2022-06-07 12:12:12
Как повысить энергию, восстановить силы и избавиться от усталости?
Многие задаются вопросом: «Как повысить энергию тела?» Каждый человек иногда чувствует усталость — тяжелая работа, стресс или домашние проблемы могут привести к временному дефициту энергии.
Энергия – это жизнь.
Чем больше ваш энергетический запас, тем дольше вы проживете. Энергия — это наша внутренняя батарейка, и чем мощнее у нее заряд, тем больше у нас жизненных сил для различной деятельности, и саморазвития в том числе.
Как повысить энергию?
Эта практика позволяет повысить энергию тела в любое время. Если вы выполните упражнение по наполнению энергией утром, то весь день проведете в приподнятом настроении, если же вечером, то сможете забыть все тревоги дня и избавиться от усталости.
Порядок выполнения:
Для начала нужно принять сидячую позу и медитировать, успокоить дыхание, а заодно и мысли. Мысли напрямую зависят от дыхания. Дышите часто — много мыслей, дышите реже — меньше мыслей.
С закрытыми глазами начать очерчивать руками в воздухе шар (круг), наполненный праной, заполняющей собой пространство. Важно четко представлять и ощущать руками размеры шара, руки будут становиться теплее с каждым шаром, который будет создан.
Когда появится ощущение, что шар достаточно наполнен энергией, следует начать поглощать его через солнечное сплетение. Нужно представить воронку, которая втягивает этот шар в себя. Это делается на вдохе. Со временем появится ощущение тепла, дрожи, проходящей по телу, во время поглощения шара.
Вот и все! Конечно, полноценный отдых данная практика не заменит, но чашку кофе — однозначно. Верным признаком правильности выполнения упражнения будут мурашки, бегающие по спине. Это будет означать, что вы вбираете в себя энергию!
Как создать хорошее настроение?
Если вам захочется поднять себе настроение, подарите большой-большой шар людям.
Нужно создать огромный шар и наполнить его добрыми намерениями и пожеланиями.
Подбросить шар в воздух, пусть он разобьется на мелкие частички и каждая частичка найдет своего обладателя вокруг вас.
Доброе намерение людям — хорошее настроение вам.
Куда потратить энергию?
На исполнение желаний.
Чем больше в вас энергии — тем быстрее будут исполняться желания.
На помощь другим людям (писалось выше)
Можно повысить свой уровень энергетики — меньше болеть, быть увереннее, заниматься саморазвитием, совершать добрые дела, сиять, быть бодрым и радоваться каждому дню!
Желаю успехов в данной и любых других практиках! ОМ!
347 viewsmeditation, 09:12
К
