Мистер Х | Вход

2023-03-07 18:02:56 КАК ДОСТАВЛЯТЬ ОРГАЗМ ТОЧКИ ДЖИ?

Руслан обучает мужчин различным фишкам и техникам в сфере секса

У него есть платное обучение по точке джи, но в канун 8 марта он решил выложить это видео БЕСПЛАТНО

Оно будет доступно ВСЕГО 24 ЧАСА в его телеграм канале @ruslanmind

Вы научитесь доставлять этот оргазм ЛЮБОЙ девушке, узнаете правильную технику и поймёте почему раньше у вас это не получалось

Подписывайтесь на канал, обучение он выложит 8 марта ровно на 1 сутки, НЕ ПРОПУСТИТЕ Открыть/Комментировать

2023-03-07 10:01:21 Взаимосвязь между низким уровнем тестостерона и развитием метаболического синдрома

Пост длинный и требует внтмательного чтения, но очень важный.
Для начала расскажу, что такое метаболический синдром.

Метаболический синдром – это совокупность отклонений, таких как ожирение, гипертония, повышенный уровень сахара и холестерина в крови, которая в значительной степени повышает риск развития сердечно-сосудистой патологии, эректильной дисфункции, диабета и ряда других заболеваний.

Более низкий уровень общего тестостерона в сыворотке крови был сильно связан с наличием метаболического синдрома у мужчин. Ученые выяснили, что сила данной связи увеличивалась с возрастом.

Гипогонадизм (снижение уровня мужских половых гормонов) у взрослых характеризуется дефицитом тестостерона с различными симптомами и признаками, такими как снижение потенции и либидо, усталость, депрессия, мышечная слабость и увеличение жировых отложений.

По мере старения концентрация тестостерона в сыворотке крови неизбежно снижается, что может вызвать некоторые физиологические и психологические изменения.

Несколько недавних исследований показали сильную взаимосвязь между тестостероном и метаболическим синдромом, предполагая важную роль теста в обмене глюкозы и липидов.

Чтобы оценить связь между уровнем общего тестостерона в сыворотке крови и заболеваемостью этим синдромом, ученые разделили 4931 мужчину, принимавших участие в исследовании, на 3 группы по возрасту и в дальнейшем классифицировали в соответствии с диагнозом метаболический синдром.

Результаты показали, что группа с синдромом имела значительно более низкие уровни сывороточного тестостерона по сравнению с группой без синдрома в каждой возрастной группе.

Кроме того, среднее значение тестостерона было значительно выше у пациентов без критериев синдрома, чем у пациентов с критериями.

Данное исследование показало, что более низкий уровень сывороточного тестостерона в высокой степени связан с метаболическим синдромом.

Вывод какой: если ты стал чувствовать себя крайне хреново, то это повод проверить свой уровень тестостерона.

Ваш Mr.X

Полезные ссылки:
Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%
Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту Открыть/Комментировать

2023-03-06 19:38:00 ​Спорт-марафон

Итак, мужчины, как и писал выше, решил устроить для себя 3-х месячный фитнесс - марафон и постараться догнать свою лучшую форму.

Своими результатами буду делиться с вами в этом блоге.

Итак, что же я делаю сейчас?

Тренировки

После длительного перерыва очень тяжело включаться в режим регулярных занятий в зале по 4-5 раз в неделю. Поэтому, первый месяц тренироваться буду на относительном лайте, как по интенсивности, так и по количеству тренировок: 2 силовые тренировки + 1 кардио в неделю.

Занимаюсь в зале в формате фулбади-тренировок. Это значит, что за 60-75 минутную тренировку я буду делать по одному упражнению на все группы мышц: грудь+спина+ноги+ плечи+руки.

Хватит ли этого?
Если твой стаж занятий в зале ничтожно мал или ты забил на спорт, как это сделал я и тебе надо входить в режим, то мой ответ - однозначно да.

Пару слов о кардио.

Уже давно выбрал для себя оптимальный тип кардио - велотренажер.
Кручу педали от 30 до 60 минут и этого для меня вполне достаточно. Дольше - не всегда лучше, в принципе, как и в сексе)

Хотел еще рассказать вам о своем питании и добавках, но понял, что пост и так получился слишком длинным, поэтому, разделим на три части.

А пока, полюбуемся (нет) и зафиксируем мою текущую форму, точку отсчета, так сказать.

Ваш Mr.X Открыть/Комментировать

2023-03-06 17:38:26 Голая статистика: 78% мужчин живут с тараканами в голове

Отсюда растут ноги у страхов знакомиться с девушкой, любить себя или что секс нужно заслужить. Но это решается, причём без психолога и таблеток.

Достаточно читать канал Творчества чувств. Там автор без цензуры показывает, как мужчиной быть, а не казаться.

Внутри: как сделать её инициатором секса, чем чреваты эмоциональные качели и что позволит сделать её зависимой от тебя на первом свидании.

Пожалуй, это лучший канал для мужчин — @tvorchestvo_chuvstv

#промо Открыть/Комментировать

2023-03-06 08:30:14 ​Я неоднократно писал об упражнениях Кегеля для продления полового акта.

Они укрепляют лобково-копчиковую мышцу, повышают тонус всей тазовой области и оказывают положительное воздействие на половую жизнь мужчины, позволяя легче контролировать эякуляцию и мочеиспускание.

Многие спрашивали за исследования. Вот нашёл. Американ исследователи замерили эффективность.

В ходе эксперимента, в котором принимали участие 40 человек, выполнявшие упражнения Кегеля в течение 12 недель, выяснилось, что у 33 из них показатели эякуляции улучшились. В самом начале эксперимента средние показатели равнялись 31,7 секунды, а после 12 недель — 146,2 секунды. И это без работы над своими мыслями, которые так же нуждаются в тренировке. Напомню, что упражнения Кегеля взяты за основу моей книги "Продлеваем".

Ваш Mr.X

Полезные ссылки:
Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%
Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту Открыть/Комментировать

2023-03-04 15:35:16 ​Аденома простаты и сексуальная жизнь

Статистика говорит о прямой зависимости между тяжестью симптомов аденомы простаты и выраженностью нарушений со стороны сексуальной сферы.
Проблемы делятся на психологические и физические. В этом посте речь пойдет о психологических проблемах и их видах.

Неприятные симптомы расстройства мочеиспускания, сопровождающие развитие аденомы, часто становятся причиной развития хронического стресса и даже депрессии. Затруднение мочеиспускания, чувство переполнения мочевого пузыря, неотложные позывы к посещению туалета способны серьезно снизить самооценку мужика и негативно повлиять на его сексуальные функции, иногда полностью отбить либидо.

Кроме того, регулярные ночные позывы к мочеиспусканию приводят к хроническому недосыпанию, снижению работоспособности, появлению нарушений в эмоциональной сфере.

Само по себе наличие заболевания простаты становится серьезным фактором, влияющим на психологическое состояние мужчины. Опасения по поводу собственной состоятельности, как полового партнера, способно привести к психологическим проблемам со стояком.

Ваш Mr.X

Полезные ссылки:
Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%
Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту Открыть/Комментировать

2023-03-03 19:07:02 ​Вопросы про эрекцию
Ежедневно получаю много вопросов про стояк. Решил некоторые из них освещать публично.

Эректильная дисфункция – это симптом или самостоятельное заболевание?
Нестоямба – это симптом. Даже в международной классификации болезней 10-го пересмотра (МКБ-10) ей отводится два индекса – N48.4 (Импотенция органического происхождения) и F52.2 (Недостаточность генитальной реакции). Сама по себе эректильная дисфункция может быть симптомом и предвестником таких серьёзных проблем со здоровьем, как диабет, инфаркт и инсульт. Вспоминайте, что я говорю про питание и ЗОЖ.

В чем разница между эректильной дисфункцией и импотенцией?
На самом деле, это – синонимы. Импотенция – термин, употреблявшийся в медицине ранее, но вышедший из профессионального обихода.

Стыдно ли иметь эректильную дисфункцию?
ЭД – это такая же проблема со здоровьем, как и любая другая. Ничего постыдного в этом нет, как и не стыдно обратиться с этой проблемой к врачу.
Но в обществе эту проблему часто высмеивают из-за того, что хороший стояк признак хорошего здоровья, признак мужика, признак самца ну и все в таком роде.

Ваш Mr.X

Полезные ссылки:
Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110%
Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту Открыть/Комментировать

2023-03-02 13:02:02 ​Гипогонадизм при ожирение
Простыми словами гипогонадизм – это нехватка анандрогенов, в частности, тестостерона.

У мужиков при ожирении он формируется из-за нарушения обмена половых гормонов. Организм мужчин с избыточной жиромассой вырабатывает меньшее количество андрогенов. Жировая ткань сама по себе является гормонально-активным органом, в ней происходит превращение тестостерона в женский гормон эстроген, что в итоге приводит к андрогенодефициту. Т.е. - чем ты жирнее, тем меньше у тебя мужских гормонов и больше женских.

Доказано, что окружность талии может быть одним из независимых признаков низкого уровня тестостерона. Ожирение верхней половины туловища по мужскому типу (грудь, живот, талия) представляет большую угрозу здоровью мужчины. При увеличении окружности талии более 102 см у мужчин – очень высок риск возникновения сахарного диабета, ишемической болезни сердца, инсульта. В свою очередь наличие гипогонадизма у мужчин следует заподозрить при окружности талии более 94 см. Короче, быть жирным не есть гуд, быстро на диету и начинай тренить. Хорошую диету, которая еще и на потенцию хорошо влияет расписывал в книге "Револьвер". Ну либо можно заморочиться с диетологом.

Есть вопросы или нужна полноценная консультация ? - велкам. t.me/ManPotency/944

Ваш Mr.X

Полезные ссылки:
Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту
Моя книга "Револьвер" - Потенция на 110% Открыть/Комментировать

2023-03-02 10:20:02 Как справиться с потерей волос?

Пересадка волос в Москве:
- на нашем счету более 3000 довольных клиентов;
- 15 лет в сфере трансплантации волос;
- современный, бесшовный метод пересадки волос FUE;
- безболезненная процедура без шрамов и рубцов;
- лицензированная клиника с профессиональным медицинским оборудованием в Москве и супер профессиональным медицинским персоналом;
- демократичные цены на операции (от 60 000 ₽).

В нашем telegram рассказываем о всех этапах пересадки волос, с подробными видео из операционной, итогами и отзывами пациентов. Узнать больше: https://t.me/peresadkafue Открыть/Комментировать

2023-03-01 21:35:20 ​​Тестостерон усиливает когнитивные способности

Исследования показали, что увеличение тестостерона связано как с более ясным умом, так и с улучшением когнитивных способностей. Результаты других исследований показали, что низкие уровень тестостерона может быть непосредственно связан с ухудшением памяти.

Кроме того доказано, что уровень концентрации сильно колеблется в зависимости от уровня тестостерона. То чувство, которое ты испытаешь, когда не можешь сосредоточиться, может быть прямым результатом недостаточного производства тестостерона. Улучшение когнитивных способностей является результатом факторов, которые связаны с повышением уровня тестостерона.

Два ключевых секрета, с помощью которых ты достигнешь повышения уровня тестостерона — это улучшение качества сна, а также употребление определенных продуктов питания. Про это я расписал в своей новой книге. Использование этих двух секретов приведет к улучшению когнитивных способностей, так как ты будешь лучше отдыхать, а также осознанно удалишь токсины из своего рациона, которые как уже было сказано, снижают твои умственные способности.

Вывод из этого какой: добиваться успехов и продуктивно работать тяжко с заниженным уровнем тестостерона.


Ваш Mr.X

Полезные ссылки:
Моя НОВАЯ книга «Мужик=Тест» - поднимаем уровень тестостерона и качество жизни
Моя книга "Продлеваем" - пару недель практики и ты больше не кончаешь за минуту Открыть/Комментировать