Канал о продуктивности и эффективности

2024-03-22 09:45:15 Лучшая инвестиция, которая приносит доход - в себя и своих детей!

Родители не жалели денег на мое образование, благодаря моим мозгам и заработанным деньгам я подарила им новый авто Geely Okavango!

Самое ценное для меня - СЕМЬЯ! Открыть/Комментировать

2024-03-19 13:04:21 Как проявляется эмоциональное выгорание?

1. Чувство усталости и истощения, даже после отдыха.

2. Снижение интереса к работе и жизни в целом.

3. Потеря мотивации и энергии для выполнения задач.

4. Негативное отношение к работе и коллегам.

5. Чувство беспомощности и неспособности справиться с задачами.

6. Снижение продуктивности и эффективности работы.

7. Проблемы со сном, аппетитом и физическим здоровьем.

8. Частые головные боли, боли в спине и другие физические симптомы.

9. Чувство одиночества и изоляции от окружающих.

10. Частые конфликты с коллегами и близкими людьми.

11. Потеря интереса к хобби и увлечениям.

12. Частые перепады настроения и раздражительность.

13. Потеря чувства юмора и способности радоваться жизни.

14. Ухудшение памяти и концентрации внимания.

15. Потеря интереса к сексуальной жизни.

16. Частые простудные заболевания и другие болезни.

17. Ухудшение отношений с близкими людьми и друзьями.

18. Частые мысли о смерти и самоубийстве.

19. Ухудшение самооценки и уверенности в себе.

20. Частые депрессивные состояния и тревожность. Открыть/Комментировать

2024-03-18 08:24:54 Привет всем!

Сегодня я хочу поговорить о том, почему желания не сбываются. Многие из нас мечтают о чем-то, но не всегда получают то, что хотят. Почему так происходит?

Во-первых, желания могут быть слишком абстрактными или неопределенными. Если вы хотите "больше денег" или "лучшую работу", то это не достаточно конкретно. Вам нужно определить, сколько денег вы хотите и какую работу вы считаете лучшей.

Во-вторых, желания могут быть нереалистичными. Если вы хотите стать президентом страны или выиграть Олимпийские игры, то это может быть сложно достичь без соответствующего образования, опыта и таланта.

В-третьих, желания могут быть не совместимы с реальностью. Если вы хотите жить на необитаемом острове, то это может быть сложно осуществить, если у вас есть семья и работа в городе.

В-четвертых, желания могут быть не достаточно сильными. Если вы хотите что-то, но не готовы приложить усилия для достижения этой цели, то вероятность того, что ваше желание сбудется, очень мала.

В-пятых, желания могут быть не достаточно осознанными. Если вы не знаете, что именно вы хотите, то как вы можете этого достичь?

Так что, если вы хотите, чтобы ваши желания сбывались, то вам нужно быть конкретным, реалистичным, совместимым с реальностью, сильным и осознанным. И не забывайте, что для достижения целей нужно прилагать усилия и работать над собой. Открыть/Комментировать

2024-03-17 20:58:36 Открыть/Комментировать

2024-03-16 12:57:42 Как внутренний ребенок влияет на нашу взрослую жизнь

Внутренний ребенок – это та часть нас, которая всегда остается маленькой и игривой, несмотря на наш возраст и жизненный опыт. Иногда он просыпается и начинает играть в нашей взрослой жизни.

Это может быть что-то простое, как покупка любимого мороженого или просмотр мультфильмов. Или что-то более сложное, как решение изменить свою карьеру или начать новое хобби.

Когда внутренний ребенок играет в нашей жизни, мы можем чувствовать себя более свободными и счастливыми. Мы можем быть более спонтанными и открытыми для новых возможностей.

Но иногда это может быть сложно. Когда мы принимаем решения, основанные на желаниях внутреннего ребенка, мы можем столкнуться с критикой или непониманием окружающих.

Но важно помнить, что внутренний ребенок – это часть нас, которая делает нас уникальными и особенными. И если мы даем ему возможность играть в нашей жизни, мы можем стать более счастливыми и удовлетворенными Открыть/Комментировать

2024-03-14 09:17:43 Эти фразы помогут вам отстоять свои личные границы и защитить себя от нежелательного вмешательства других людей.

Важно помнить, что вы имеете право на свои личные границы и на то, чтобы их уважали.

1. "Я не готов(а) обсуждать эту тему."
2. "Я не хочу говорить об этом."
3. "Это не ваше дело."
4. "Я не согласен(на) с вашим мнением."
5. "Я не хочу продолжать этот разговор."
6. "Я не буду отвечать на этот вопрос."
7. "Я не хочу, чтобы вы вмешивались в мою жизнь."
8. "Я не хочу, чтобы вы меня критиковали."
9. "Я не хочу, чтобы вы мне приказывали."
10. "Я не хочу, чтобы вы меня оскорбляли." Открыть/Комментировать

2024-03-14 07:47:44 Как получать кайф от жизни

Жизнь - это прекрасный подарок, и каждый из нас может научиться ловить кайф от нее.

Найдите свое хобби. У каждого из нас есть что-то, что приносит нам удовольствие и радость. Найдите свое хобби и занимайтесь им регулярно.

Занимайтесь спортом. Физическая активность помогает улучшить настроение и повысить уровень энергии.

Общайтесь с друзьями и близкими. Люди - это самое ценное, что у нас есть. Найдите время для общения с друзьями и близкими людьми.

Путешествуйте. Путешествия помогают расширить кругозор и узнать что-то новое о мире.

Найдите свою страсть. Что-то, что заставляет вас гореть и не останавливаться на достигнутом.

Не забывайте о себе. Заботьтесь о своем здоровье, питании и отдыхе.

Будьте благодарны. За все, что у вас есть в жизни, за каждый день, за каждый момент.

Живите настоящим моментом. Не откладывайте жизнь на потом, наслаждайтесь каждым мгновением.

Развивайтесь. Никогда не останавливайтесь на достигнутом, всегда стремитесь к новым знаниям и опыту.

Любите себя. Вы - это самое ценное, что у вас есть. Любите себя таким, какой вы есть.

Ловите кайф от своей жизни и наслаждайтесь каждым ее моментом! Открыть/Комментировать

2024-03-12 10:11:34 Привет, друзья! Сегодня я хочу поговорить о лени и как избавиться от нее.

Лень - это состояние, когда человек не хочет делать ничего, даже если это нужно или важно. Она может быть вызвана различными факторами, такими как усталость, стресс, недостаток мотивации или просто привычка.

Но как же избавиться от лени? Вот несколько советов:

1. Найдите свою мотивацию. Подумайте, почему вы хотите избавиться от лени и что вы получите, если будете активнее.

2. Разбейте большие задачи на маленькие. Если задача кажется слишком большой и сложной, разбейте ее на несколько маленьких задач.

3. Создайте расписание. Запланируйте время для выполнения задач и придерживайтесь этого расписания.

4. Найдите поддержку. Общайтесь с людьми, которые верят в вас и поддерживают вас. Это поможет вам чувствовать себя более мотивированным.

5. Награждайте себя. После выполнения задачи наградите себя чем-то приятным, например, чашкой кофе или прогулкой на свежем воздухе.

6. Отдыхайте. Не забывайте о том, что отдых также важен для вашего здоровья и продуктивности.

Надеюсь, эти советы помогут вам избавиться от лени и стать более продуктивным. Помните, что каждый день - это новый шанс начать все сначала и достичь своих целей! Открыть/Комментировать

2024-03-09 19:40:43 Рождение - это всегда чудо!
Появление на свет ленивца на моих глазах - чудо вдвойне!

Ленивцы вынашивают детенышей полгода и родился малыш на моих глазах! До сих пор поверить не могу! Рыдала от увиденного!

Локация: The Green Planet, Дубай Открыть/Комментировать

2024-03-08 14:12:51 Девчонки! Поздравляю вас с Международным женским днем!

Желаю каждой счастья, здоровья, любви и успехов во всех ваших начинаниях. Пусть каждый день будет наполнен радостью, улыбками и приятными сюрпризами Открыть/Комментировать