Фитнес книги

2021-09-14 09:02:42 Теломераза. Как сохранить молодость, укрепить здоровье и увеличить продолжительность жизни
Майкл Фоссел

Доктор М. Фоссел, ведущий специалист по клиническому применению теломеразы, в своей книге рассказывает что такое старение, почему изнашиваются органы тела, стареет сама клетка и объясняет как и чем всем нам может помочь открытие этого фермента и что еще нужно (диета, упражнения...) чтобы повернуть процесс старения вспять и полностью избавиться от всех возрастных болезней.

Доступно по подписке до 16.09.21 10:00 мск. Открыть/Комментировать

2021-09-13 14:39:50 СПОРТ И СКОЛИОЗ

Здоровая спина - не обязательно идеально прямая спина, ведь идеальный позвоночник также редко встречается как крайние степени сколиоза. Если у вас сколиоз я только за, чтобы вы занимались физическими упражнениями!
⠀
Упражнения практически в любом состоянии помогают облегчить боль, улучшить функциональность и улучшить качество жизни. Конечно, при сколиозе особенно важно тренировать мышцы, поддерживающие позвоночник, чтобы стабилизировать его. Однако важно четко различать спортивные упражнения и упражнения для самокоррекции
⠀
Коррекционные упражнения - это активные движения, направленные на улучшение положения позвоночника в трех плоскостях, назначенные специально при сколиозе, подобранные индивидуально с целью стабилизации состояния позвоночника. Такие упражнения служат терапевтическим целям.
⠀
Общие физические нагрузки или занятия спортом не "лечат" сколиоз...

ПРОДОЛЖЕНИЕ
https://www.instagram.com/p/CS_I69bsGG-/ Открыть/Комментировать

2021-09-13 09:16:26 Скульптурная гимнастика для мышц, суставов и внутренних органов
Анатолий Ситель

Скульптурная гимнастика профессора Сителя позволяет ликвидировать мышечные и суставные боли, гармонизировать работу различных органов и систем с помощью разных типов упражнений для разных групп мышц и их функционально оправданных сочетаний. Открыть/Комментировать

2021-09-12 20:13:15 Интересный пост про бег
А ниже попробуем новый формат - викторину


https://www.instagram.com/p/CTtbvR1Nuna/?utm_medium=copy_link Открыть/Комментировать