Kivachclinic

2022-05-09 09:50:07 С праздником Победы!

В этот день желаем спокойствия и умиротворения, стабильности и уверенности в завтрашнем дне, крепкой семьи и принятия каждого человека.

Пусть в этот праздник на сердце будет легко, а ваши близкие будут здоровы.

Низкий поклон нашим ветеранам! Открыть/Комментировать

2022-05-08 10:25:02 Горный парк «Рускеала» завораживает красотой отвесных мраморных скал и прозрачной лазурной водой. Это прекрасный пример модернизации промышленного объекта.

В 1765 году в Рускеала были открыты месторождения мрамора. Этот бело-серый камень с оттенками от светло-серого до зеленоватого нашли в поросшем хвойным лесом холме совсем недалеко от живописных водопадов. Добытый там мрамор широко использовался при строительстве Исаакиевского и Казанского соборов, Мраморного, Таврического и Зимнего дворцов Санкт-Петербурга. С началом советско-финской войны в 1939 году добыча мрамора на карьере полностью прекратилась, а карьер был затоплен.

В настоящее время этот глубокий каньон обрел новую жизнь. Место привлекает множество туристов не только красотой, но и возможностью проплыть на лодке сквозь гроты или спуститься в шахту и пройти тем путем, которым когда-то вывозили мрамор. Открыть/Комментировать

2022-05-07 09:14:02 ВЕЕР ИЗ БАКЛАЖАНА С СЫРОМ И ТОМАТАМИ

Вкусный и полезный рецепт от шеф-повара!

Ингредиенты:
Баклажан свежий – 1 шт. (примерно 250 г)
Сыр сливочный – 30 г
Сыр фета – 20 г
Зелень петрушки/укропа/кинзы/базилика – по вкусу
Томаты свежие – 80 г

Для томатного соуса:
Томаты в собственном соку – 100 г
Зелень петрушки/укропа/кинзы/базилика – по вкусу
Соль – по вкусу
Подсластитель – по вкусу

Приготовление:
1. Баклажан моем, обсушиваем и нарезаем веером. Добавляем соль и запекаем при температуре 220 градусов 12 минут.
2. Смешиваем сливочный сыр, сыр фета и рубленную зелень.
3. Томаты свежие нарезаем кольцами.
4. Для томатного соуса: томаты в собственном соку смешиваем с зеленью, солью и подсластителем. И томим на медленном огне до уменьшения кислотности соуса. Около 15-20 минут. Затем добавляем рубленную зелень.
5. На подготовленный баклажан выкладываем сырную смесь, томатный соус и свежие томаты. Запекаем еще 5-7 минут при температуре 220 градусов.
Сервировка: При подаче взбрызгиваем оливковым маслом и сервируем зеленью.

Готовьте с удовольствием!
⠀
Больше рецептов в кулинарном приложении «KIVACH: рецепты для здоровья». Открыть/Комментировать

2022-05-07 09:14:02 Открыть/Комментировать

2022-05-06 09:58:47 5 МИФОВ О ЛИПОСАКЦИИ

Миф первый
⠀
Липосакция — единственно эффективный способ борьбы с ожирением.
⠀
С проблемой ожирения следует обращаться к эндокринологу, но никак не к хирургу. Метод липосакции используется только для устранения очаговых скоплений жира или так называемых «жировых ловушек». У женщин это бедра, ягодицы, область коленей, а также нижняя часть живота. У мужчин «ловушки» располагаются, в основном, на груди и на животе, превращая его в пресловутое «пивное брюшко».
⠀
Миф второй
⠀
Ультразвуковая, вакуумная, тумесцентная липосакции…. Они такие разные!
⠀
Несмотря на разнообразие способов липосакции, их объединяет единый принцип. Через специальную канюлю под давлением, которое создает специальный аппарат, из тела удаляются излишки жировой ткани.
⠀
Миф третий
⠀
Липосакцию можно делать абсолютно всем. Она не имеет противопоказаний, и не вызывает никаких осложнений.
⠀
Липосакция — это хирургическая операция, имеющая ряд ограничений. Так, противопоказаниями к липосакции являются выраженная артериальная гипертензия, атеросклеротические кардиоваскулярные заболевания, коагулопатии, выраженные нарушения функции почек и печени.
⠀
Миф четвёртый
⠀
После того, как вам откачали «лишнее», встаете и уходите домой.
⠀
После того, как операция закончится, вам придется задержаться в стационаре на сутки. Может подняться температура, передвигаться будет некомфортно. Отеки и синяки неизбежны, они держатся около трех недель, затем бесследно исчезают. Важный момент — в течение месяца после липосакции вам придется носить специальное компрессионное белье. Оценить результат можно через три месяца после операции.
⠀
Миф пятый
⠀
После липосакции можно расслабиться: забыть о спорте, диетах.
⠀
Соблюдение специальной диеты, массаж и физические упражнения не только закрепляют, но и значительно улучшают полученный результат. Разумеется, за счет удаления жировой ткани вы немного похудеете. Но если не пересмотрите режим питания, жир, скорее всего, займет свое законное место.

Рассказывает пластический хирург Александр Зайцев. Открыть/Комментировать

2022-05-05 10:31:09 Настраиваемся на творчество.

Предлагаем небольшое упражнение, которое позволит отвлечь мозг от бытовых забот и настроить его на творческую волну.

Предлагаем список вопросов, которые помогут включить ассоциативное образное мышление. Прочитав вопрос, не торопитесь отвечать… Закройте глаза, сделайте пару вдохов и выдохов, постарайтесь дать ответ не через разум, а через чувства. Почувствуйте ответ в себе, дайте ему прийти.

Ответы на эти вопросы дают лучшее понимание своего абстрактного «я», свое самоощущение здесь и сейчас.

Вопросы к себе:
Если ты цвет, то какой?
Если ты песня, то какая?
Если ты картина, то какая?
Если ты запах, то какой?
Если ты книга, то какая?
Если ты фильм, то какой?

Творчества, отдыха и креативных идей вам, друзья! Открыть/Комментировать

2022-05-04 10:29:23 Сезоны здоровья

Люди давно заметили, что проявление некоторых болезней имеет сезонный характер. Зимой выше вероятность подхватить насморк, смена сезонов приводит к обострению аутоиммунных заболеваний, аллергии, депрессии и психических расстройств.

Больше информации о причинах сезонных реакций и их профилактике в нашем подкасте. Открыть/Комментировать

2022-05-02 11:57:32 Открыть/Комментировать

2022-05-01 09:29:01 С праздником Весны и труда!

Здоровья и счастья! Открыть/Комментировать

2022-04-30 09:25:02 Стейк трески с овощными спагетти

Ингредиенты:
Филе трески – 150 г
Соль – по вкусу
Топленое масло (масло гхи) – 20 г
Тимьян – 1 г
Цукини – 1 шт.
Морковь свежая – 1 шт.
Для соуса:
Томаты свежие – 200 г
Томатный сок – 200 мл
Тимьян – 5 г
Соль/ Подсластитель – по вкусу.

Приготовление:
1. Филе трески обсушиваем, добавляем соль и выкладываем на разогретую сковороду с топленым маслом. Обжариваем с одной стороны 2 минуты, затем переворачиваем и жарим еще 2 минуты.
2. С помощью специального ножа для овощей нарезаем морковь и цукини тонкой, длинной соломкой, напоминающей спагетти. Готовим на пару 7-8 минут. В конце добавляем соль.

Приготовление соуса:   Томаты взбиваем с соком с помощью блендера, протираем через сито и доводим до кипения с добавлением тимьяна, соли и подсластителя.

Сервировка: Соус наливаем на дно тарелки, затем выкладываем спагетти из овощей и стейк из трески. Готовьте с удовольствием!
⠀ Открыть/Комментировать