МЫШЛЕНИЕ ~ твой актив

2022-02-09 05:00:00 ​Некоторые люди уходят из нашей жизни и это нормально.

Дело касается дружбы, отношений, просто каких-то знакомств. Многие переживают, начинают подстраиваться, умолять и возвращать этих людей. Но зачем? Наши предпочтения с возрастом меняются. Сегодня мы веселимся, а завтра ЗОЖ. И это нормально.

Меняются и вкусы, привычки, характер, все что угодно. Это не трагедия, это часть жизни. А если держаться за каждое событие и каждого человека, то вы просто сойдете с ума.

На первый взгляд это кажется так благородно, романтично и правильно, но на самом деле нет. Это не эгоизм, а скорее наоборот. Вы гораздо более эгоистичны, если хотите заставить полюбить вас.

Каждый человек имеет право на свой собственный выбор. И вы в том числе. Никого принуждать не нужно. Не хочет партнер отношений? Отлично. Молодец, что не стал отнимать ваше время. Чем быстрее это выясняется, тем лучше.

Но многие выбирают жизнь в обмане. Они годами существуют в отношениях, а потом внезапно предают. И разве это лучше, чем правда?

Любое событие идет нам на пользу. Много ли друзей детства прошли с вами путь до нынешних времен? В лучшем случае 1, да и то у небольшого процента людей. Многие даже не поддерживают связь, да и не помнят имен.

И ничего, живем, знакомимся и общаемся с новыми людьми. Это не трагедия, что наши дороги расходятся. И это очень важно уяснить для себя. Открыть/Комментировать

2022-02-08 05:00:01 ​Возьмите паузу – это эффективно

Результат зависит не от количества потраченного времени, а от качества прикладываемых усилий. Усилия утомившегося человека чаще всего бывают не качественные.

Какие возможности дает нам передышка:

1. Подумать. Паузы, отдых – время на размышление, прокладывание дальнейшего маршрута. Если бежать по дороге к цели без перерыва, возрастает вероятность свернуть не туда. Лучше постоять пару минут, чем тратить часы на возвращение к злополучному повороту.

2. Накопить энергию. Трудишься без отдыха, выбиваешься из сил, начинаешь все делать медленнее. В итоге и не отдохнул, и работу вовремя не выполнил.

3. Рассчитывать на озарение. Когда исступленно бьешься над сложной задачей, глаз «замыливается» – перестаешь видеть очевидное. Но достаточно встать, отвлечься хоть на пару минут и приходит решение. Причем простое и прозрачное. Слона-то я и не приметил!

4. Почувствовать жизнь. Она состоит не только из работы и обязанностей. Надо идти по этому миру с удовольствием, чтобы воспоминания на старость накопить. Открыть/Комментировать

2022-02-07 05:00:01 ​Эрих Мария Ремарк: Не пытайся скрывать своей печали. Это твоё право. Древние греческие герои плакали больше, чем какая-нибудь сентиментальная дура наших дней. Они знали, что этого заглушить в себе нельзя. А сейчас наш идеал — абсолютная бесчувственность статуи. Это совсем ни к чему. Грусти, давай выход чувствам, и тогда ты скорее от них избавишься. Открыть/Комментировать

2022-02-06 05:00:01 ​Ваша зона роста всегда будет начинаться на краю вашей зоны комфорта


Если мы не получаем новый опыт, мы не получаем и новых перспектив. Мы здесь, на земле, чтобы развиваться; вот почему это называется «человеческой эволюцией».

Где происходит этот рост? Он начинается на краю вашей зоны комфорта.

Ваша зона комфорта всегда будет пытаться вас удержать. Это тот удобный диван, который зовет вас, окутывает теплом. Это то, где вы сейчас находитесь. Это удобно, привычно. Но задержитесь там слишком долго, и становится труднее встать — гравитационное притяжение становится слишком сильным.

И это причина, по которой вы остаетесь в застое там, где вы находитесь.

Так как же выйти из этой зоны комфорта – полюбить дискомфорт.

Мы склонны думать, что дискомфорт — наш враг. Но что, если мы позволим ему заставить нас действовать? Дискомфорт в вашей зоне комфорта является признаком того, что вам пора выходить из застоя. Открыть/Комментировать

2022-02-05 05:00:00 ​Троечник рискует стать успешнее отличника.

Вечный спор о том, кто же добивается больших успехов, троечник или отличник. На самом деле точного ответа нет. Однако, можно описать подход каждого из них. Если говорить о школьных временах.

Троечник:

Он не делает домашнюю работу, почему? Просто ему не интересно. Он занимает свою время чем-то другим. Не учит конкретные предметы, т.к. нет должного увлечения ими. По сути это человек, который любит свободу и любыми путями ищет ее. Может ли он сделать прорыв и добиться успеха? Определенно да. Но точно так же он может скатиться в самую пропасть. Это люди крайностей.

Отличник:

Тут совсем другая история. Такие люди способны выполнять, подчиняться и действовать в рамках определенной задачи. Они не много думают о себе. Вот поставили задачу получать и изучать, он делает. Даже не осуждая.

Отличники добиваются меньших высот, но гораздо реже проваливаются. У них есть стабильность. Работу всегда найдут, учебу, курсы и все закончат. Никаких проблем и стрессов не получают. Все предсказуемо и правильно.

Поэтому ответ достаточно простой. Оба варианта хороши, но каждый в своем. Быть троечником это не гарантия успеха, как многие наивно думают. Но точно так же и с отличниками не все просто.

Тут просто разное восприятие мира. Одни действую от свободы, от своего выбора и желаний. Они не всегда хорошие и правильные. А другие действуют по установленным правилам и законам. Они не способны на что-то новое и грандиозное. Открыть/Комментировать

2022-02-03 21:58:38 ​Способность изменять поведение в зависимости от жизненных обстоятельств и ситуаций

Психически здоровый человек может адаптироваться к изменениям, обладает гибким мышлением. Например:

Я рос в компании, где ценится грубая речь и насмешки. Теперь рядом со мной другое, более здоровое окружение. Я могу изменить свое поведение и общаться уважительно – норма.

Я рос в компании, где ценятся грубость и насмешки. Теперь я в другом окружении, но не могу и не хочу переучиваться, мне и так удобно – не норма. Открыть/Комментировать

2022-02-03 05:00:01 ​Обижаться и негодовать, это все равно, что выпить яд в надежде, что он убьёт твоих врагов.

(Нельсон Мандела) Открыть/Комментировать

2022-02-02 09:05:23 ​"Кто берет - наполняет ладони, кто отдает - наполняет сердце" Лао-Цзы

Чтобы начать притягивать к себе добро, удачу и радость, нужно попытаться доставить ее другим. В чем секрет? В том, что нужно наполнять себя позитивными эмоциями самостоятельно, а не ждать, что это сделает кто-то другой. Ухваченное, оторванное - счастье не приносит. Разве что на короткий миг. А потом снова приходит ощущение внутренней пустоты и жажды. Насытить себя можно только через насыщение других.

Любовь можно преумножить только искренне кого-то любя.

"Так можно все раздать и самому остаться ни с чем" - скажете вы. Но китайские мудрецы не предлагают снимать с себя последнюю рубашку в надежде сорвать куш. Они лишь намекают на то, что счастливый человек - уравновешен изнутри. Он не пытается кого-то обойти, у кого-то что-то отнять, не завидует, не жадничает, не берет взяток. Он духовно богат и готов делиться своей радостью. Открыть/Комментировать

2022-02-01 05:00:01 ​Чем больше мыслей в нашей голове, тем больше мы в них теряемся.

Мы ищем счастье, ищем себя, постоянно что-то осмысляя, постоянно появляются новые мысли, которые всё дальше уводят нас в бесконечные поиски. Но мы так и не понимаем, что нельзя прийти к счастью через мысли.

Мысли это всего лишь слова, при чем слова, которые даже не наши, они не отражают не наши истинные желание, не наше истинное состояние. Прийти к пониманию можно только через ощущения.

Представьте хотя бы на 5 минут, что вы не знаете никакие слова. И посмотрите на этот мир из этого состояния. Получите очень интересный опыт... Открыть/Комментировать

2022-01-30 20:00:51 ​Стрессоустойчивость — можно ли её развить?

Трудно дать чёткое определение стрессу, ведь это очень субъективное ощущение. Чаще всего стресс определяют как реакцию организма на то, что в нём происходит при воздействии так называемого стрессора. Под стрессорами подразумевают всё — от шума или плохих погодных условий, через болезни и слабости, до социальных факторов.

Как повысить стрессоустойчивость?

Правильно контролируемый стресс может быть стимулом для развития и движущей силой. Поэтому необходимо работать над повышением своей стрессоустойчивости.

Мы можем попытаться бороться со стрессом двумя способами:

попытаться пресечь его в зародыше;

повысить устойчивость к стрессовым ситуациям;

Хорошие отношения с близкими являются тем фактором, который лучше всего защищает от стресса и его последствий. В трудных ситуациях, которые кажутся невозможными, разговор с кем-то, кому вы доверяете, может снять с вас тяжелое бремя.

Ещё один способ борьбы со стрессом — сон. Хроническое недосыпание, недостаточный сон или неправильная гигиена сна (сон в не благоприятных для восстановления условиях) делают вас более восприимчивыми к стрессорам.

Хобби также перенаправляют мысли и фокусируют внимание на чём-то другом, а не на накоплении стрессоров.

Также хорошо бы позаботиться о регулярной физической активности. Упражнения — отличный способ безопасно уменьшить стресс, который накапливается в течение недели.

Дыхательные или медитативные упражнения. Открыть/Комментировать