Намочи манту

2022-04-30 17:05:21 В сложные с психологической точки зрения моменты бывает нужно, чтобы кто-то взял за руку и сказал, что делать, чтобы стало получше. Даже если это дело — просто глубоко дышать: в тревоге и ужасе не все могут вспомнить и о таком простом приёме. Если нужного человека рядом нет, можно воспользоваться чат-ботом.
Вот пара симпатичных (упоминаются тут совершенно бесплатно):
@potatocalmbot
@faino_psy_bot
А кому хочется узнать побольше, что там с доказанной эффективностью у чат-ботов и как они работают, идите сюда (зеркало). Открыть/Комментировать

2022-04-25 17:58:20 Сегодня — пара полезных ссылок для людей, которые сталкиваются с боковым амиотрофическим склерозом (БАС)* по работе, болеют сами или общаются с человеком с БАС. И одна ссылка для вообще всех, кто хочет помочь тяжелобольным взрослым людям и их родным.

Для всех
У фонда «Живи сейчас», который помогает людям с БАС, есть очень хороший благотворительный магазин, в котором можно купить не только традиционные для таких предприятий худи и футболки, но и очень красивые браслеты, а также открытку, которую получивший может посадить — вырастут полевые цветы.

Для людей с БАС и их близких
Также фонд создал сайт «Сложные решения». Там есть рекомендации и от тех людей, которые из-за прогрессирования болезни эти самые сложные решения уже принимали, и от специалистов.

Для врачей
Фонд «Живи сейчас» ищет неврологов и эндоскопистов, которые готовы приехать в Москву на три дня и пройти бесплатный образовательный курс, чтобы узнать больше об эндоскопической гастростомии, которая может требоваться людям с БАС, и научиться её проводить. Не смотрите, что в анкете для регистрации указано, будто это заявка на участие в школе, которая пройдёт 26–29 апреля, — на самом деле это просто заявка на участие в ближайшие полтора года.

* Боковой амиотрофический склероз — прогрессирующее неизлечимое заболевание, при котором у человека постепенно слабеют мышцы, теряется возможность двигаться, говорить и есть. Открыть/Комментировать

2022-04-21 19:31:27 Людей, которых беспокоит тема родинок, наверное, даже не нужно упрашивать послушать новый выпуск подкаста «Намочи манту» о том, откуда берутся родинки и что нужно про них знать. Но вот если вам всё равно, то, скорее всего, вы не знаете самых базовых вещей о здоровых отношениях с родинками. Поэтому особенно стоит сходить по ссылке и послушать выпуск.

А если вы уже столкнулись с меланомой или другим злокачественным новообразованием кожи, то обратите внимание на новый раздел в «Онко Вики» фонда медицинских решений «Не напрасно», посвящённый этим заболеваниям. Там масса информации, которая может пригодиться. Открыть/Комментировать

2022-04-19 17:16:53 Вы знаете, что в следующую среду, 20 апреля, будет день донора крови? Мы решили по этому прекрасному поводу попробовать новый формат — провести онлайн-трансляцию в нашем телеграм-канале, в которой будут обсуждаться разные важные вопросы о донорстве. Почему так много внимания уделяется противопоказаниям и медицинскому осмотру перед кроводачей, почему так важна диета, что происходит с кровью, когда донор уходит из больницы.

Ответить на них мы пригласили профи — Павла Трахтмана, врача-трансфузиолога, заведующего отделением переливания крови Центра детской гематологии.

Если у вас есть любые вопросы о донорстве цельной крови, тромбоцитов, гранулоцитов — смело задавайте их в комментариях ниже. Мы соберем все вопросы и передадим их Павлу Евгеньевичу.

Итак. 20 апреля в 20:00 — онлайн-трансляция в этом канале.
Ваши вопросы ждем ниже Открыть/Комментировать

2022-04-19 17:16:52 Вопросы собирают под оригинальным постом в телеграм-канале фонда «Подари жизнь». Открыть/Комментировать

2022-04-14 16:05:41 Из-за того, что сейчас многие люди спешно уезжают из своих стран или остаются в Украине без медицинской помощи, в том числе вакцинации, сильно возрастают риски распространения инфекций. Канал инфекциониста Оксаны Станевич создан для того, чтобы хотя бы как-то этому помешать. Вот, например, пост о том, как защитить своё здоровье, когда уезжаешь в другую страну. Открыть/Комментировать

2022-04-12 20:18:17 Пить или не пить антибиотики? А для профилактики можно? Одна из самых горячих тем — в новом эпизоде подкаста «Намочи манту»

Вы долго болеете, приходите к врачу и просите назначить вам антибиотики. Знакомая ситуация? «А что если заранее принимать немножко антибиотиков для профилактики?» — спросил один из читателей.

Учитывая сколько споров вызывает эта тема в целом, мы решили подробно ему ответить. Как всегда — с детальным фактчеком и комментариями эксперта, клинического фармаколога Олега Талибова. Полезный и немного пугающий выпуск — уже на всех платформах с подкастами.

Вообще весь второй сезон «Намочи манту» основан на неожиданных и местами даже странных вопросах, связанных со здоровьем. Если у вас есть такие, присылайте их обязательно на podcasts@tehnikarechi.studio с пометкой «Намочи манту», а мы постараемся на них ответить!

Подкаст выходит по вторникам. Подписывайтесь на него, чтобы не пропустить новые эпизоды. Пишите комментарии и оставляйте оценки, нам будет приятно. Открыть/Комментировать

2022-04-07 17:49:35 Некоторые люди справляются тем, что переключаются с потока бесконечно ужасных новостей на научпоп. Он обычно нейтрален, спокоен, он в отличие от развлекательных книг и фильмов, наверное, меньшему числу людей кажется «неуместным», и он может быть по-настоящему отвлекающим. Если говорить о медицинском научпопе, то в России полно качественного, и даже с прикладными элементами, и даже от российских авторов. Вот из относительно недавно прочитанного — книга гематолога Михаила Фоминых «Пять литров красного. Что необходимо знать о крови, ее болезнях и лечении». Возможно, других таких книг на эту тему на русском нет.

Она и про теорию, и про то, что, например, чувствовать, когда видишь отклонения в анализах. Кстати, ответ на этот вопрос самые нетерпеливые частично могут узнать здесь; «зеркало» сайта).
Много другого научпопа есть в этом списке, в том числе совсем простого.

А если вы человек действия, то прочтите книгу Михаила Фоминых и сдайте кровь, если можете (там базовая информация про донорство тоже есть). Люди продолжают болеть и нуждаться в помощи всегда. Первый шаг: пройти по этой ссылке. Открыть/Комментировать

2022-04-06 18:38:08 Новый (долгожданный) сезон подкаста «Намочи манту» — с ответами на неожиданные вопросы слушателей

У всех есть вопросы о здоровье, которые максимально неловко задавать. На первый взгляд они могут показаться странными и даже смешными, но на самом деле в них интересно разобраться. Это мы и будем делать весь второй сезон подкаста «Намочи манту». Теперь его ведут медицинский журналист, автор Telegram-канала «Намочи манту» Дарья Саркисян и редактор «Техники речи» Наталья Жданова.

Главный вопрос первого эпизода: заразна ли депрессия? Разобраться в этом помогает Дина Меметова, психиатр, психотерапевт, специалист Mental Health Center, автор телеграм-канала Страха.Нет. Среди прочего попытаемся выяснить, как внешние факторы, например, нынешняя ситуация в России, влияет на психическое здоровье общества.

«Намочи манту» можно послушать в любом подкаст-приложении, обязательно подписывайтесь и присылайте свои (даже неловкие) вопросы, связанные со здоровьем. Пишите их сюда: podcasts@tehnikarechi.studio с пометкой «Намочи манту». Открыть/Комментировать

2022-04-03 17:03:41 Большое спасибо всем психотерапевтам-просветителям, которые на своих площадках пытаются помочь людям сохранить остатки психического здоровья в наше ужасное время. Но с особенной любовью хотелось бы рекомендовать:

— инструкцию Екатерины Сигитовой, как совладать с болью и тревогой
(«Медуза» заблокирована на территории России, но доступна через VPN, также у неё есть зеркало, и вот эта статья там.);

— инструкцию Дмитрия Фролова, как не взорваться от злости (зеркало). Открыть/Комментировать