Модерн Стоицизм

2021-09-29 07:04:31 ​​29 Сентября

Ваши истинные потребности невелики

Вожделение неутолимо, тогда как природе хватает и малого. Итак, в бедности для ссыльного нет никакого неудобства. Ибо нет ссылки, связанной с такой крайней нуждой, чтобы человек не имел средств более чем сносно прокормить себя.

Сенека. Утешение к матери Гельвии. 10

Может оказаться полезным поразмышлять над тем, что вы привыкли принимать как должное. Вспомните свою первую зарплату: насколько большой она тогда казалась. Или ваше первое жилье – с собственной отдельной комнатой, ванной и лапшой быстрого приготовления, которую вы уписывали за обе щеки на кухне. Сегодня, когда вы стали более успешными, эти условия едва ли покажутся достаточными. На деле, вероятно, вы хотите больше того, что у вас имеется. Но всего несколько лет назад эти условия казались не просто достаточными, а великолепными! Когда мы становимся успешными, мы забываем, насколько выносливыми мы были.
Мы настолько привыкли к имеющемуся, что почти верим, будто умрем без него. Конечно, это всего лишь болтовня. В дни мировых войн наши родители, бабушки и дедушки обходились лимитированным газом, маслом и электричеством. Для них это было нормально, как была нормальна для вас ситуация, когда у вас было намного меньше жизненных благ.
Помните сегодня, что вы будете в порядке, даже если дела внезапно пойдут наперекосяк. Настоящие ваши потребности невелики. Очень мало может произойти событий, которые реально будут угрожать вашему выживанию. Подумайте об этом – и соответственно измените свои тревоги и страхи

Хорошего дня!

#29сентября
@ModernPhillosophy Открыть/Комментировать

2021-09-28 07:01:26 ​​28 Сентября

Козыри у вас

Так вот, как и стоило того, боги сделали зависящим от нас только самое лучшее из всего и главенствующее – правильное пользование представлениями, а все остальное – не зависящим от нас. Потому ли, что они не хотели? Я думаю, что если бы они могли, то они бы и все то предоставили в наше распоряжение. Но они никак не могли.

Эпиктет. Беседы. 1.1.7–8

Мы могли бы взглянуть на предстоящий день и отчаиваться из-за всего, что от нас не зависит: других людей, нашего здоровья, погоды за окном, результатов какого-то проекта, когда он уже ушел из наших рук.
Или мы могли бы в тот же самый день посмотреть и порадоваться единственному, что зависит от нас, – способности решать, что означают для нас любые происходящие события.
Второй вариант дает абсолютную власть – истинную и чистую форму контроля. Если бы вы контролировали других людей, разве другие люди не контролировали бы вас? Вместо этого вам предоставлены самые справедливые и самые полезные козыри. Вы не управляете внешними событиями, но сохраняете способность решать, как реагировать на них.
Вы контролируете, что лично для вас означает каждое из этих событий.
Сюда входит и та проблема, которая сейчас находится непосредственно перед вами. Если подойти правильно, вы обнаружите, что такого козыря более чем достаточно

Хорошего дня!

#28сентября
@ModernPhillosophy Открыть/Комментировать

2021-09-27 12:29:47 СЕНТИМЕНТАЛЬНАЯ ЛЮБОВЬ

Эта формы псевдо-любви переживается только в фантазии, а не в здесь и сейчас существующих отношениях с другим реальным человеком.

Пример: заместительное любовное удовлетворение, переживаемое потребителем кинокартин и романов с любовными историями, песен о любви. Неосуществленные желания любви находят удовлетворение в потреблении такой продукции. Для многих пар, смотрящих эти истории в кино, это единственный способ пережить любовь – не друг к другу, а вместе, в качестве зрителей «любви» других людей. Пока любовь существует как сон наяву, они могут принимать в ней участие; но как только они спускаются в мир реальности отношений двух реальных людей, – они становятся холодны.

Пара может быть глубоко растрогана воспоминаниями о своей прежней любви, или фантазиями о своей будущей любви. Так, сентиментальная любовь служит наркотиком, который облегчает боль реальности, одиночества и отчуждения.

Эрих Фромм, из книги «Искусство любить» Открыть/Комментировать

2021-09-27 06:59:06 ​​27 Сентября

Что покажет процветание?

Даже мир даст тебе поводы бояться; однажды пав духом, ты и самой безопасности не будешь верить. Привыкшая к слепому страху душа неспособна будет заботиться о собственном спасенье: она не избегает, а убегает, а опасности легче ударить нас сзади

Сенека. Нравственные письма к Луцилию. 104.10

Есть старое выражение: «Деньги не меняют людей, они просто делают их больше, чем они есть на самом деле». Журналист Роберт Каро писал: «Власть не развращает людей, она раскрывает их». В каком-то смысле процветание – финансовое и личное – делает то же самое.
Если ваш разум выработал определенный шаблон – например, привычку паниковать (как об этом пишет Сенека), – то неважно, насколько хорошо то, что у вас появится. Вы по-прежнему открыты для паники. Ваш разум найдет повод для беспокойства, и вы все равно будете несчастны. Возможно, даже сильнее, поскольку теперь вы можете потерять больше.
Вот почему глупо надеяться на удачу. Если на что-то и нужно надеяться, так это на силу характера, который даст возможность процветать при удаче. Или еще лучше – на работу ради такого характера и уверенности. На каждый поступок, на каждую мысль смотрите как на строительный блок, необходимый для создания несокрушимого характера. Постарайтесь сделать каждый из них прочным и значимым

Хорошего дня!

#27сентября
@ModernPhillosophy Открыть/Комментировать

2021-09-26 19:51:36 ​Никогда не пей алкоголь, если уважаешь себя

СНГ пространство одно из самых пьющих в мире, и это пугает. Многие начинают пить с 14 лет, может даже и раньше, когда их организм только развивается. По улицам ходит куча набухших лиц и пивных бочков, от этого уже тянет блевать.

Опасность употребления алкоголя напрямую связана с его главной составляющей - этанолом. При распитие алкогольных напитков, он быстро всасывается кровь и распространяется по всему организму, достигая мозга. Этанол легко проникает в мозг и изменяет функционирование многих нейромедиаторов, таких как гамма-аминомаслянная кислота, глутамат и дофамин.

Возбуждение от алкоголя связано с его способностью тормозить центры, которые отвечают за наше поведение и самоконтроль. Алкоголь активирует и опиоидную систему, поэтому возникает чувство эйфории, удовольствия и уверенности в своих силах. Однако у тех, кто регулярно выпивает, со временем наблюдается снижение синтеза эндорфинов. Так возникает алкогольная зависимость, а человек лишается ощущений, которые стремится испытать.

Если человек постоянно пьёт у него начинают разрушаться нейронные связи,а их количество заметно падает, и он в прямом смысле начинает тупеть, выблёвывая содержимое своего мозга, после очередной попойки. Масса его мозга также уменьшается, почти все отделы мозга начинают работать некорректно. Также при хроническом употреблении алкоголя в головном мозге уменьшается число тормозных нейромедиаторов, при этом увеличивается число возбуждающих рецепторов. В таких случаях про нейропластичность мозга можно забыть.

Алкоголь вредит всем органам в твоём организме. Его употребление провоцирует развитие онкологических заболеваний. Развивается артериальная гипертензия, язвенная болезнь желудка. Алкоголизм вызывает пароксизму и мерцательную аритмию, приводящие к ишемическим инсультам и сердечно-сосудистым заболеваниям. Ко всему этому он угнетает репродуктивную систему и препятствует синтезу тестостерона. С дофаминовой системой происходит конкретный сбой, и человек превращается в ленивое свиное рыло, которое ничего не хочет добиваться и готово мириться со своим нынешним положением.

Все алкогольные напитки очень калорийны, и эти калории являются пустыми. Также не стоит думать, что от небольшого количества алкоголя есть польза, он всегда вреден, то количество, которое тебе необходимо, уже синтезировалось в твоём организме.

Никогда не пей алкоголь, а если находишься в компаниях "друзей", которые постоянно пьют или спаивают тебя, то переставай с ними общаться вообще. Самое худшее, что ты можешь сделать это и дальше продолжить с ними "тусить", а потом очнуться с пониманием, что ничего из себя не представляешь, кроме как заплывшее жиром и отупевшее тело. Открыть/Комментировать

2021-09-26 11:04:51 ​​26 Сентября

Для чего нужен отдых?

Досуг без занятий науками – смерть и погребенье заживо

Сенека. Нравственные письма к Луцилию. 82.4

Вы заслужили отпуск. Вы усердно работали. Вы приносите жертвы. Вы подталкиваете себя. Время сделать перерыв. Садитесь в самолет, регистрируйтесь в отеле и идите на пляж – но держите при себе книгу (а не мусорное пляжное чтиво). Постарайтесь наслаждаться отдыхом как поэт – не впустую, а активно, наблюдая мир вокруг вас, впитывая его, лучше понимая свое место во Вселенной. Всегда берите выходной от работы, а не выходной от учебы.
Возможно, ваша цель – заработать побольше денег, чтобы пораньше уйти на заслуженный отдых. Рады за вас! Цель ухода на пенсию – не жить праздной жизнью и не доигрывать матч: это было бы слишком легко. Скорее, теперь можно стремиться к вашему настоящему призванию, поскольку с пути устранен крупный отвлекающий фактор. Сидеть весь день и ничего не делать? Бесконечно смотреть телевизор или просто путешествовать, перемещаясь в пространстве и ставя галочки в списке? Это не жизнь. Это не свобода.

Хорошего дня!

#26сентября
@ModernPhillosophy Открыть/Комментировать

2021-09-25 16:43:29 ​​25 Сентября

Уязвимость зависимости

Покажи мне, кто не раб. Один в рабстве у похоти, другой – у скупости, третий – у честолюбия, и все – у страха. Я назову консуляра – раба старухи и богача – раба служанки, покажу самых родовитых юношей в услужении у пантомимов. Нет рабства позорнее добровольного

Сенека. Нравственные письма к Луцилию. 47.17

Все мы так или иначе зависимы. Мы привыкли к своим привычкам, к своему кофе, к своему комфорту, к чужому одобрению. Зависимости означают, что не мы властвуем над собственными жизнями, – они властвуют над нами.
Эпиктет говорил: «Всякий, кто хочет быть свободным, пусть не стремится к тому, что находится во власти других, но и не уклоняется. Иначе он неизбежно сделается рабом». В любой момент у нас можно отнять предметы нашей привязанности. Наши привычки можно порушить: доктор запретит пить кофе, и мы попадем в дискомфортную ситуацию.
Вот почему нам следует укреплять себя, проверяя зависимости, прежде чем они окажутся чересчур сильными. Можете ли вы обойтись без того или иного в течение одного дня? Можете устроить себе диету на месяц? Можете противостоять желанию схватить телефон и позвонить? После первой пары раз все будет не так плохо. Вы когда-нибудь ездили на машине друга, пока вашу собственную, которая лучше, чинили в автомастерской? Так ли уж это было плохо? Сделайте себя неуязвимым для своей зависимости от комфорта и удобств, или однажды ваша уязвимость поставит вас на колени.

Хорошего дня!

#25сентября
@ModernPhillosophy Открыть/Комментировать

2021-09-24 07:31:20 ​​24 Сентября

Это может случиться и с вами

Все неожиданное гнетет нас сильнее, невиданность прибавляет тяжести бедствиям, всякий смертный, удивляясь, горюет больше. Поэтому ничто не должно заставать нас врасплох. Нужно посылать душу навстречу всему и думать не о том, что случается обычно, а о том, что может случиться. Есть ли что-нибудь, чего фортуна при желании не сгубила бы в самом расцвете? На что бы не напала и не ударила тем грознее, чем ярче оно блистало?

Сенека. Нравственные письма к Луцилию. 91.3a–4

Во время правления Нерона, в 64 году, Рим сгорел. Французский город Лион отправил в помощь жертвам значительные средства. Когда вскоре такой же грандиозный пожар разразился уже в Лионе, Нерон отправил туда такую же сумму. Сенека написал об этом в одном из писем; он, должно быть, удивился такой поэзии: один город помогает другому, затем попадает в такую же беду, и ему возвращают долг.

Насколько часто подобное происходит с нами? Мы просим друг друга не скучать при расставании, а потом удивляемся, что отношения заканчиваются. Мы должны подготовить свой разум к возможности резких перемен судьбы. Когда вы в следующий раз сделаете какое-то пожертвование, подумайте не только о том, что творите добро, но и о том, что, возможно, вам придется обратиться за помощью самому.
Насколько мы знаем, Сенека действительно жил по этим словам. Примерно через год после написания письма его ложно обвинили в заговоре против Нерона. Результат? Его принудили совершить самоубийство. Согласно описанию этой сцены историком Тацитом, ближайшие друзья Сенеки плакали и протестовали против приговора. Сенека спрашивал их, «где же предписания мудрости, где выработанная в размышлениях стольких лет стойкость в бедствиях? Кому неизвестна кровожадность Нерона?». Философ знал, что это может случиться и с ним, и был готов к этому.

Хорошего дня!

#24сентября
@ModernPhillosophy Открыть/Комментировать

2021-09-23 18:45:45 ЧАСТОТА И ИНТЕНСИВНОСТЬ СЧАСТЬЯ

Чтобы жить счастливо, нужно регулярно получать маленькие «положительные аффекты». Для счастья важнее то, как часто мы испытываем приятное чувство, а не то, насколько сильно это чувство. Множество просто хороших новостей лучше, чем одна отличная новость.

Нассим Талеб, из книги «Черный лебедь» Открыть/Комментировать

2021-09-23 11:56:50 МАЛЬЧИК, ВОСПИТАННЫЙ КАК ДЕВОЧКА

Этот эксперимент проводился с 1965 по 2004 год с младенцем Брюсом Реймером, которому во время обрезания врачи повредили пенис. Родители обратились за помощью к психологу и сексологу Джону Мани, и он предложил сменить пол мальчика и воспитать его девочкой Брендой.

Мани, исследуя гипотезу того, что половая принадлежность обусловлена воспитанием, а не природой отмечал, что с восьми — девяти лет Бренда демонстрировала «мальчишеское» поведение: в качестве игрушек она предпочитала ружья и машинки, отказывалась мочиться сидя.

В подростковом возрасте Брюс/Бренда решила стать мужчиной, сменила имидж и прошла через гормональную терапию. Брюс женился, но после расставания с женой, в возрасте 38 лет покончил жизнь самоубийством.

Материал из книги «As Nature Made Him: The Boy Who Was Raised as a Girl» Открыть/Комментировать