Канал о продуктивности и эффективности

2023-12-31 08:55:47 Чудесный 2023 год! Люблю и благодарю!

Друзья! С наступающим годом!
Пусть новый год будет у каждого наполнен здоровьем, везением и исполнением желаний! Мира и добра в каждый дом! Открыть/Комментировать

2023-12-30 13:37:17 Открыть/Комментировать

2023-12-30 12:24:42 Главный инсайт года!

Если осудят - то смотри в в видео Открыть/Комментировать

2023-12-29 14:29:48 erid: LdtCKNSJ5

73% пар сталкиваются с конфликтами перед Новым годом. Как этого избежать?

Научиться понимать свои желания, своего партнера, и какие уроки вы проходите вместе.

Наталья Файнман сделала уже несколько раскладов на декабрь, которые помогут разобраться в этих вопросах.

Расклад: как мужчина будет действовать в декабре по отношению к вам?

Кто выбрал 1 карту:

Он считает, что от Вас ничего не получится скрыть. Может даже бояться расстроить Вас на уровне мыслей, потому что знает, что Вы чувствуете всё. Но Туз жезлов говорит о ярких желаниях...

>>> Смотреть продолжение

Подписывайтесь на канал Натальи Файнман, чтобы получать ежедневные рекомендации.

Реклама. ИП Файнман Н.В., ИНН: 744885031006 Открыть/Комментировать

2023-12-28 20:03:34 Открыть/Комментировать

2023-12-26 11:09:38 Экономия и заработок — оба аспекта финансового управления и важные элементы достижения финансового благополучия. Как правило, их сочетание является наилучшим вариантом. Вот почему оба аспекта важны:

1. Экономия:
- Преимущества:
- Финансовая Безопасность: Экономия создает финансовый резерв, который может быть использован в случае неожиданных расходов или экономических трудностей.
- Цельные Финансовые Цели: Экономия помогает в достижении долгосрочных целей, таких как покупка жилья, образование или пенсионное обеспечение.
- Снижение Финансового Стресса: Накопленные средства предоставляют чувство уверенности и спокойствия.

- Советы:
- Определите конкретные финансовые цели.
- Создайте бюджет и следите за своими расходами.
- Разработайте автоматическую систему отложения денег на сберегательный счет или инвестиции.

2. Заработок:
- Преимущества:
- Расширение Возможностей: Заработок позволяет расширить возможности для улучшения качества жизни и достижения финансовых целей.
- Инвестирование в Себя: Дополнительный доход может быть направлен на образование, профессиональное развитие или улучшение навыков.
- Более Быстрое Достижение Финансовых Целей: Заработок может ускорить достижение краткосрочных и долгосрочных финансовых целей.

- Советы:
- Развивайте профессиональные навыки и стремитесь к карьерному росту.
- Исследуйте дополнительные источники дохода, такие как фриланс, инвестиции или бизнес.

Выбор между экономией и заработком зависит от вашей текущей финансовой ситуации и целей. Идеальный баланс включает в себя разумное сочетание обоих подходов, чтобы обеспечить финансовую стабильность и расширить возможности для достижения жизненных целей Открыть/Комментировать

2023-12-23 14:03:42 erid: 2VtzqxCDNb5

Что делать, если утром просыпаетесь уставшими, полная разбитость, слабость, вялость и нет сил?

Естественно, если плохо спите, утром уже нет сил ни на что, даже думать о работе тяжко. Как в той рекламе - "Только встали, уже устали"

Самое печальное, что уровень энергии в течение дня, напрямую влияет на ваш душевный комфорт и финансовый доход! Большой поток информации и задач требует много энергии, и если ее нет это выбивает вас из колеи. Клиенты, коллеги начинают раздражать, а раздражение приходится преодолевать

Почему так происходит ?

Такие ситуации происходят потому, что вы не восполняете энергией свой организм во сне! Вы элементарно не можете выспаться из-за того, что перед сном куча мыслей о работе, заботах, и серфинг в интернете не дает вам заснуть!

Это приводит к тому, что сон поверхностный. Вы можете просыпаться ночью, а потом по долгу ворочаться. Мысли в голове о заботах, работах, как следствие сон не смог справиться со своими главными функциями; восстановить ваш организм и наполнить его энергией!

А утром? А утром надо отрывать себя от постели. Переводить будильники и лежать до последнего. Потом резко вставать и… нет времени, чтобы нормально собраться, включается уже на автопилоте спешка, все дела делаются поверхностно, а в таком состоянии всегда происходит перерасход энергии, поэтому вы так быстро выбиваетесь из сил)

Вам не надоело так жить?

Если надоело, то читайте дальше, расскажу как это можно изменить.

Как может быть по другому:

Вы встаете в 5-6 утра без будильника, уже в хорошем настроении и желании действовать

Делаете ряд утренних упражнений, которые запускают организм, наполняя его приливом сил! Тех самых сил,которые необходимы для продуктивного дня и хорошего сна

Ранним утром у вас есть время на себя, пока все спят. Вы можете спокойно почитать книгу, позаниматься над своей физической формой , не торопясь собраться и выйти на работу.

Днем успеваете большое количество дел, потому что у вас полно энергии, отключена внутренняя (утренняя) спешка и вы спокойно можете сконцентрировать внимание на конкретных действиях

Вечером есть силы на себя, хобби, спорт и время с семьей.

Вы не раздражаетесь по мелочам и от этого не страдает ваша семья, коллеги по работе, а клиенты получают высококлассный сервис


Откуда такие познания и уверенность спросите вы? Вся информация взята из отзывов учеников, которые смогли пробудить организм и повысить уровень энергии за 3 дня, благодаря 20 секундным утренним упражнениям! Они наполняют приливом сил сразу после их выполнения, заряд бодрости держится в течение дня

Жмите на ссылку, чтобы уже завтра утром выполнить упражнение и зарядить себя той самой необходимой энергией для продуктивного дня @New_ypragnenia_bot

Реклама. ИП Леонтьева Ю.В.,
ИНН 614906215260 Открыть/Комментировать

2023-12-20 09:12:29 Повышение самооценки является важным аспектом личного развития. Вот четыре верных способа, которые могут помочь вам улучшить свою самооценку:

1. Уважение к Себе:
- Уважение к себе — это основа здоровой самооценки. Относитесь к себе с любовью и пониманием, как к близкому другу. Принимайте свои сильные стороны и трудности, не вините себя за ошибки.

2. Положительное Подтверждение:
- Сосредотачивайтесь на своих достижениях и качествах. Ведите журнал, в котором вы записываете свои успехи и положительные моменты. Это поможет вам видеть свои сильные стороны и достоинства.

3. Освежение Навыков:
- Развивайте новые навыки и учите новое. Обучение чему-то новому и успешное освоение новых навыков может значительно поднять уровень уверенности в себе.

4. Границы и Уважение:
- Устанавливайте границы в своих отношениях и защищайте свои интересы. Уважение к себе включает в себя умение говорить "нет", когда это необходимо, и отстаивать свои убеждения.

Также важно обращаться за поддержкой к близким людям, друзьям или профессионалам, если у вас возникают трудности в построении здоровой самооценки. Открыть/Комментировать

2023-12-19 14:19:00 erid: 2VtzqvQqMSK

В преддверии Нового года есть традиция дарить и получать подарки. Встретить его с обновленной входной дверью и получить за это подарок вам поможет Torex!

Торекс - компания с именем, которая на отечественном рынке уже более 20 лет. С развитой сетью по всему Уралу. В Торекс каждый сможет найти себе входную дверь.
Дизайны и цены на любой вкус и бюджет, а также под любой запрос: от классики до модерна. чтобы создать функциональность, удобство и эстетику.

Прямо сейчас в фирменных салонах действует Новогодний розыгрыш.

С 1 декабря 2023 по 31 января 2024 действует «Охоту на дракона» во всех фирменных салонах. Каждый, кто купит в это время стильные и надежные входные двери из коллекций SUPER OMEGA PRO и ULTIMATUM M, получит уникальную скретч-карту. В ней спрятан гарантированный приз!

Что вы можете получить?
Монтаж в подарок
Скидка на откосы 30%
Скидка на покупку двери 2024 рубля
3000 рублей в подарок на дополнительные опции
И СУПЕР-ПРИЗ – «Дракон»: полная компенсация стоимости вашей двери!

Для быстрого и удобного заказа своей входной двери переходите по ссылке, и отвечайте на 3 простых вопросов. После этого с вами свяжется менеджер, который предложит лучшие варианты и проведет подробную консультацию.

А если сейчас в ваших планах нет пункта «Заменить входную дверь», подписывайтесь на официальный телеграм-канал Torex. Так вы всегда будете в курсе акций и специальных предложений.

Реклама. ИНН 7448244563 ООО «Дверные технологии» Открыть/Комментировать

2023-12-18 07:04:22 Советы, которые могут помочь вам укрепить силу воли

1. Определите цели: Задайте себе конкретные, измеримые и достижимые цели. Чем четче вы представляете, что хотите достичь, тем легче будет поддерживать силу воли.

2. Разработайте план действий: Разбейте большие цели на маленькие шаги.

3. Фиксируйте свой прогресс: Ведите журнал или используйте другие средства для отслеживания ваших достижений.

4. Учите себя терпению: Силу воли можно сравнить с мышечной силой. Она укрепляется тренировкой и терпением.

5. Практикуйте самоконтроль: Будьте внимательны к своим мыслям и поведению.

6. Развивайте здоровые привычки: Укрепление силы воли может начаться с малого, такого как поддержание здорового образа жизни.

7. Используйте позитивное мышление: Замечайте положительные моменты в своей жизни и фокусируйтесь на них.

8. Практикуйте медитацию: Регулярные занятия медитацией могут помочь вам развивать внутреннюю сосредоточенность и контроль над своими мыслями.

Помните, что развитие силы воли — это постепенный процесс. Будьте терпеливыми и постоянными в своих усилиях Открыть/Комментировать