6 преимуществ занятий йогой по утрам
Продолжение.
# 4 Ускоряет метаболизм
В то время как ваш метаболизм отвечает за преобразование пищи, которую вы потребляете, в энергию, многие не понимают, что метаболизм также поддерживает вашу дыхательную систему, помогает циркуляции крови и помогает регулировать температуру.
# 5 Повышенная иммунная система Как упоминалось ранее, легкие занятия йогой массируют внутренние органы и готовят вас к предстоящему дню. Но знаете ли вы, что помимо этого вы также укрепляете свою иммунную систему?
# 6 Активирует парасимпатическую
нервную систему
С помощью различных техник глубокого дыхания и медитации вы можете активировать свою парасимпатическую нервную систему, увеличивая поступление кислорода в мозг. Таким образом, это способствует спокойствию.
