Kivachclinic

2022-05-26 10:28:06 Диагностика – одно из важнейших направлений работы клиники, ведь болезнь проще предотвратить или начать лечить на ранних стадиях, чем справляться с уже запущенным случаем.

Поэтому в клинике разработано 14 программ комплексных обследований Check-up. Они проводятся с целью раннего выявления факторов риска заболеваний и бессимптомно протекающих болезней. При уже имеющихся хронических заболеваниях Check-Up показан для динамического контроля и коррекции терапии. Содержит исследования и консультации узких специалистов. После программы формируется заключение, которое содержит диагноз и детальные рекомендации по коррекции образа жизни, питания, возможному лечению и т.д.

Сегодня расскажем о двух видах Check-up, подходящих всем.

БАЗОВЫЙ CHECK-UP

Базовый Check-up является общепризнанной ежегодной программой контроля здоровья. Дает представление о функционировании всех жизненно важных систем организма. Содержит основные инструментальные и лабораторные исследования. Рекомендован для людей молодого возраста, не имеющих жалоб и серьезных хронических заболеваний.

РАСШИРЕННЫЙ CHECK-UP

Расширенное ежегодное обследование, содержащее инновационные методы диагностики. Позволяет на ранней стадии выявлять и прогнозировать развитие опасных заболеваний. Рекомендован людям старше 40 лет, а также лицам, имеющим хронические заболевания и факторы риска по их развитию – курение, злоупотребление алкоголем, избыточная масса тела, хронический стресс.

Для профилактики обследование рекомендуется проходить раз в год. При необходимости динамического контроля возможно чаще, частоту назначает врач.

Будьте здоровы! Открыть/Комментировать

2022-05-25 10:17:17 Предлагаем несколько игровых упражнений, которые помогут развить креативное мышление и просто с пользой отвлечься от рутинных дел. Ведь лучший отдых – смена видов деятельности.

Эти упражнения рекомендуется делать как взрослым, так и детям.

1. АССОЦИАЦИИ
Возьмите первое попавшееся слово: можно выбрать в словаре или просто использовать предмет, на который упал взгляд. Допустим, мы взяли из словаря прилагательное «зеленый». Теперь нужно придумать к нему как можно больше ассоциаций. Например, «трава», «поляна», «лес», «огурцы», «арбуз», «деньги», «ёлочка», «Новый год» и т.д. Чем больше ассоциаций, тем лучше. Можно даже соревнование устроить.
2. ЧТО ОБЩЕГО
Выберите теперь уже два слова (из словаря, например). Нам попалось «линейка» и «морковь». Придумайте 3 отличия и 3 сходства между предметами, а также составьте несколько предложений с ними, а лучше – целую историю или сказку.
Например:
Отличия: способ применения, растение – предмет, изготовленный человеком, съедобное – не съедобное.
Сходства: их можно держать в руках, похожая вытянутая форма, ими можно что-то измерять.
Предложение: Считая калории в морковке, зайчик замерял ее линейкой, так как весов у него не было.
3. НЕСТАНДАРТНЫЕ СПОСОБЫ ПРИМЕНЕНИЯ
Придумайте необычные способы применения для обычного предмета. Например, карандашом можно закручивать бумагу для поделок, размешивать что-нибудь или использовать как снаряд для рогатки.

Если Вам было полезно, ставьте Открыть/Комментировать

2022-05-24 13:25:55 Помимо сознательного откладывания дел на последний момент, склонности к прокрастинации, мы часто просто забываем о необходимости выполнения тех или иных дел. Забывчивость может быть свойственна не только пожилым людям, например, рассеянный школьник забывает нужные тетради и учебники, подросток – купить хлеб к обеду, а супруг не может сохранить в памяти важную семейную дату.

Откуда берется забывчивость и как с ней бороться?

https://telegra.ph/S-chem-svyazana-zabyvchivost-05-24 Открыть/Комментировать

2022-05-23 10:21:02 ЧТО ТАКОЕ ХОРОШО, ЧТО ТАКОЕ ПЛОХО…

Категоричные оценочные суждения мешают видеть всё разнообразие мира, ведь он не черно-белый, в мире множество разных цветов и оттенков. Читай, в каждой ситуации есть и проблемы, и возможности, главное, их видеть.

Предлагаем упражнение, которое поможет расширить диапазон восприятия любой ситуации. Важно видеть и сложности, чтобы их избежать, и возможности, чтобы ими воспользоваться.

Цель: Посмотреть на одно и то же явление с разных точек зрения.

1. Выбираем какое-то качество или состояние.
2. Рисуем таблицу на 2 столбца, где первый – «Это хорошо, потому что…», второй – «Это плохо, потому что…»
3. Нужно постараться записать как можно больше плюсов и минусов для одного и того же качества/ситуации. Кстати, в двух столбцах могут быть одни и те же пункты. Как в примере, что из-за дождя нельзя выйти на пробежку – кто-то обрадуется, а кто-то огорчится. Записываем всё.

Если полезно, ставьте  Открыть/Комментировать

2022-05-22 15:00:58 Желающим похудеть не к лету или какой-то значимой дате, а сохранить эффект надолго рекомендуем пройти программу «Похудение для женщин и мужчин». Она помогает не только физически скинуть килограммы и подтянуть излишки кожи, но и изменить мировоззрение. Так сказать, сделать фаната стройности из приверженца культа печенек и колбасы. А это, в свою очередь, медленно, но верно приведет к стабильной потере веса.

Идея в том, что основными причинами полноты являются отнюдь не физиологические нарушения, а социальные привычки (как и что едят в семье, как питается человек в течение дня, сколько двигается) и психологические проблемы (заедание проблем и стресса, замена едой других радостей жизни (отсутствие любви, общения, новых впечатлений и др.) и многое другое.

Программа Клиники «Кивач» «Похудение для женщин и мужчин» поможет обрести стройность без риска быстрого возвращения лишних килограммов благодаря изменению взгляда на жизнь, пищевых привычек и решению имеющихся психологических проблем.

Во время прохождения программы Гости находятся в активном контакте с терапевтами, диетологами, психологами, при необходимости, узкими специалистами (эндокринологами, кардиологами и т.д.).

Диетологи помогают организовать индивидуальную систему питания, которая ведет к стойкому снижению веса. Работа с психологом способствует быстрому, эффективному и надежному достижению результата. Комплексное обследование позволит обнаружить или исключить физиологические, в том числе генетические, причины набора лишнего веса и персонализировать программу. Открыть/Комментировать

2022-05-22 15:00:58 Открыть/Комментировать

2022-05-21 10:21:02 Стейк тунца с томатным соусом

Вкусный и полезный вариант от шеф-повара «Кивача»

Ингредиенты:
Филе тунца – 200 г
Соль – по вкусу
Топленое масло/ масло гхи – 20 г
Для соуса:
Томаты свежие – 200 г
Тимьян – 5 г
Соль – по вкусу
Подсластитель – по вкусу

Приготовление:
1. Филе тунца обсушиваем, добавляем соль и выкладываем на разогретую сковороду с топленым маслом.
2. Обжариваем с одной стороны 2 минуты, затем переворачиваем и жарим еще 2 минуты.
3. Готовим соус. Для этого томаты взбиваем с помощью блендера, протираем через сито и доводим до кипения с добавлением тимьяна, соли и подсластителя.
4. Сервировка как на фото: стейк тунца прожарки medium, сервирован с фисташками и листьями шисо.

Готовьте с удовольствием!
⠀
Больше рецептов в кулинарном приложении «KIVACH: рецепты для здоровья». Открыть/Комментировать

2022-05-20 10:33:00 Часто бывает, что дела откладываются на потом… Раз за разом, пока не накопится гора несделанного или не подкрадется дедлайн… Что это: лень или прокрастинация? Разберемся в новой статье с этими понятиями и подскажем, как с ними бороться.

https://telegra.ph/Prokrastinaciya-kogda-nichego-ne-hochetsya-delat-05-19 Открыть/Комментировать

2022-05-19 12:07:24 ПАВЕЛ ДЕРЕВЯНКО: «КИВАЧ» МЕНЯ ВДОХНОВЛЯЕТ НА ДАЛЬНЕЙШИЕ ПОДВИГИ»

Актер театра и кино Павел Деревянко поделился впечатлениями о клинике «Кивач» – знаменитом центре интегративной медицины премиум-класса, расположенном в Карелии.

Среди популярных программ клиники: «Детокс», «Антистресс» и «Оздоровление» артист выбрал – детокс (очищение организма).

«У меня нет проблем с похудением, но я понимаю, что надо чистить свой организм время от времени. Последний раз я это делал два года назад. Полученный результат меня вдохновляет на дальнейшие подвиги, придает силы», – поделился Павел.

«Мало того, что я буду каждый год сюда приезжать, это абсолютно точно, я всем своим друзьям-товарищам с восторгом рассказываю о своем пребывании здесь. И всем и каждому я говорю: «Ребята, приезжайте в «Кивач» – подытожил актер.

Смотрите интервью... Открыть/Комментировать

2022-05-18 09:02:22 Одна из самых популярных техник принятия решения – SWOT.

Она заключается в создании матрицы, позволяющей систематизировать информацию по категориям.

Выделить сильные и слабые стороны решения/проекта/идеи и т.д., а также внешние возможности и угрозы. Когда у Вас есть готовая матрица, проще проанализировать реальность ожиданий и найти варианты компенсации или даже нивелирования слабых сторон и угроз.
Strengths — сильные стороны (внутренние факторы, обеспечивающие преимущество).
Weaknesses — слабые стороны (внутренние факторы, которые представляют или могут представлять проблему).
Opportunities — возможности (внешние факторы, которые можно использовать для будущего роста.
Threats — угрозы (внешние факторы, которые могут негативно сказаться на достижении цели).

Пусть Ваши решения будут продуманными и успешными!
Если полезно, ставьте  Открыть/Комментировать