Николай Додонов: Психолог. КПТ. EMDR

2022-08-01 20:08:52 Большое видео про панические атаки наконец-то удалось закончить.

С общей психологической безграмостностью надо что-то делать. Это один из эта кирпичиков.

Будет крайне полезно всем, кто когда-либо сталкивался с проблемой панических атак. Или все еще не поборол ее.

Это первая хорошая новость.

Вторая хорошая новость: книга наконец-то согласована. Надеюсь, выйдет в этом году.

PS: Делитесь видео, пусть как можно больше людей обладает знаниями по психологии, которые работают.



Открыть/Комментировать

2022-07-31 14:54:54 Буду иногда делиться сюда тем, чем наполняю свой Zettelkasten. Ценности - это глубинные установки, обращенные в будущее. Это наиболее общие параметры мира, других людей, сфер жизни, собственной жизни человека, достижение которых позволяет компенсировать… Открыть/Комментировать

2022-07-30 20:27:33 Вчера было обрадовался, что закончил большое видео про панические атаки (больше получаса). Но нет, проблемы со звуком привели к тому, что выложить я его не могу.

На следующей неделе, возможно во вторник-среду удастся.

Вообще по видео можно отследить, какие клиенты ко мне приходят. Я начинаю их писать, потому что понимаю, что уже по третьему кругу объясняю типовые вещи.

Надеюсь, что вам интересно и полезно. Открыть/Комментировать

2022-06-24 14:26:32 Если мышлении человека нет будущего, тогда нет и человека. Реагировать на раздражители может и амеба. Открыть/Комментировать

2022-06-22 21:53:35 Мы часто не обращаем внимание на простые вещи, которые имеют гигантскую власть.

Это ожидания или требования. Они бывают к самому себе, к результату, который мы хотим получить, к другим людям.

Когда таких требований много, то мы начинаем избегать работы (ведь их сложно выполнить), а другие люди - нас (ведь нам сложно угодить). Ну или мы тоже можем избегать других (когда сложно добиться от других нужной реакции).

Смотрите на то, как все должно быть в вашей жизни то или иное явление. Например, работа должна быть эффективной. Время нужно расходовать полезно. Другие люди должны восхищаться.

Чем больше такого о себе узнаешь, тем лучше понимаешь, на достижение чего уходит твоя жизнь. Открыть/Комментировать

2022-06-19 11:46:53 Последнюю неделю я хожу с мыслью, точнее с молчаливым удивлением о том, насколько устойчивые выражения "быть не в себе", "выйти из себя" и "прийти в себя" предельно точны.

Они с нами с самого детства и мы не задумывается о их значении, а стоило бы.

Дело в том, что любые нарушения (что пищевого поведения, что границ, что интересов) происходят ровно потому что в этот момент мы "не в себе".

То есть, я не чувствую себя и не могу сказать как мне с тем, что происходит.

Ну а раз не готов сказать, то и не могу решить, что не с этим делать: разрешать себе есть то, что ем; относиться ко мне другим людям так, как они относятся или заниматься тем, чем занимаюсь.

Это то, что в гештальт подходе было названо потерей контакта с собой. В подходе Мясищева - потерей отношений с собой.

Но все это 20й век! А устойчивым выражениям ведь гораздо больше.

Что привело к тому, что их понимание и настоящий смысл потерялись? Нет ответа. Открыть/Комментировать

2022-06-17 15:59:26 Последняя (и довольно большая) часть 2-й главы. #книга

Завершаем рассказ про эмоции.

Особенно в этой главе важны разделы "Ориентирующая информация" и "Эмоционально заряженные зоны"

Читайте и делайте репосты!

https://nikolaydodonov.ru/kniga-8-j-otryvok-na-chto-emoczii-ukazyvayut-emoczionalno-zaryazhennye-zony-reka-sudby/ Открыть/Комментировать

2022-06-11 13:17:26 Как обычно публикую отрывок книги. Сегодня уже 7-й. Продолжаем тему про эмоции.

https://nikolaydodonov.ru/kniga-7-j-otryvok-styd-trevoga-grust/ Открыть/Комментировать

2022-06-08 13:15:13 Открыть/Комментировать

2022-06-08 12:58:26 Что такое образованность. Это не количество языков, которых ты знаешь, не знание точных или естественных наук на высоком уровне. Образованность - это представление об окружающем мире.

Когда у тебя есть понимание, что происходит и почему, тогда ты образован.

Как понять, есть ли понимание? Если ты можешь строить прогнозы, которые чаще сбываются. Открыть/Комментировать