Наше здоровье | Блог Алексеева

2021-06-03 09:37:45 Фенотропил бесполезный аппарат

Ещё один сюрприз из ЖНВЛП, странный и сомнительный допинг из недр СССР, который у нас толкается в качестве улучшателя мозгов.

Это производное пирацетама, ноотроп, назначается при ожирении, деменции, инсультах, шизофрении.

Исследований эффективности достаточного качества по указанным в инструкции показаниям не имеет.

Cochrane Reviews 0; FDA 0; RXlist 0; ВОЗ 0; ФК (-). Открыть/Комментировать

2021-06-02 16:16:20 Если вы не досыпаете, то можете поправиться на 18 кг

Человек, который недосыпает 2 часа, съедает в сутки на 500 килокалорий больше.

Получается, что такой человек будет набирать 50 граммов жира ежедневно, а в месяц это – 1,5 килограмма. В год – 18 килограммов!

Повышенная выработка кортизола при бессоннице приводит к усилению выработки гормона голода – грелина. Он провоцирует нас на переедание. Открыть/Комментировать

2021-06-02 14:07:19 По просторам сети гуляет один совет, который ни в коем случае не следует принимать всерьез. Совет гласит: «Пусть ребенок потренируется на маленьких конфетках, а затем пьет таблетки»

Начинать рекомендуют с небольших драже, затем, увеличивая размер конфетки, переходить к M&M’s, и так до тех пор, пока ребенок не будет справляться с мармеладками. «Десяти минут в день достаточно», – заканчивают «интернет-специалисты». Серьезно?!

Каждый день по 10 минут кормить ребенка конфетами? Я даже не буду говорить о непостижимой дозе калорий, которую предлагают юному организму.

Прежде всего, такая методика дает ребенку неверный сигнал: «Таблетки – все равно что конфеты, в любом количестве они безобидны!» Открыть/Комментировать

2021-06-02 13:06:19 Вы никогда не вылечитесь от своих болезней!

Потому что их нужно предотвращать, а не лечить уже «готовенькие». Как это сделать, рассказывает нейробиолог из Кремниевой долины в своём блоге.

Его пациенты в 50 выглядят на 30, потому что знают:

– как на 20-30 лет отсрочить старость
– что нужно есть, чтобы избежать седины
– чем заменить кофе, чтобы ВСЕГДА быть бодрым

1 подписка = плюс 20 лет к жизни: Медицинская Тайна Открыть/Комментировать

2021-06-02 09:11:29 Дефицит цинка в вашем организме

Дефицит цинка может не только передаваться по наследству, но и увеличиваться у представителей последующих поколений.

Если у вас низкие показатели цинка в организме, знайте, что это может спровоцировать поражение одного из самых важных органов - щитовидную железу.

Где содержится: морепродуктах, мясе, в орехах, в овощах и бобовых, в кисломолочных продуктах.. Открыть/Комментировать

2021-06-01 19:35:27 Приобретайте качественный витамин Е, выделенный из растительного сырья (подсолнечник, пальма), и не забывайте восполнять его с едой

Источники витамина Е – семечки (тыквенные, подсолнечные), орехи (кедровые, миндаль, кешью, макадамия и др.), перец (паприка, чили), растительные масла (оливковое, тыквенное, льняное), листовая зелень (шпинат, мангольд), авокадо и многое другое.

Некоторые производители БАДов добавляют к витамину Е различные бустеры (усилители), это хорошо. Если вам попался именно такой вариант – берите.

Имейте в виду, что витамин Е нуждается в своем собственном антиоксиданте, который будет возвращать ему активность, то есть восстанавливать его. И это витамин С. Поэтому прием одного должен обязательно сочетаться с приемом другого.

Причем форму витамина С целесообразнее выбирать с биофлавоноидами (например, рутин, кверцетин и др.). Также витамин Е можно дополнять альфа-липоевой кислотой, это универсальный антиоксидант. Открыть/Комментировать

2021-06-01 18:35:57 Популярный журнал «ДАЧНИК» теперь в Телеграм!

Необычные лайфхаки, полезные советы и крутые идеи для вашей дачи!

Советуем подписаться, жми Открыть/Комментировать

2021-06-01 09:11:36 Адеметионин препарат без доказанной эффективности

Антиоксидант и гепатопротектор, назначают при гепатитах, циррозе, энцефалопатии и депрессии.

В некоторых мета-анализах высказываются мнения о потенциальном положительном эффекте адеметионина на печень, однако точных подтверждений этому нет, зато есть опровержения. В FDA включен как БАД. Открыть/Комментировать

2021-05-31 13:11:13 Инозин - препарат с недоказанной эффективностью

Не способствует профилактике респираторных инфекций; синдром хронической усталости так же в пролёте.

РКИ 96 года на 24 пациентов заключает, что можно использовать для альтернативного лечения ВПЧ, но за почти 20 лет подтверждений этому не нашлось и в рекомендациях его по сей день нет.

В ампульном виде рибоксина его вводят при инфарктах и стенокардии, без каких-либо подтверждений необходимости/эффективностиFDA 0; RXlist 0; ВОЗ 0; ФК (-). Открыть/Комментировать

2021-05-29 13:21:49 Миф: грыжи возникают у людей старшего возраста

На самом деле грыжи могут возникнуть и у очень молодых людей. Например, мы недавно обследовали молодого человека 19 лет с двумя грыжами  поясницы. А вот механизм образования грыж у молодых людей может сильно отличаться от взрослых или пожилых.

Если у молодых людей это в подавляющем большинстве травма, в том числе и чаще всего спортивная. То у людей среднего возраста – это часто изнашивание позвоночника из-за длительного сидения или других статических нагрузок.

Так что грыже все возрасты покорны, как любви… Открыть/Комментировать