2022-04-26 10:31:40
30-дневный челлендж, по изменению
ментального здоровья 11-й день Запишите три позитивных аффирмации на день
12-й день Убери сь в своей комнате
13-й день Подари сама себе спа-процедуры
14-й день Пообщайтесь с другом/подругой
15-й день Попросить помощи
16-й день Отпишитесь от ненужных людей в соц сетях(я например так отписалась от 800 человек, осталось 70)
17-й день Какое мое самое большое достижение на данный момент?
18-й день Провелите 5 минут на улице, просто дышите
19-й Создайте плейлист для поднятия настроения
20-й день Делайте паузу 3 раза в течении дня и каждый раз считайте до 10 и глубоко дышите
важно:где вопросы вы можете записать или ответить в своей голове
𝐓𝐇𝐀𝐓 𝐆𝐈𝐑𝐋
117 views07:31