ЧТО ТАКОЕ ХОРОШО, ЧТО ТАКОЕ ПЛОХО…
Категоричные оценочные суждения мешают видеть всё разнообразие мира, ведь он не черно-белый, в мире множество разных цветов и оттенков. Читай, в каждой ситуации есть и проблемы, и возможности, главное, их видеть.
Предлагаем упражнение, которое поможет расширить диапазон восприятия любой ситуации. Важно видеть и сложности, чтобы их избежать, и возможности, чтобы ими воспользоваться.
Цель: Посмотреть на одно и то же явление с разных точек зрения.
1. Выбираем какое-то качество или состояние.
2. Рисуем таблицу на 2 столбца, где первый – «Это хорошо, потому что…», второй – «Это плохо, потому что…»
3. Нужно постараться записать как можно больше плюсов и минусов для одного и того же качества/ситуации. Кстати, в двух столбцах могут быть одни и те же пункты. Как в примере, что из-за дождя нельзя выйти на пробежку – кто-то обрадуется, а кто-то огорчится. Записываем всё.
Если полезно, ставьте
