Для Начинающих • Психология

2022-08-29 06:32:50 Роберт Сапольски "Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки"
Как говорит знаменитый приматолог и нейробиолог Роберт Сапольски, если вы хотите понять поведение человека и природу хорошего или плохого поступка, вам придется разобраться буквально во всем — и в том, что происходило за секунду до него, и в том, что было миллионы лет назад. В книге автор поэтапно — можно сказать, в хронологическом разрезе — и очень подробно рассматривает огромное количество факторов, влияющих на наше поведение. Как работает наш мозг? За что отвечает миндалина, а за что нам стоит благодарить лобную кору? Что «ненавидит» островок? Почему у лондонских таксистов увеличен гиппокамп? Как связаны длины указательного и безымянного пальцев и количество внутриутробного тестостерона? Чем с точки зрения нейробиологии подростки отличаются от детей и взрослых? Бывают ли «чистые» альтруисты? В чем разница между прощением и примирением? Существует ли свобода воли? Открыть/Комментировать

2022-08-28 08:51:07 Как избежать эмоционального выгорания во время учёбы? Открыть/Комментировать

2022-08-27 08:18:37 10 правил счастливой жизни Элизабет Гилберт Открыть/Комментировать

2022-08-26 07:45:42 Алина Адлер "Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими"
Книга посвящена отношениям человека с собой и другими и освещает самые распространенные проблемы, с которыми люди приходит к психологу: неуверенность, неспособность отпустить прошлое, неумение собраться с силами, ревность, вина, зависть, безысходность, сожаление об упущенных возможностях, потребность в любви, раздражение на весь мир, горе потери…
Автор – практикующий психолог, гештальт-терапевт и семейный консультант, рассматривает серьезные вопросы через призму историй, основанных на реальных случаях из практики, давая читателям советы о том, как правильно распознать и проработать то или иное негативное состояние, обрести гармонию и радость жизни. Открыть/Комментировать

2022-08-25 07:03:13 Жизнь — загадка. Открытки по книге «Внушаемый мозг»

Мозг может обманывать… сам себя. Эрик Ванс в книге «Внушаемый мозг» доказывает, почему это так, и рассказывает, как перехитрить главный орган человеческого тела. Разобравшись в работе мозга, вы будете лучше понимать себя и окружающих, а также станете менее внушаемым. Открыть/Комментировать

2022-08-24 08:20:39 Тревожные расстройства – что делать?

Эволюция наделила нас такой эмоцией, как тревога, которая помогает в экстремальной ситуации мобилизовать свои физические и психологические ресурсы.

Определенный уровень тревожности постоянно присутствует в нашей жизни. Это помогает нам в адаптации при различных обстоятельствах. Тревога усиливается в моменты внешней угрозы или необходимости сделать значимый для человека выбор. Возрастание тревожности на сегодняшний день связано с увеличением количества повседневных негативных, стрессовых ситуаций.

Но когда тревога становиться несоразмерной реальной опасности или не вызвана ею, мы можем говорить о патологической тревоге, болезненной, что значительно ухудшает качество жизни человека. Она не только провоцируется внешними обстоятельствами, но и зависит от личностных особенностей человека. Открыть/Комментировать

2022-08-23 09:26:11 7 важных идей из книг по саморазвитию Открыть/Комментировать

2022-08-22 09:26:58 Как решиться на серьёзные перемены в жизни Открыть/Комментировать

2022-08-21 11:49:34 Рэндольф Несси "Хорошие плохие чувства. Почему эволюция допускает тревожность, депрессию и другие психические расстройства"
Психические расстройства – настоящий бич для нашего биологического вида. Но почему в человеческой жизни так много душевных страданий?
Отчасти дело в том, что такие эмоциональные состояния, как тревожность, плохое настроение и скорбь, сохранялись и формировались в ходе естественного отбора, поскольку они полезны. Правда, до известного предела.
Страх помогает нам избежать опасности – но ценой неизбежных ложных тревог. Уныние позволяет не тратить силы на погоню за несбыточным, но часто перерастает в патологическую депрессию. Другие психические расстройства, такие как наркотическая или алкогольная зависимость или анорексия, возникают из за несоответствия между древними настройками нашего организма и современной средой. Веские эволюционные основания имеются и у сексуальных расстройств, и у сохранения генов шизофрении. Открыть/Комментировать

2022-08-20 12:00:51 Это нормально Открыть/Комментировать