МЫШЛЕНИЕ ~ твой актив

2022-01-10 05:00:01 ​«Многие мужчины могут построить империю, но лишь немногие могут построить семью. Мужчина, который не ценит и никогда не проводит время со своей семьей, никогда не может быть настоящим мужчиной».

(с) Неизвестный босс сицилийской мафии (цитату которого частично использовали в фильме "Крестный отец")

Независимо от того, добились ли вы значительного успеха на своей первой «настоящей» работе или ваши сбережения превышают ваши цели, деньги никогда не бывают постоянными. То, что прямо сейчас вы зарабатываете большие деньги, вовсе не означает, что ваше финансовое положение будет стабильным и в будущем. И в погоне за успехом, многие мужчины часто забывают уделять время своим родным и близким. Ведь несмотря на то, что внушительный банковский счет может сделать вас временно счастливым, он не является такой же гарантией, как любовь вашей семьи.

Плохое вложение, потеря работы или неправильные траты могут привести к падению вашего денежного запаса. В отличие от ваших денег, ваши близкие вряд ли мгновенно исчезнут из вашей жизни. Хотя ваша финансовая жизнь может колебаться и балансировать в ту или иную сторону, любовь вашей семьи будет согревать вас и мотивировать даже в тяжелые времена.

Эксперты Гарвардского университета отмечают, что прочные семейные социальные связи действительно могут улучшить ваше физическое, психологическое и эмоциональное здоровье. Ощущение связи с семьей может помочь уменьшить стресс и улучшить физическое состояние. Деньги важны, но семья должна иметь первостепенное значение. Открыть/Комментировать

2022-01-09 05:00:01 ​Мне можно...

не доказывать свою ценность тем, кто ее не видит.

Мне можно не быть ответственным за других самодостаточных людей.

Мне можно говорить правду, даже если она не понравится другим.

Мне можно не поддаваться панике и переживаниям и просто поверить, что все сложится лучшим образом.

Мне можно хвалить себя, даже если я пока ощущаю, что я не заслуживаю этого.

Мне можно не стыдиться своих чувств.

Мне можно позволить себе быть не таким сильным, каким я и другие хотят меня видеть.

Мне можно поставить в приоритет себя, свое счастье и свое душевное спокойствие.

Мне можно перестать испытывать вину и простить себя, даже если это очень сложно.

Мне можно быть самим собой, любить и принимать себя таким какой я есть. Открыть/Комментировать

2022-01-08 02:16:30 В ответ на вопрос: «Как вы делаете свои скульптуры?» Микеланджело Буонарроти сказал: «Я беру камень и отсекаю всё лишнее». Мешающие убеждения, страхи, ограничения, нерешительность и смятение — это камень. Ваш потенциал, энергия, креативность и мышление — это скульптура. Сделайте первые шаги для создания той реальности, которую вы хотите, и продолжайте этот процесс в течение всего года. Открыть/Комментировать

2022-01-06 18:20:44 ​Как справиться со стыдом?

Стыд — это одна из эмоций самосознания, возникающая в контексте социальных отношений. Исследователь Брене Браун описывает его как «страх разорвать связь с самим собой», вызванный тем, что мы сделали или от чего отказались, или целью, которую не достигли. Стыд сопровождается убеждением, что мы недостаточно хороши или что у нас есть недостаток, из-за которого мы не заслуживаем любви, признания или общения. Часто сопровождается заниженной самооценкой.

Укрощение стыда

Брене Браун в своей книге «С большим мужеством» говорит о сопротивлении стыду или «способности быть искренним перед лицом стыда, жить им, не жертвуя своими ценностями, и с большей смелостью выходить из его власти».

Автор делится 3 стратегиями его обуздания:

• Сделайте перерыв и поделитесь своим опытом с людьми. Стыд — изолирующая эмоция, поэтому лучший её противовес – общение с людьми.

• Обратите внимание на свой внутренний диалог. Проверьте свои критические мысли. Неужели какое-то неприятное событие делает вас плохим человеком? Попытайтесь переформулировать свои мысли, чтобы они были мягче: «Я в порядке. Я могу ошибаться, это нормально».

• Важно противостоять стыду. Решение проблемы даёт вам облегчение и чувство свободы воли, в то время как подавление может усилить чувство стыда, когда вы меньше всего этого ожидаете. Открыть/Комментировать

2022-01-06 05:00:00 ​Просите у людей то, что вам нужно.

Казалось бы, такое простое действие - попросить об услуге - встречает массу сопротивления. Причин замалчивать свои потребности много: кто-то боится отказа, кто-то не хочет ранить чувства другого человека, кто-то расценивает просьбы как признак слабости, а слабым быть нельзя ни в коем случае.

Многие считают, что близкие сами должны догадаться о том, что нам нужно. Это детская позиция: мы хотим, чтобы люди видели все наши потребности и обеспечивали их - так же, как это делали родители, когда мы были маленькими. В результате ждем, обижаемся, злимся, теряем драгоценное время и годами не получаем желаемого.

Что делать? Поймите и примите свои потребности. Они есть у всех. Осознайте, что никто не умеет читать мысли, - если вы не выскажете просьбу, никто о ней не узнает. Старайтесь просить не требуя, не критикуя и не жалуясь. Открыть/Комментировать

2022-01-05 18:40:11 ​Перестаньте себя жалеть.

Жалость к себе в нашем обществе стала весьма распространенным недугом. Себя жалеют брошенные женщины, семейные пары, не способные иметь детей, мужчины, которые "могли бы кому хочешь составить конкуренцию, если бы только им дали чуть-чуть передохнуть", люди, которыми пренебрегали или, наоборот, чрезмерно опекали и баловали. В сущности, временно жалость к себе может служить утешением, однако постоянный настрой "О, горе, мне горе!" приносит больше потерь, чем выгод.

Что делать? Если вы настроены постоянно жалеть себя, повод найдется непременно. Ваша задача - сделать разворот на 180 градусов: от стенаний к признательности, от ворчания к благодарности. Ищите ситуации, способные дать вам новую перспективу, например: проводить больше времени с людьми, которые действительно заслуживают сострадания. Сделайте что-нибудь для кого-то менее удачливого, чем вы. Это не только поможет вам лучше осознать, что у вас все не так уж и плохо, но и даст повод гордиться собой - при этом чувствовать одновременно гордость и жалость к себе невозможно. Открыть/Комментировать

2022-01-04 16:52:55 ​Ты осознан когда...

• прекращаешь убивать и разрушать тело, заботливо и решительно;

• прекращаешь взаимодействие, когда зарождается конфликт;

• не отвечаешь на бессмысленные вопросы;

• выбираешь свое окружение, среду;

• несешь ответственность за каждое свое действие и бездействие;

• не навязываешь свое мировоззрение другому;

• не конфликтуешь с инакомыслящими;

• не ищешь виноватых;

• умеешь любить безусловно или стремишься к этому;

• ежедневно наводишь "уборку" в уме;

• держишь в чистоте тело и окружающее пространство;

• позволяешь другим идти своей дорогой, даже если вам не по пути;

• с интересом, без паники относишься к любой возникшей проблеме, видя в ней своеобразную игру сознания;

• не пытаешься решать проблемы других, но готов помочь другому научиться решать проблемы самостоятельно;

• умеешь "включить внутреннего родителя", если внутренний ребенок заигрался;

• с уважением относишься ко всему, что пришло в твою жизнь и ушло из нее. Открыть/Комментировать

2022-01-03 14:57:57 ​«Счастливым или несчастным, человека делают его мысли, а не внешние проблемы или обстоятельства. В первую очередь, управляя своими мыслями, он управляет своей реальностью».

- Фридрих Ницше (немецкий философ, критик и филолог)

Нужно всегда помнить, что наши мысли определяют нашу реальность. Если все время настраивать себя на плохое, то плохое и будет происходить в жизни. Ведь, если мы хотим видеть плохое в чем-то, мы это увидим. Поэтому, лучший совет - это всегда жить с позитивом в глазах, улыбаться и надеяться на лучшее. Оптимизм лучше, чем пессимизм Открыть/Комментировать

2022-01-02 21:14:10 ​Думайте сами

Умные люди не только слушают других умных людей, они и сами думают, исследуют, делятся своим ходом мысли. Почему это важно делать?

Потому что другие люди часто ошибаются, даже те, которых называют светилами науки, даже общепризнанные авторитеты.

Эйнштейн легко подвергал сомнению авторитетные точки зрения. Он не боялся думать своей головой, даже когда это со стороны кажется глупым.

Не бойтесь, что о вас подумают, что вы глупы. Настоящие глупцы только те, кто принимает всё на веру и не пытается докопаться до истины. Открыть/Комментировать

2022-01-01 23:11:00 ​"На протяжении всей жизни человеку пытаются внушить, что успех, богатство, слава - это удел избранных. Человеку постоянно дается понять, что он далек от совершенства, что другие лучше и достойнее,чем он. Кто в это не поверил, получает и успех, и богатство и славу в избытке. Вот так все просто. Не просто лишь одно - поверить, что вы этого заслуживаете и способны добиваться. Но вы действительно сможете поверить, если у вас будет такое намерение".

(с) Вадим Зеланд Открыть/Комментировать