LubaYoga

2022-04-08 09:44:55 СТОЙКА НА ГОЛОВЕ – ПОЧЕМУ Я ПРОТИВ!

Королевская асана – ширшасана, так называется стойка на голове. Ей предписывают чудесные способности, которая она дает практикующему: ясновидение, возможность управлять своим здоровьем, развитие творчества, возможность управлять сознанием других живых существ и «продавливать» реальность, улучшает интуицию и много чего еще!!!

Многие практики отмечают, что да! Все способности появляются). Даже с некоторыми йогами я общалась. Они описывают опыт переворачивания своих тонких тел, ощущение новых духовных качеств в себе и в теле бодрость.

По факту все стоят на голове от 5 минут до 3 часов, там хочешь не хочешь, начнут появляться мистические способности! При таком длительном стояние на голове может заглючить так, что сложно будет отличить реальность от вымышленного мира. Открыть/Комментировать

2022-04-08 07:32:49 Кстати, мы вчера отлично позанимались! Так здорово работать над базой и учить новые формы(асаны). Разбирали ТИТИБХАСАНУ . Проснулась утром и почувствовала, как все тело болит от занятий (да да, у меня всегда так). Ох уж эта титибхасана Открыть/Комментировать

2022-04-07 08:31:47 6 преимуществ занятий йогой по утрам Продолжение.

# 4 Ускоряет метаболизм

В то время как ваш метаболизм отвечает за преобразование пищи, которую вы потребляете, в энергию, многие не понимают, что метаболизм также поддерживает вашу дыхательную систему, помогает циркуляции крови и помогает регулировать температуру.

# 5 Повышенная иммунная система

Как упоминалось ранее, легкие занятия йогой массируют внутренние органы и готовят вас к предстоящему дню. Но знаете ли вы, что помимо этого вы также укрепляете свою иммунную систему?

# 6 Активирует парасимпатическую
нервную систему

С помощью различных техник глубокого дыхания и медитации вы можете активировать свою парасимпатическую нервную систему, увеличивая поступление кислорода в мозг. Таким образом, это способствует спокойствию. Открыть/Комментировать

2022-04-07 08:31:07 6 преимуществ занятий йогой по утрам

# 1 Начинайте день позитивно

Уровень кортизола, вашего гормона стресса, естественно выше утром и ниже всего в полночь. Таким образом, чтобы помочь уменьшить чувство беспокойства и стресса, сопровождающие вас в течение всего дня, быстрая практика йоги каждое утро вместо этого изменит эту тревогу на более позитивную перспективу.

# 2 Пробуждает ваше тело

Утренняя растяжка йоги помогает разбудить тело после долгого сна. Итак, если вы хотите зарядиться энергией каждое утро, замените свой эспрессо на занятие йогой.

# 3 Улучшает здоровье вашего сердца

Знаете ли вы, что занятия йогой первым делом с утра могут помочь улучшить здоровье вашего сердца?
Вообще говоря, любая форма физической активности имеет множество преимуществ для организма. Итак, заниматься утренней йогой очень важно по этим причинам. Открыть/Комментировать

2022-04-06 15:22:51 СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ Открыть/Комментировать

2022-04-06 15:20:05 Открыть/Комментировать

2022-04-06 11:53:37 Новый йога урок на канале #йогауроки

Сегодня мой урок по йоге посвящен работой с мышцами спины и плеч, которые часто перенапряжены. Эти мышцы взаимосвязаны, поэтому всегда включаем их в работу, если урок такой необходим. После урока вы почувствуете легкость во всем теле, а шавасана в конце практики успокоит нервную систему и ум.



Открыть/Комментировать

2022-04-05 09:49:34 «Пот — это просто плач твоего жира» и другие вещи, которые говорит мой учитель йоги. Часть - 3

У тебя есть мое разрешение плакать.

Опуститесь к полу, затем опуститесь ниже.

Поднимите седалищные кости к потолку.

Думайте о своем копчике как о железном якоре, погружающемся глубоко в глубины океана, и найдите сердце океана сердцем своих пяток.

Почувствуйте энергию своих ягодиц и улыбнитесь соседу.

Если вы хотите послушать остальную часть Purple Rain, оставайтесь в позе трупа. Открыть/Комментировать

2022-04-04 08:18:00 Йога Олимпийский вид спорта?

Это один из самых удивительных и забавных фактов о йоге. В конце 2015 года Федерация йоги США зарегистрировала его для участия в соревнованиях, а в следующем году получила одобрение Олимпийского комитета.

Но как соревноваться в йоге?

Во время соревнований йоги будут демонстрировать ряд поз перед судейской коллегией. У них будет в общей сложности 3 минуты, чтобы представить их, и они должны включать 5 обязательных поз. Эти:

Поза стоя голова к коленям (Джану Ширшасана)
Поза с натягиванием лука стоя
Поза лука (Дханурасана)
Поза кролика (Шашанкасана)
Позы на растяжку

Считается, что эти типы поз демонстрируют гибкость, силу и баланс йогов.

Судьи оценивают участников на основе этих критериев, а также их время и дыхание.

Так что ребята готовимся к Олимпийским играм. Открыть/Комментировать

2022-04-03 15:49:05 РАСПИСАНИЕ НА НЕДЕЛЮ Открыть/Комментировать