Maria Ivakova

2022-09-27 18:50:29 Дорогунчики мои. Хочется обнять и поддержать всех, кому сейчас тревожно и страшно.
Я эту панику проживала ещё в феврале и марте, поэтому сейчас дышу ровнее, наблюдаю и просто помогаю всем, кому могу помочь. Потому что мы ВСЕ ОДНО. И даже болванов, которые делают страшные вещи, я не проклинаю (потому что знаю силу проклятия и какой отпечаток это может оставить прежде всего на мне и моей семье), а сострадаю. Я понимаю, что может это звучать банально и не интересно, но только ЛЮБОВЬ И СОСТРАДАНИЕ и БЛАГОДАРНОСТЬ нас всех может поднять из низких вибраций.
В эти дни буду делиться с вами любопытными вещами и инструментами, которые помогут сохранить холодную голову.
Интуиция - вот чему важно следовать в это непростое время. Даже если логика говорит обратное. Но чтобы ее услышать, нужно как минимум не паниковать.
Пишите, как вы себя чувствуете? Чем могу быть вам полезна? Подумаю, что я могу сделать. Открыть/Комментировать

2022-09-10 19:14:35 Всем прекрасного полнолуния. Хотя, наверняка, многих сейчас колбасит. Ничего, выдыхайте, это пройдёт. А ещё полезно посмотреть на события двухнедельной давности, когда Луна только начинала расти. Что там произошло? Какие были ваши желания?
Это каким-то образом связано с тем, что с вами сейчас происходит.
Как и всегда в полную Луну, сегодня отличный день смыть всё, что вам больше не служит. Убирайтесь, мойтесь в бане, в море, озере, ванне с солью, очищайте ваш дом, медитируйте и жгите свечи. Рекомендую шаманить безалкогольно, можно налить компотик в фужер для антуража
Пишите, кто как сегодня? Открыть/Комментировать

2022-08-26 14:19:47 https://open.spotify.com/track/431iZyaexbAgvQmtd5K7S3?si=xFV-pmwMRwS5pSaP99-SKQ Открыть/Комментировать

2022-08-25 13:16:41 «Мария, как вы так похудели? Каким спортом вы занимаетесь? Как поддерживать такую фигуру?» все время получаю такие сообщения в директе.
А мне и ответить особо нечего. Потому что из спорта у меня только танцы, ем только то, что хочется, а когда последний раз взвешивалась, я даже не помню. Вот так бывает, когда наводишь порядок «внутри» и перестаёшь работать без выходных (ну и кишечник и уровень кортизола приведён в порядок).
Тело всегда отражение нашего внутреннего состояния, а лишний вес - это защита.
Когда мы недовольны своим телом, мы сами у себя отнимаем энергию и жизненную силу, этому меня научили на тантрических ретритах. Я очень люблю своё тело и постоянно его «холю и лелею», мне нравится всё, и не хочется ничего переделывать. К такому уровню принятия я пришла около года назад, и это было очень красиво и трогательно. Сейчас мне 36 лет и я совершенно не хочу возвращаться в свои 26 :)

Расскажите, какие у вас отношения со своим телом? Открыть/Комментировать

2022-08-23 20:43:54 Смотрите, как красиво.
Стоит на Капри, сфоткала сегодня Открыть/Комментировать

2022-08-19 20:05:49 За летом наступает осень. И осень это тот самый “любименький” ПМС. У меня он разный от месяца к месяцу. Иногда в меня вселяется драматичная королева, которой все не нравится, иногда я просто бескомпромиссный войн, которой под силам решить любую задачу, иногда Машенька становится Генералом Махой, тогда я просто боюсь за окружающих))

В любом случае, когда приходит это время я начинаю выписывать всё, что бесит. Это самое продуктивное время увидеть свои теневые стороны и принести на блюдечке психотерапевту.

Иногда сильный ПМС говорит о том, что творческая часть не нашла выхода. В любом случае, это лучшее время для уборки, похода в горы, криков в лесу и не лучшее время для выяснения отношений. Потому что мы можем быть излишни эмоциональны и критичны. Вообще высокая критичность к себе в эти дни говорит о том, что прежде всего стоит обратить внимание на самоценность, и опять же работать с терапевтом или сходить на какой-нибудь ретрит где «лечат» внутренних детей.
Понаблюдайте, что с вами происходит: вы любите привлекать к себе внимание криками и устраивать драму, или может вы плаксивы? Наблюдайте за собой. Это время просто поднимает все на поверхность.
Не буду сильно углубляться в психологию. Скажу лишь, что мне в это время помогают аромамасла, медитации, массаж, спорт, уборка, ванная с солью и капельками лавандового масла, ну и много секса. Поэтому если у вас есть парень, просто не разговаривайте с ним в эти дни, а занимайтесь любовью

Я пока изучаю разные травяные добавки, и как они влияют на организм, напишу когда найду идеальный рецепт.
Ну и наконец скажу, что очень заходит всем моим подругам, это динамическая медитация ОШО, которую делают месяц подряд каждый день. Амплитуда скачков настроения намного меньше, чувствительность после неё выше, да и вообще отличная практика во все времена.

На этом я завершаю свой рассказ про времена года. Пишите ваши вопросы и ставьте сердца
А хотите ещё один плейлист для проживания ПМС? Открыть/Комментировать

2022-08-16 17:17:15 Продолжаю тему женского цикла.

Лето - это наша овуляция. Мы лучше выглядим, от нас особенно пахнет (попробуйте не использовать гели для душа, чтобы ваши феромоны ярче проявлялись, и не пользоваться духами, замените на капельки эфирного масла, если совсем не можете).
Это настоящая woman power. Кто-то становится томной кошечкой, кто-то резко чувствует все запахи, я вот наряжаюсь в розовый цвет, да в платья в цветочек.
В это время женщина на пике!
Если вам надо что-то продать, протащить проект, защитить диплом и тд. - лучшего времени не найти.
Используйте это время для манифестаций своих намерений (грубо говоря сверяйте стрелки на часах: вспоминайте своё намерение и следите какие движения вы делаете на пути в нему, определите, что вы хотите проявить в свою жизнь).
Ваше тело во время фертильности готово сотворить целую жизнь, если задуматься, это просто невероятно. И каждый месяц так, цикл за циклом. Поэтому если у вас нет намерения забеременеть, манифестируйте и проявляйте свою творческую энергию как можно больше.
Если чувствуете, что не достаточно креативности, в конце концов, купите холст с красками, или какую-то вышивку, или просто идите на танцы. Разжигайте свой креативный огонь
Кстати, про танцы, я интуитивно танцую с четырёх лет. И это стало моей главной практикой по жизни. Много уже говорила на эту тему, но девочки, поверьте, ежедневные танцы перед зеркалом могут вам легко заменить тантрический ретрит

Продолжение про осенний ПМС в следующем посте Открыть/Комментировать

2022-08-15 19:03:06 Ещё несколько слов по поводу состояния во время месячных.
Если у вас сильные боли, возможно это может означать что вы недостаточно отдыхаете и в вашей жизни много стресса. Конечно, если вы давно не проверяли гормоны у врача - хорошая причина, чтобы это сделать. Обязательно сдайте слюну на уровень кортизола, а также дофамин, серотонин и т.д. Посмотрите, какую картину отражает ваше тело - это и есть в каком-то смысле отражение вашей жизни.
Я была неимоверным истощенным трудоголиком и без обезболивающих мои месячные не проходили. Сейчас слово баланс - на первом месте. Уже давно не испытываю болей, как только стала позволять себе отдыхать и не суетиться как белка в колесе.
Если вдруг врач вам прописывает гормональные препараты - не советую вам их принимать. Они полностью меняют ваш природный цикл. И сколько бы я не общалась с женщинами, которые дают практики, никто из них не советовал прибегать к таким препаратам. Конечно, вам принимать решение, но лучше до этого взвесить все за и против.

После зимы приходит весна . Та даааа!
Организм потихоньку просыпается, начинает движение. По мне - это самое приятное время. По ощущениям все прекрасно, гормоны тихие, эмоциональность умеренная, силы возвращаются. В это время хорошо начинать и планировать процессы, но активничать нужно во время ЛЕТА!

Лето, как вы уже догадались, это наша овуляция .

Продолжение в следующем посте. А мы пока обсудим.
напишите, как чувствуете себя во время месячных? Болит? Не болит? Жалеете себя? Оплакиваете бывших? Или же порхаете, как бабочка? Открыть/Комментировать

2022-08-15 19:02:58 Открыть/Комментировать

2022-08-15 13:16:42 Поняла, что женские темы интересны. Пока писала текст, он оказался настолько длинным, что придётся разбить его на несколько частей.

Итак, часть первая.
Женский цикл. Зима.

Вы себе не представляете у каких мощных женщин мне удалось поучиться за последний год. Я ничего такого вообще не планировала, просто так случилось. Они появлялись случайно (или не случайно ),
маленький пример, как начался 2022 год: первого января в 9 утра я встречаю женщину чуть за 50, она смотрит на меня внимательно и говорит «пошли со мной, ритуал делать будем».
И я просто понимаю, что надо идти. И мы пошли. И закончили только в 5 вечера. Её зовут Габриэла, она же “hola amour”, потомственная курандеро. А вы меня спрашиваете, как я учителей нахожу, вот так и находятся. Видим друг друга и все без слов понятно. Женщины, которые передавали мне знания, очень скромные, им кому за 60, иногда и за 70, без инстаграмма, живые, сексуальные (!), хохотушки-шаманки. Живут в домиках подальше от суеты, если к ним приходишь, всегда помогут. Видят тебя насквозь, можно даже ничего не рассказывать.

И вот в один из тёплых вечеров пили мы какао и общались на тему цикла. Мексиканка Каролина рассказала, что у женщины существует 4 времени года каждый месяц. Зима - это как раз наши месячные. Это время когда надо уйти в кокон, застыть, погрузиться внутрь. Иными словами - это время шоколада и нэтфликса и обязательно ЛЕЖАТЬ. Принять горизонтальное положение особенно хорошо на природе. Просто НИЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ хотя бы 4-5 часов. Да, иногда мы выбираем такую жизнь, что сложно себе представить, как такое вообще возможно. Но сейчас время выбирать СЕБЯ, свою женскую суть, а не навязанные обществом программы. Понимаю, что у всех у нас ответственность и обязательства, но надо выстроить так, чтобы мы в эти дни отдыхали.
Зачем это нужно?

Просто от «зимы» зависит как пройдут ваши остальные времена года. Сколько энергии вы наберёте, столько потом в свою жизнь и привнесёте .
Зима - это самое низкое энергетическое состояние у женщин (у мужчин после эякуляции). В это время мы не готовим, не убираем, мы ПРОСТО лежим и отдыхаем (желательно без телефона). И сексу отказываем, на случай, если кто-то любит кровавый секс

Продолжение в следующем посте Открыть/Комментировать