и высказала вам свое мнение, которого вы не спрашивали», — скажет тогда тихо одна дама, проходя мимо моего знакомого. «Извините, пожалуйста, что я вначале назвала вас дедушкой, а потом сказала, что вы еще ого-ого, хотя это все не имеет ко мне никакого отношения», — скажет тогда вторая.

И будут жить они долго и счастливо.

И никогда больше никого не будут комментировать.
2.5K views12:14
Открыть/Комментировать
2023-05-19 13:09:01 Предлагаю продолжить разговор о границах, которые так часто нарушают наши самые близкие люди, и немного масштабировать его до нас как общества.

А сделаем мы это с помощью отличной колонки Ани Кухаревой о том, как "личное мнение", высказанное вслух, на самом деле частенько ранит, ограничивает и сковывает окружающих:

https://n-e-n.ru/granica/
2.3K views10:09
Открыть/Комментировать