2021-10-10 15:46:40
50г.
Паста кунжутная - 100г.
Масло растительное - 50г.
Масло кунжутное - 20г.
Соль - 7г.
Сухой чеснок - 7г.
Зеленый горошек свежезамороженный промыть в проточной воде, отварить в течение 5 минут. Поместить в чашу блендера зеленый горошек, кунжутную пасту, сухой чеснок, лимон сок, соль, масло растительное, масло кунжутное и измельчить до однородного состояния.
► Сборка:
Соевые бобы эдамаме - 20г.
Капуста красная - 20г.
Артишок - 50г.
Микс листьев шпината и салата романо - 50г.
Соус зеленый - 20г.
Ферментированная цветная капуста - 20г.
Манговый соус - 50г.
Хумус из нута с печеной свеклой - 30г.
Хумус из зеленого горошка - 30г.
Ростки подсолнечника - 20г.
Семена конопли неочищенные - 2г.
Пастернак дегидрированный - 3г.
Бобы эдадаме отварить в кипящей воде 4 минуты. Очистить. Красную капусту нарезать соломкой. У артишока удалить стебель, бутон нарезать дольками.
Микс листьев шпината и салата романо смешать с зеленым соусом и выложить на тарелку.
По кругу тарелки небольшими порциями выложить по очереди бобы эдадаме, красную капусту, дольки артишока, ростки подсолнечника, ферментированную цветную капусту. В центр боула влить манговый соус.
Хумусы поместить в центр ложкой для мороженого и посыпать семенами конопли. Красную капусту посыпать пастернаком.
3 Боул с хрустящими баклажанами
Автор: Максим Коломацкий, ресторан «Шикари»
► Хрустящие баклажаны:
Очищенные баклажаны — 50г.
Фильтрованная вода — 400мл.
Крупная морская соль — 6г.
Кукурузный крахмал — 25г.
Масло для фритюра
Соус «Сладкий чили» — 50г.
В фильтрованную воду добавьте соль и перемешайте до полного ее растворения. Затем опустите в воду баклажаны на 30 секунд, переложите в дуршлаг и дайте стечь лишней воде.
Кусочки баклажана обваляйте в кукурузном крахмале, переложите на сухое сито и стряхните излишки крахмала. Далее обжарьте баклажаны в разогретой до 180 градусов сковороде в течение 3-3,5 минут до появления поджаристой хрустящей корочки. Выложите на бумажное полотенце для удаления излишков масла.
В сковороду налейте соус, добавьте сахар, доведите до кипения. Соус необходимо прокипятить 5-10 секунд, чтобы влага выпарилась, а соус загустел. Добавьте обжаренные баклажаны, перемешайте.
► Боул:
Очищенные бобы эдамамэ — 10г.
Салат Айсберг — 10г.
Шпинат — 10г.
Салат Лола Росса — 10г.
Отварной рис — 100г.
Отварная киноа — 10г.
Свежие огурцы — нарезка слайсами
Свежая очищенная морковь — нарезка слайсами
Очищенные стебли сельдерея — нарезка слайсами
Редис — 5шт.
Помидоры черри — 1шт.
Кунжут — 2г.
Цитрусовая заправка — 35г.
Бобы эдамаме предварительно отварите в кипящей подсоленной воде в течение 3-4 минут, откиньте в дуршлаг и охладите в ледяной воде со льдом. Отделите зерна бобов от стручков.
Заранее подготовьте овощной микс: листья Айсберга, лола россы и шпината порвите на небольшие части.
Нарежьте тонкими слайсами огурцы, морковь, стебли сельдерея длиной 12-15 см и толщиной 2 мм. Выдержите в ледяной воде 20-30 минут, чтобы с
24 views12:46