Для Начинающих • Психология

2022-09-02 07:21:43 Наполняем жизнь событиями: открытки по книге «Сила момента»

Выпускной, день рождения, встреча с любимым человеком — жизнь состоит из потрясающих мгновений. Нам кажется, что они случаются сами собой, но мы можем создавать их своими руками. Для этого нужно лишь внимание к деталям, немного времени и желание прожить жизнь так, чтобы она запомнилась. Открыть/Комментировать

2022-09-01 09:17:03 8 фактов, доказывающих, что не стоит всегда решать чужие проблемы

Нас с детства учат, что помогать другим правильно. В то же время существует поговорка про сытого человека, удочку и рыбу. Справедливость народной мудрости подтверждают и профессиональные психологи: в их сфере считается дурным тоном давать конкретные советы клиентам. Открыть/Комментировать

2022-08-31 09:10:51 10 признаков, которые означают, что пришло время отпустить человека

Да, зачастую нам бывает очень сложно отказаться от отношений с близким человеком, но бывает так, что лишь отпустив их и продолжая двигаться вперед, вы сможете стать сильнее, мудрее, и, в конечном итоге, счастливее.

Единственная вещь, которую вы не должны отпускать ни за что и никогда – надежда. Помните, чего вы заслуживаете, и продолжайте двигаться вперед. Верьте – однажды все фрагменты мозаики сложатся воедино. Ваша жизнь наполнится счастьем и довольством, пусть даже не совсем таким, как вам представлялось. А потом вы оглянетесь на прожитую жизнь, улыбнетесь, и спросите себя: «И как мне все это удалось»? Открыть/Комментировать

2022-08-30 10:11:39 Илсе Санд "С любовью к себе. Как избавиться от чувства вины и обрести гармонию"
Случалось ли вам мучиться от угрызений совести, переживать из-за опоздания на встречу или забытого обязательства? Подобные эмоции часто управляют нашим поведением. Мы живем не в вакууме, а заботимся о других людях, ориентируемся на них, делимся мыслями и вещами, оберегая при этом собственные границы и стараясь сохранить внутреннюю гармонию.
В своей новой книге психотерапевт, автор международных бестселлеров Илсе Санд дает практические рекомендации для желающих избавиться от иррационального чувства вины и научиться ценить себя. Книга будет полезна тем, кто хочет откорректировать жизненные правила и прекратить изнурительную борьбу с самим собой, чтобы обрести внутреннюю свободу, душевное равновесие и получать больше удовольствия от жизни. Открыть/Комментировать

2022-08-29 06:32:50 Роберт Сапольски "Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки"
Как говорит знаменитый приматолог и нейробиолог Роберт Сапольски, если вы хотите понять поведение человека и природу хорошего или плохого поступка, вам придется разобраться буквально во всем — и в том, что происходило за секунду до него, и в том, что было миллионы лет назад. В книге автор поэтапно — можно сказать, в хронологическом разрезе — и очень подробно рассматривает огромное количество факторов, влияющих на наше поведение. Как работает наш мозг? За что отвечает миндалина, а за что нам стоит благодарить лобную кору? Что «ненавидит» островок? Почему у лондонских таксистов увеличен гиппокамп? Как связаны длины указательного и безымянного пальцев и количество внутриутробного тестостерона? Чем с точки зрения нейробиологии подростки отличаются от детей и взрослых? Бывают ли «чистые» альтруисты? В чем разница между прощением и примирением? Существует ли свобода воли? Открыть/Комментировать

2022-08-28 08:51:07 Как избежать эмоционального выгорания во время учёбы? Открыть/Комментировать

2022-08-27 08:18:37 10 правил счастливой жизни Элизабет Гилберт Открыть/Комментировать

2022-08-26 07:45:42 Алина Адлер "Ты в порядке. Книга о том, как нельзя с собой и не надо с другими"
Книга посвящена отношениям человека с собой и другими и освещает самые распространенные проблемы, с которыми люди приходит к психологу: неуверенность, неспособность отпустить прошлое, неумение собраться с силами, ревность, вина, зависть, безысходность, сожаление об упущенных возможностях, потребность в любви, раздражение на весь мир, горе потери…
Автор – практикующий психолог, гештальт-терапевт и семейный консультант, рассматривает серьезные вопросы через призму историй, основанных на реальных случаях из практики, давая читателям советы о том, как правильно распознать и проработать то или иное негативное состояние, обрести гармонию и радость жизни. Открыть/Комментировать

2022-08-25 07:03:13 Жизнь — загадка. Открытки по книге «Внушаемый мозг»

Мозг может обманывать… сам себя. Эрик Ванс в книге «Внушаемый мозг» доказывает, почему это так, и рассказывает, как перехитрить главный орган человеческого тела. Разобравшись в работе мозга, вы будете лучше понимать себя и окружающих, а также станете менее внушаемым. Открыть/Комментировать

2022-08-24 08:20:39 Тревожные расстройства – что делать?

Эволюция наделила нас такой эмоцией, как тревога, которая помогает в экстремальной ситуации мобилизовать свои физические и психологические ресурсы.

Определенный уровень тревожности постоянно присутствует в нашей жизни. Это помогает нам в адаптации при различных обстоятельствах. Тревога усиливается в моменты внешней угрозы или необходимости сделать значимый для человека выбор. Возрастание тревожности на сегодняшний день связано с увеличением количества повседневных негативных, стрессовых ситуаций.

Но когда тревога становиться несоразмерной реальной опасности или не вызвана ею, мы можем говорить о патологической тревоге, болезненной, что значительно ухудшает качество жизни человека. Она не только провоцируется внешними обстоятельствами, но и зависит от личностных особенностей человека. Открыть/Комментировать