НАПОМИНАНИЕ

2023-03-03 09:01:06 ​ 7 «лекарств» от синдрома хронической усталости:

• Следите за гормональным фоном.

• Обеспечьте себе здоровый и полноценный сон.

• Употребляйте больше витаминов.

• Правильно питайтесь.

• Больше двигайтесь.

• Исключите стрессовые ситуации. Открыть/Комментировать

2023-03-02 21:00:47 Чтобы купить iPhone 14, обычному россиянину нужно работать без перерыва 64 дня!

Но если он разберется в криптовалютах, то такую покупку можно совершить уже через неделю.

Мы живём в эпоху, когда сегодня 1 монетка стоит пару долларов, а уже завтра – больше квартиры. Не пользоваться этим – все равно что отказаться от пенсии, только не от той, что обещает государство, а от той, о которой мечтают большинство россиян.

Чтобы поймать момент, читайте Манимейкера. Здесь команда опытных ребят находит криптовалюты, которые взлетят в 10-20 раз, и открыто пишут о них на канале.

5 минут в день – и вы разбираетесь в криптовалютах не хуже инвестора и легко зарабатываете на твитах Илона Маска.

А если вы впервые слышите о том, что такое криптовалюты, для более комфортного погружения - автор канала написал гайд по старту в крипте, который можно бесплатно скачать в закрепленном сообщении на канале! (написан человеческим языком)

Переходите и изучайте, это проще чем кажется: https://t.me/coicrypto/5177 Открыть/Комментировать

2023-03-02 19:02:11 ​​ЧЕТЫРЕ ЭЛЕМЕНТА ПРИВЯЗАННОСТИ

Эти четыре элемента универсальны и типичны для любых отношений между любыми людьми, независимо от их национальности, вероисповедания, принадлежности к той или иной культуре и так далее. Суть концепции заключается в том, что формирование глубокой взаимной близости является главным императивом для представителей рода человеческого. По мнению Боулби, жизнь в своем лучшем проявлении — это, по сути, череда «экскурсий» из безопасности близких отношений в пугающую непредсказуемость большого внешнего мира.

– Сью Джонсон, "Чувство любви" Открыть/Комментировать

2023-03-02 18:01:17 @mnemo_eng — выучи английский язык по мнемотехнике, используя знакомые ассоциации Открыть/Комментировать

2023-03-02 11:29:33 КАК МОЖНО ПРИЙТИ В СЕБЯ, КОГДА ЗЛИШЬСЯ

• Запиши все свои чувства и мысли на бумагу
• Сделай комплекс упражнений или сходи на пробежку
• Послушай энергичную музыку
• Побей подушку (это обязательно должно быть что-то мягкое, не надо вредить себе)
• Сделай дыхательные упражнения, которые помогут успокоиться Открыть/Комментировать

2023-03-01 21:07:18 Дорогая, у тебя есть только 2 варианта:

1. Ничего не делать, лениться и вечно жаловаться на жизнь.

2. Каждый день читать телеграм канал «Нежная мотивация». И всего за месяц ты станешь намного продуктивнее и полюбишь себя.

Что выберешь? Решать тебе Открыть/Комментировать

2023-03-01 19:02:08 Открыть/Комментировать

2023-03-01 14:20:15 ТЕХНИКА, которая поможет отпустить человека и обиды на него- «ПУСТОЙ СТУЛ»
Подходит для
любых конфликтных ситуаций (с родственниками, друзьями, коллегами), в которых осталась недосказанность. 

Инструкция:

1 Найди время, когда тебе никто не будет мешать. Поставь напротив себя пустой стул на расстоянии примерно 2 метров.А теперь представь, что на этом стуле сидит тот, без которого, как тебе кажется, ты не можешь, но при этом понимаешь, что так вам обоим будет лучше.

2 Начинай диалог с ним: выскажи, что ты к нему чувствуешь, в чем винишь себя и где, как тебе кажется, он поступил неправильно.Если тебе хочется кричать, плакать — сделай это. Чем эмоциональнее получится «разговор», тем лучше.

3 Закончи разговор прощанием, завершением ситуации.Даже если с первого раза закрыть гештальт не получится (если тебе было сложно, ты не смогла высказать все), после пары разговоров тебе точно станет легче.Наконец у тебя получится простить и отпустить, сконцентрироваться на собственной жизни и себе как главной ее ценности.  Открыть/Комментировать

2023-03-01 12:02:27 Почему 90% людей не умеют красиво говорить и внятно излагать мысли?
⠀
Даже, если читают много книг, все равно перед начальством, во время тоста или перед на знакомыми людьми косноязычье, голос пищит и мысли бегут!
⠀
@rechevikolga у себя в телеграм канале подробно рассказывает причины и как за счет простых и эффективных упражнений в блоге сделать свою речь уверенной и красивой, а голос бархатным и звучным!
⠀
Так же Ольга выкладывает интересные примеры упражнений, уделяя которым по 15 минут в день, ты перестанешь стесняться записывать себя на камеру и тебе будет нравиться твой голос в голосовых сообщениях
⠀
Хочешь узнать каким голосом говорить на свидании, а каким на работе, чтобы мужчины тобой восхищались у @rechevikolga на эту тему отдельные упражнения.
⠀
В ее блоге пользы больше, чем в платных курсах, подписывайся @rechevikolga
⠀
P.S. Кто подпишется в течение суток, получит бесплатный курс «Основы публичных выступлений!»
⠀
После подписки пиши "+" в комментариях у Ольги Открыть/Комментировать

2023-03-01 10:30:08 Одна из худших фраз, чтобы кого-то успокоить:

– Не нервничай.

Она не помогает, потому что обесценивает проблему. Для нашего сознания это звучит примерно так:

– Эта проблема абсолютно не стоит того, чтобы переживать, а ты переживаешь, значит ты не разбираешься в том, что важно, а что нет.

Правильный подход, сказать:

– Я понимаю, ты нервничаешь, потому что… [вставьте свой вариант]. Верно? Мы с этим справимся.

Всегда старайтесь сначала показать, что понимаете, почему человек переживает. А если не понимаете, спросите, уточните иди сделайте вид, что понимаете. Сначала вы должны показать, что чувства человека имеют значение, и тогда он сам начнёт искать способ их успокоить, потому что теперь знает, что ему хотят помочь, а не обесценить его переживания. Открыть/Комментировать