Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Николай Додонов: Психолог. КПТ. EMDR

Логотип телеграм канала @n_dodonov — Николай Додонов: Психолог. КПТ. EMDR Н
Логотип телеграм канала @n_dodonov — Николай Додонов: Психолог. КПТ. EMDR
Адрес канала: @n_dodonov
Категории: Психология
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 4.49K
Описание канала:

Канал, который помогает лучше понять себя и получить инструкцию к себе и своей жизни. Об авторе https://nikolaydodonov.ru/obo-mne/ Запись на консультации @ndodonov

Рейтинги и Отзывы

3.50

2 отзыва

Оценить канал n_dodonov и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

1

3 звезд

1

2 звезд

0

1 звезд

0


Последние сообщения 4

2022-06-05 15:54:35 Сопротивление от деятельности должно быть ниже эмоционального веса понимаемых последствий.

Тогда желания и действия синхронизируются.
193 views12:54
Открыть/Комментировать
2022-06-04 18:56:18 6-й отрывок. Эмоции. Обида, вина, зависть, ревность.

Продолжаем про эмоции и управляющие состояния. Потихоньку связываем первую и вторую главы.

https://t.me/iv?url=https://nikolaydodonov.ru/books/kniga-6-j-otryvok-obida-vina-zavist-revnost/&rhash=7c110977440a7d
152 views15:56
Открыть/Комментировать
2022-06-04 11:24:49 Вчера была пятница, а я не выложил очередной отрывок. Сегодня исправлюсь!
220 views08:24
Открыть/Комментировать
2022-06-03 15:12:39 Человеку свойственно совершать ошибки. Избегать их глупо, бояться - тоже.

Но совершенно непростительно не искать какие ошибки ты совершил и ничего с ними не делать.
190 viewsedited  12:12
Открыть/Комментировать
2022-06-02 13:13:57 Про выбор. Разговаривал не давно с человеком. Слушал о неординарной встрече:
- А еще он рассказывал про сказки.
- Что?
- Помнишь, «стоит Иван-царевич у камня, а там: направо пойдешь - коня потеряешь; налево - друзей; прямо - жизнь»?

Тут я понял. Чем дальше, тем меньше выборов без потерь. И еще, какой бы ни был выбор, потерять себя - самый худший. А, чтобы сохранить себя, иногда приходится терять все остальное.

Про разность условий. Последний матрос на авианосце может плюнуть на голову лучшего капитана эсминца. Почему? Корабль другой.

***

Про потерю себя. Пока не стал слушать себя, этого не понимал. Когда начал, старую жизнь пришлось разрушить. Потому что живешь, а внутри такое, что «то ли чаю выпить, то ли повеситься». Поэтому бежишь от правды, стараешься хоть чем себя занять, только бы не пустить в сознание.

Будешь бегать, добегаешься до невроза, алкоголизма, болезней. Но не в этом проблема. В том, что не будет радости проживания. Зачем жизнь, если каждый день «через не могу»?

Интернет полон картинок «любимая работа», «любимый начальник», «любимый понедельник». Это и есть потеря себя. Жить так, что от одной половины тошно, а вторая нужна, чтобы первую не видеть.

***

Про страхи. С распространением интернета поймал себя на мысли, что предпочитаю скайп звонку через сотовый в другой город. Мысль автоматически отбрасывается - дорого. Удивился. Давно могу себе позволить, но привычка стойкая.

Когда думаешь о вариантах, те, что неприятны, отбрасываются так же. Избегаешь автоматом. Так и совершаешь выборы.

Когда все неприятны - колеблешься. От этого тревога только больше. Убегаешь сознанием в мусор: интернет, сериалы. Не помогает.

Причем, боишься чаще не настоящих опасностей (их на самом деле мало), а не соответствовать представлению о себе. Я предприниматель, значит, должны быть деньги. Нет денег - не предприниматель. Осознание страшит.

Я - хороший, значит должен хорошо относиться к людям. Приходится идти на конфликт - я не хороший.

Себе признаться очень страшно. Помогает смотреть на действия и не использовать роли. Я не предприниматель. Я - это я. И сейчас я выбираю заниматься бизнесом. Но, раз я выбираю им заниматься, стоит следовать его законам, рационально. Сокращать, увольнять, если необходимо. От этого я плохой? Нет.

Я каждого - вне оценки. Хороший, плохой - для того, чтобы заставлять соответствовать ожиданиям. Есть игра, есть правила. Принимать их - просто выбор.
289 views10:13
Открыть/Комментировать
2022-06-02 13:09:43 Телеграмм меня привлекает текстами. Возможность писать именно тексты, а не постить картинки и видео, лично для меня крайне ценна.

В картинке и видео акцент смещается на форму. Текст всегда про суть.

Впрочем, видео здесь тоже будет, как и раньше. А пока хочу напомнить несколько постов.
273 views10:09
Открыть/Комментировать
2022-05-28 12:04:01 Это я все к тому, что обретение достойной цели или, как мне больше ее нравится называть, жизненной задачи - неизбежный шаг здоровой психики.

5-я глава у меня в книге об этом говорит более подробно, но в общем долгого объяснения для этой идеи не надо.

Человек должен проходить 10 000 шагов каждый день, чтобы быть здоровым. Хорошая метафора.

Психике нужно движение, а для движения нужен путь. Движение нужно всю жизнь, а такое движение может быть только, если цель выходит за ее рамки.
226 views09:04
Открыть/Комментировать
2022-05-28 10:43:01 В культуре потребления важно иногда смотреть на звезды, иначе способность отрывать голову от кормушки может пропасть полностью.
251 views07:43
Открыть/Комментировать
2022-05-28 10:43:01 В культуре потребления важно иногда смотреть на звезды, иначе способность отрывать голову от кормушки может пропасть полностью.
256 views07:43
Открыть/Комментировать
2022-05-27 17:29:31 В культуре потребления важно иногда смотреть на звезды, иначе способность отрывать голову от кормушки может пропасть полностью.
123 views14:29
Открыть/Комментировать