MOTIV | саморазвитие

2021-05-10 18:02:11 ​​​​КНИГИ ДЛЯ САМОРАЗВИТИЯ

Список невероятных вдохновляющих книг, которые помогут выбраться из апатии.

Ник Вуйчич «Жизнь без границ»
Вам кажется, что у вас все плохо? Почитайте этот шедевр от человека, который родился без рук и ног.

Ричард О’Коннор «Депрессия отменяется»
Книга поможет вам избавиться от устоявшихся мысленных шаблонов, которые приводят к депрессиям.

Стивен Кови «7 Навыков высокоэффективных людей»
Книга бесспорный бестселлер, она определенно поможет вам понять, почему собственная жизнь кажется неэффективной и как это можно изменить.

Элинор Портер «Поллианна»
Нам есть чему поучиться у этой маленькой жизнерадостной девочки. Она во всем находит повод радоваться.

Уилл Боуэн «Мир без жалоб»
В этой книге вы найдете руководство к действию для перемен в жизни.

#книги Открыть/Комментировать

2021-05-09 20:11:33 Что выбираешь ты?

#осознанность Открыть/Комментировать

2021-05-09 11:47:59 КАК УЛУЧШИТЬ ПАМЯТЬ?

Самое ключевое — начни записывать все идеи, ставь будильники на все будущие задачи. Сначала выработается привычка все записывать, но затем, как ни странно, появится привычка все запоминать.

Это — элементарно, но почему-то все пытаются буквально силой запихнуть в мозг кучу нужной, а иногда и ненужной информации.

Наверное, все думают, что записывание наоборот ухудшит память.

Второе по важности — тишина. Ответь, прямо сейчас, в тишине ли ты? Попробуй расслабить разум и ответить ещё раз..

Практика: 2 раза в день расслабляй мозг, отпускай мысли и не думай ни о чём как минимум 5 минут.

А дальше по мелочи — здоровый сон, правильное питание, физические упражнения, проявление истинных эмоций и так далее.


#саморазвитие Открыть/Комментировать

2021-05-07 22:14:20 НАЙДИТЕ ПРАВИЛЬНЫЙ ПОДХОД К РАБОТЕ


Работая с 9 до 5 - Вы оплачиваете счета, работая с 6 до 11 - Вы развиваетесь.


Нагрузка + отдых = рост.
Это уравнение остается верным.

Концентрируйтесь на одной задаче.
Когда вы занимаетесь несколькими задачами сразу, страдают все ваши дела.

Сохраняйте позитивный настрой.

Поставьте себе вдохновляющую цель.

Наши возможности гораздо больше, чем нам кажется.


#саморазвитие Открыть/Комментировать

2021-05-07 21:03:41 ПОДБОРКА КНИГ
Категория: планирование.

12 недель в году (Брайан Моран, Майкл Леннингтон)

18 минут. Как повысить концентрацию, перестать отвлекаться и сделать действительно важные дела (Питер Брегман)

Всегда вовремя: Узнайте свой хронотип и живите в согласии со своим биоритмом (Майкл Бреус)

#книги Открыть/Комментировать

2021-05-07 20:48:28 ТОП-5 КНИГ ПО МАРКЕТИНГУ

#книги Открыть/Комментировать

2021-05-05 23:10:54 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ХОРОШЕЙ ДИКЦИИ Открыть/Комментировать

2021-05-05 20:57:05 КАК СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ?

Не бойтесь быть счастливыми
Большинство людей живет в семьях, где не принято получать удовольствие от жизни, не принято говорить, что у тебя все хорошо. Мы боимся получать удовольствие от жизни и связываем это с чем-то порочным.

Хватит жалеть себя
Когда вы рассказываете другим о своих проблемах, чего вы хотите? Вы хотите жаловаться, а не решать её. Культ страдания — нам легче страдать, чем жить счастливо. Здоровый человек либо принимает ситуацию, либо меняет её. Невротик — не принимает и не меняет.

Не пытайтесь помочь всем вокруг
Желание помогать другим возникает из-за того, что вы не верите, что вас могут любить просто так. Через помощь другим вы пытаетесь поднять собственную самооценку. Поэтому, если вас не просят, лучше не трогайте людей.

Не говорите, когда вас не спрашивают
Когда вы отвечаете на вопросы, которых вам не задают, то выдаете свою тревожность.

#саморазвитие Открыть/Комментировать

2021-05-05 14:32:04 ПРАВИЛО 50/30/20

Что представляет собой правило 50/30/20? Ты должен поступать следующим образом:

50 % твоего ежемесячного заработка должно уходить на все необходимые траты: жильё, транспорт, продукты, обязательные кредитные платежи, коммунальные услуги и прочие вещи, без которых никак не обойтись.

30 % можешь потратить на прочие "хотелки", например, еда из кафе, такси, маникюр, одежда и так далее.

20 % должны уходить на сбережения (досрочную выплату кредита в случае задолженности).

Этот принцип был популизирован сенатором Элизабет Уорен, и доказал свою эффективность.

#саморазвитие Открыть/Комментировать

2021-05-04 19:36:48 КАК ПРЕОДОЛЕТЬ ТРУДНОСТИ

#саморазвитие Открыть/Комментировать