Тревожные расстройства – что делать?
Эволюция наделила нас такой эмоцией, как тревога, которая помогает в экстремальной ситуации мобилизовать свои физические и психологические ресурсы.
Определенный уровень тревожности постоянно присутствует в нашей жизни. Это помогает нам в адаптации при различных обстоятельствах. Тревога усиливается в моменты внешней угрозы или необходимости сделать значимый для человека выбор. Возрастание тревожности на сегодняшний день связано с увеличением количества повседневных негативных, стрессовых ситуаций.
Но когда тревога становиться несоразмерной реальной опасности или не вызвана ею, мы можем говорить о патологической тревоге, болезненной, что значительно ухудшает качество жизни человека. Она не только провоцируется внешними обстоятельствами, но и зависит от личностных особенностей человека.
