Доктор Семёнов | Мужское Здоровье

2021-08-30 15:00:21 Если и есть семечки, то только тыквенные

Изучая образ жизни и меню пациентов, я обращаю внимание на недостаток в рационе незаменимых для мужского здоровья и благополучия витаминов и элементов.

А ведь при жалобах на снижение потенции и другие проблемы мужской половой сферы крайне важно полноценное меню

Диета отвечает:

— За нормализацию кровообращение в тканях и органах, устранить застойные явления и придать сил, крайне необходим витамин C.

— За регенерацию и молодость тканей отвечает витамин E, являющийся природным антиоксидантом и важным защитником мужского здоровья.

— За обеспечение организма цинком.

И всё это есть в тыквенных семечках

Недорого и полезно! Открыть/Комментировать

2021-08-30 08:45:00 Страшное слово — РАК.

Внутри каждого человека сидят раковые клетки, которые наш организм убивает ежедневно. Но однажды что-то идёт не так и образуется опухоль...

Для того, чтобы предотвратить любые предпосылки к возможному, стоит почитать блог Владимира Островского — практикующего онколога.

Он пишет:
— Как распознать первые признаки заболевания
— Что нужно делать для профилактики
— Какой продукт "идеален" для роста раковых клеток

Предотврати худшее: @onkomarker Открыть/Комментировать

2021-08-30 08:30:00 Самообследование яичек

Самообследование яичек лучше проводить после тёплого душа, когда мышцы мошонки расслаблены

Исследуйте каждое яичко двумя руками, поместите указательный и средний пальцы снизу, а большой сверху яичка

Аккуратно перекатывайте яичко между большим и указательным пальцами, оказывая небольшое давление.

В норме яичко овальной формы и имеет мягкую консистенцию, также одно яичко может быть немного больше другого.

При обнаружении любых изменений — в скором порядке планируйте поход к урологу, это не шутки Открыть/Комментировать

2021-08-29 19:00:16 Основные продукты для хорошей потенции

И здесь нам не потребуется садиться на какую-то особо строгую диету, жуя до конца жизни травку, как козлик на полянке:

• Нежирное мясо или хорошая вырезка. Мясо содержит много белка, который участвует в построении клеток в организме. Главное выбирайте нежирные сорта, чтобы не навредить сосудам и спортивной фигуре.

• Морепродукты. К их числу относятся устрицы и мидии. Такие продукты в целом повышают либидо, в них содержится большое количество селена и цинка, что и позволяет повысить выносливость организма даже в самый бурный момент.

• Перепелиные яйца, бананы, авокадо, гранат, орехи, зелень — набор полезных штук, которые тоже стоит вносить в рацион, по возможности комбинируя. Все они способствуют улучшению эрекции и/или продлению полового акта. Открыть/Комментировать

2021-08-29 15:00:41 Гормональные проблемы зрелых мужчин. Как с ними бороться?

После 40 лет у большинства мужчин уровень тестостерона естественным образом начинает снижаться. Происходит это постепенно и незаметно, так что советую озаботиться проблемой как можно раньше.

Вот почему многие мужчины жалуются: и на диете сидят, и в спортзале проводят много времени, а вес не снижается. Потому что первым делом надо проверить тестостерон, а уже потом искать пути лечения — от ожирения в том числе, потому что излишний вес, как правило, ведет к появлению других болезней — артериальной гипертонии, сахарного диабета, нарушению эректильной функции.

Рекомендую 2 основных способа противодействия проблемам:

• введение тестостерона извне — для этого есть таблетки, гель, инъекции тестостерона;

• стимулирующая терапия, направленная на выработку собственного тестостерона. Выбор метода врач осуществляет в каждом конкретном случае индивидуально. Открыть/Комментировать

2021-08-29 08:30:00 Лучшие упражнения для повышения тестостерона

Для этой цели рекомендую выполнять многосуставные упражнения, в которых задействованы самые большие группы мышц:

1) Приседания
2) Становая тяга
3) Жим лежа
4) Тяга штанги в наклоне
5) Подтягивания
6) Жим штанги над головой
7) Отжимания

Они действительно помогают, потому что во время их выполнения задействовано большое количество мышечной массы. А именно этот показатель является важным фактором высвобождения тестостерона.

Чтобы максимально повысить уровень этого гормона, делайте многосуставные упражнения приоритетом в тренировке. В идеале нужно выполнять упражнения три дня в неделю, успевая проработать все группы мышц. Открыть/Комментировать

2021-08-28 19:00:06 О самом трепетном мужском органе

Согласитесь, мошонка с яичками – не самое главное наше украшение

Представьте, что в ходе семейной перепалки вас спросили бы о самой привлекательной части вашего тела, вы бы в первую очередь назвали мошонку? Вряд ли.

Но яичкам приходится вести практически мученический образ жизни: висеть снаружи тела и мерзнуть.

Им там и холодно, и небезопасно: то они получают пинка, то напарываются на острые предметы.

И ради чего все эти мучения? — спросите вы.

Все ради продолжения рода.

Чтобы ничто не мешало производству спермы, яички должны охлаждаться, как двигатель в автомобиле.

Но если вдруг станет слишком холодно, то яички втянутся в уютное теплое тело, чтобы затем, когда температура повысится, снова выйти во всем своем великолепии, хорошо отдохнувшими Открыть/Комментировать

2021-08-28 15:00:26 Мышцы потенции

Для начала занимаем позицию "на спине".

Ноги чуть раздвинуты, начинаете напрягать и расслаблять непосредственно "мышцы потенции".

"Эй доктор, а что это за мышцы?" — предвижу ваш вопрос.

Объясняю: они находятся внутри между анусом и яичками, там где внутри вашего тела проходит невидимый ствол продолжения полового члена.

Вы можете их почувствовать, прощупать пальцами в момент напряжения

Чтобы разработать эти мышцы, нужно постараться как бы напрягаясь сдвинуть, сблизить анус и яички.

Похожее напряжение возникает, если вы сдерживаете мочеиспускание - при этом мышцы ягодиц остаются расслабленными!

Здесь важно не количество, а сила с которой вы вызываете напряжение мышц Открыть/Комментировать

2021-08-28 08:30:00 Красные прыщики

У меня на приеме был совсем молодой человек, который называл высыпания на головке полового члена "красными прыщиками"

Эти самые "красные прыщики" не всегда являются симптомом венерического заболевания. Иногда это микропотертости эпителия головки, которые самостоятельно восстанавливаются в течение суток.

Но есть и ряд заболеваний, относящихся к ИППП.

"Прыщики" на головке полового члена после секса бывают при кандидозе, бактериальном баланите и баланопостите, генитальном герпесе, аллергической реакции, сифилисе.

Самолечением заниматься не рекомендую, зачастую самолечение приводит к осложнениям. Открыть/Комментировать

2021-08-27 19:15:00 Всё что нужно знать о проблемах с мочеиспусканием

Начнем с учащенного мочеиспускание, как правило, является начальным признаком таких заболеваний, как аденома или карцинома предстательной железы, уретрит и др.

Непривычный цвет мочи может быть вызван либо приемом некоторых лекарственных препаратов, либо употреблением определенных пищевых продуктов.

Моча с ярко выраженным запахом аммиака свидетельствует об обезвоживании организма или о серьезном заболевании почек.

Регулярное подтекание мочи (в небольших количествах) часто свидетельствует о развитии аденомы простаты. Открыть/Комментировать