Катя Медушкина | Похудение

2023-03-30 14:30:20 ОДНО решение для ВСЕХ проблем нижней части тела

Полные бедра, целлюлит
Ушки, галифе
Непропорционально большой низ
Лишнего веса нет, но есть дряблость кожи
Обвисшие ягодицы
Рыхлость на ногах и попе
Отсутствие ягодиц и обвисание кожи на ногах
Плоская попа

Не важно, много у вас лишних кг или вы наоборот худая, избавиться от всех этих проблем поможет только СИСТЕМА:
Это сбалансированное питание
Силовые тренировки для мышц + аэробные для жиросжигания
Уходовые процедуры для улучшения кровоснабжения и лимфотока

В проекте «Стройные ножки» я даю уже готовую методику:
Вам не нужно высчитывать КБЖУ в каждом приеме пищи. Вы получите на выбор ПЯТЬ видов меню — выбираете любое и готовите по рецептам!
Не нужно самостоятельно искать тренировки — у вас будет готовая программа под ВАШ уровень подготовки
Остается просто повторять и худеть легко, вкусно, с удовольствием

Я пользуюсь этой системой сама. И уже более 7.000 учениц прошли по ней в моем проекте «Стройные ножки и упругие ягодицы» и получили просто офигенские результаты!

За две недели проекта вы:
Сбросите до −4,5 кг
Уберете до −5 см в объемах бедер и ягодиц
Уберете или намного уменьшите дряблость кожи, целлюлит, ушки, галифе, жир над коленями
Получите гладкую кожу без бугров и упругие ягодицы

Ближайший поток «Стройных ножек» стартует уже 3 апреля!
Я специально поставила этот проект на середину весны. Чтобы каждая из вас успела сделать себе стройные ножки до лета
Потому что ноги — первое, что бросается в глаза, когда летом идешь в юбке, шортах или купальнике

Прямо сейчас регистрируйтесь по ссылке:
https://clck.ru/33riEi

Кто успеет, в отпуске будет самый стройный! Открыть/Комментировать

2023-03-30 13:10:08 Ничего, кроме фитнеса и нутрициологии не интересует? Мои хобби

Меня часто спрашивают про хобби — многие думают, что кроме фитнеса и здорового питания меня ничего не интересует
А вот и нет, я ещё большой фанат КНИГ!

Подробнее о своем увлечении рассказала в фотографиях выше

В этом году у меня есть цель — прочитать 5 книг на английском.
Вечно откладывала, думала, что будет трудно, но решила все-таки взяться за прочтение «Гордость и предубеждение» — и представляете, все оказалось проще, книга легко и комфортно читается!

Как говорится: «Глаза боятся, а руки делают»!
Многие девчонки перед проектами тоже сталкиваются с внутренним сопротивлением:
«Не смогу так питаться», «Спорт — не мое»

Но попробовав, присылают сообщения счастья:
«Как я раньше жила без этого?»

Не думаете, что это знак перестать откладывать и начать действовать?

Например, присоединиться к проекту «Стройные Ножки и Упругие Ягодицы», который стартует уже в понедельник, 3 апреля

Участники интенсива «Как убрать жир на ногах быстро» получат специальные условия на участие в проекте, поэтому самое время зарегистрироваться, если еще этого не сделали:
https://clck.ru/33sRsY

Даже если не планируете в проект, ценность интенсива БЕЗГРАНИЧНА!
Так что не пропускайте, встречаемся сегодня в 20:00 на третьем дне Открыть/Комментировать

2023-03-30 13:10:03 Открыть/Комментировать

2023-03-29 19:58:09 Самая эффективная формула похудения — раскрываю все секреты!

Второй день нашего огненного интенсива «Как убрать жир на ногах быстро» начинаем уже через пару минут, скорее подключайтесь!

Что вас ждет на эфире сегодня:
Какие ошибки в питании мешают вам похудеть в ногах и избавиться от жировых ловушек
Как прийти к идеальному весу и есть вкусно
Как избежать голода и срывов при похудении ног и ягодиц
Дам формулу эффективного похудения

Информация супер-полезная, советую не пропускать!

Для тех, кто ещё не с нами, ещё есть возможность попасть на вебинар, регистрация по ссылке:
https://clck.ru/33sRsY

Всех, кто будет присутствовать на эфире, ждет супер подарок — чек-лист «Как составить сбалансированный рацион на каждый день» Открыть/Комментировать

2023-03-29 17:48:02 Целлюлит — это навсегда?

Спойлер: НЕТ!

Главное, чтобы вы понимали, что целлюлит — проблема комплексная
Это и избыток жировой ткани (даже если у вас нет лишнего веса, лишняя жировая ткань может быть)
И отеки, которые возникают от несбалансированного питания и отсутствия двигательной активности
И потеря кожей упругости (от неправильного питания и от сидячей работы, в результате которой ухудшается кровоток, хуже движется лимфа)
И снижение мышечной массы из-за отсутствия физической нагрузки

Так что в борьбе с целлюлитом нужно бить по всем фронтам сразу, иначе вы никогда не сможете его победить

В чем секрет моей методики, который я использую в проекте «Стройные ножки»?
Благодаря дефициту калорий количество жира в жировых клетках уменьшается, они меньше давят друг на друга и «выпирают» на поверхности кожи
Уходят отеки, за счет чего объемы уменьшаются дополнительно
Благодаря тренировкам улучшается крово- и лимфоток, к тканям лучше поступают питательные вещества, а из них быстрее уходят продукты распада
Мышцы крепнут, тело становится более рельефным
Уходовые процедуры делают кожу более гладкой, увлажненной и упругой, что только улучшает общий эффект

Хотите узнать про мою методику больше?
Как тренироваться, чтобы целлюлит уходил в два раза быстрее, что есть и в каких количествах? Готова поделиться информацией БЕСПЛАТНО!

Для этого жду вас на втором эфире бесплатного интенсива «Как сжечь жир на ногах быстро» сегодня в 20:00 мск!

Регистрация — по ссылке:
https://clck.ru/33sRsY

Ставьте , если после этого поста у вас появилась вера, что целлюлит все-таки можно убрать)) Открыть/Комментировать

2023-03-29 10:55:15 Вы просто НЕРЕАЛЬНЫЕ!!

Вчера прошел наш первый день интенсива «Как убрать жир на ногах быстро» — это было просто супер!

Обожаю читать ваши комментарии!!
Некоторыми из них хочу поделиться и здесь

Все, кто хочет избавиться от целлюлита, дряблости и «тяжелого низа» без голодовок и уморительных тренировок, уже давно с нами
Если вас тоже волнуют эти проблемы, то не ждите удобного случая — скорее регистрируйтесь!
https://clck.ru/33sRsY

Сегодня в 20:00 встречаемся на вебинаре второго дня
При регистрации сейчас, запись первого дня придет в Открыть/Комментировать

2023-03-28 19:57:37 Ошибки в похудении, которые допускают многие!

Разберем это уже сегодня в эфире, начинаем наш вебинар через пару минут

Сегодня в программе:
почему вы худеете, занимаетесь спортом, а жир с ног не уходит
виды жира на ногах
главные ошибки при борьбе с целлюлитом и жировыми ловушками

Скорее подключайтесь, чтобы ничего не пропустить — ссылка на вебинарную комнату уже пришла в чат-бот и на почту тем, кто зарегистрировался

А если вы вдруг ещё не зарегистрировались, советую это поскорее исправить, информация будет просто огонь
https://clck.ru/33sRsY Открыть/Комментировать

2023-03-28 16:13:23 Как похудеть и избавиться от целлюлита, не мучая свой организм и тело?

Хочу поделиться с вами некоторыми отзывами девчонок прошлых потоков проекта «Стройные ножки»

У каждой девушки, которая приходит в мои проекты, своя история похудения — у меня были ученицы, которые приходили в проекты после криотерапии и говорили, как это дико больно, жаловались на отходняки и сильные отёки в течение месяца после процедуры!!!

А самое ужасное в этом, что после стольких мучений, жир к ним все равно возвращался, но в других местах и в двойном объеме
Потому что жировые клетки разрушили, а причину их появления не убрали

Поэтому как жир ни удаляй операциями, уколами липолитиков или криотерапией — он вернется, да и ещё в двойном объеме…

Сегодня стартует наш БЕСПЛАТНЫЙ интенсив «Как убрать жир на ногах быстро»
И на вебинаре первого дня мы как раз поговорим об этой проблеме подробнее
Начинаем уже в 20:00 мск!

Расскажу, как прийти к результатам вкусно, без диет и операций!

Сегодня на интенсиве обсудим все жировые ловушки:
ушки, галифе
жирок над коленями
объемные бедра
целлюлит
внутреннюю сторону бедра

Также сегодня разберем основные ошибки в борьбе с целлюлитом и в похудении в проблемных зонах низа!
Не теряйте время на неработающие вредные методы, регистрируйтесь на вебинар!
https://clck.ru/33sRsY

А все, кто будет сегодня на вебинаре, получат в подарок чек-лист «Как пить воду и худеть», в котором я дам точную схему подсчета рекомендуемого количества воды Открыть/Комментировать

2023-03-27 12:00:42 Как превратить «тяжелый низ» в стройные ножки? Успеем до лета

Я знаю, сколько дискомфорта испытывают девушки с «тяжелым низом»:
Сложно подобрать одежду и выгляжу старше
Вечно полные икры, не могу надеть юбку
Ляжки рыхлые, постоянно трутся
Тяжело ходить, ноги отекают, болят
Ноги вроде нормальные, а на коленях жир
Стесняюсь пройти голой перед мужем

И знаю, что абсолютное большинство женщин с такими проблемами уверены, что ничего с этим не поделаешь. Такая, мол, особенность фигуры((

Частично это так…
Жир на ногах — это ЖИРОВЫЕ ЛОВУШКИ, расположение которых предопределено генетически. НО! Это не значит, что с этим ничего нельзя сделать!

Жир на ногах НИЧЕМ не отличается от жира на животе или попе. И я знаю, как с ним бороться с помощью всего двух условий:
Здоровый дефицит калорий
Физическая активность

Но как сделать так, чтобы в первую очередь худели не живот или руки, а именно «проблемные» ноги и бедра?
Приходите на мой БЕСПЛАТНЫЙ 3-дневный интенсив «Как убрать жир на ногах быстро», и я дам вам пошаговый план:
по уменьшению объема ног
избавлению от целлюлита

Первый эфир уже завтра, 28 марта, в 20:00 мск
На нем мы подробно разберем особенности жироотложения на ногах и ошибки похудения: что не помогает «похудеть» в ногах, и главное — что помогает

Регистрируйтесь на интенсив сейчас
https://clck.ru/33sRsY
И вам придет секретная ссылка с доступом в вебинарную комнату!

Готовы расстаться с жиром на ногах?
Если ответ «да», ставьте на этот пост и бегом регистрироваться! Открыть/Комментировать

2023-03-26 14:25:52 Как убрать жир на ногах и бугры на попе БЫСТРО? Раскрою ВСЕ секреты

Есть две причины, почему я хочу отдельно поговорить с вами про похудение в ногах и ягодицах:
Первая — потому что проблема не только в жире, как многие думают:
Очень болят ноги, тяжело ходить
Обвисший живот, ноги в целлюлите — претензии к себе
Тяжесть в теле, отеки
Вес ушел, но целлюлит и галифе — нет
Дряблость кожи после похудения
Попа с возрастом покрылась целлюлитом и стала не упругая
Появился лишний вес (живот, ноги, спина, попа пропала, руки провисают… полный набор)

Это и отеки, и потеря кожей упругости, и возрастное снижение мышечной массы, из-за чего ткани, теряя опору, сползают вниз. Проблем много, но у ВСЕХ них — одно решение

Вторая — это как раз та причина, почему я всегда советую интенсив «Стройные ножки» ВСЕМ, а не только тем, чья проблема — нижняя часть тела.
Да, на нем я делюсь своей убойной авторской методикой БЫСТРОГО уничтожения жира на бедрах и ягодицах. НО! Пока вы добьете ноги, живот и другие проблемные места уйдут сами

О том, что конкретно нужно делать по шагам, я расскажу на своем БЕСПЛАТНОМ 3-дневном интенсиве «Как убрать жир на ногах БЫСТРО»
Там я дам пошаговый план, как за всего за две недели вы можете уменьшить объем бедер до -5 см и вернуть коже гладкость и упругость

Этот интенсив — лучшее, с чего вы можете начать путь к своей идеальной фигуре! Не пропустите!
Следующий такой будет нескоро!

Встречаемся 28, 29 и 30 марта в 20:00 мск

ОБЯЗАТЕЛЬНО зарегистрируйтесь на него по ссылке:
https://clck.ru/33sRsY
После регистрации вас ждет подарок: супер-полезный чек-лист «Определи свою стадию целлюлита» Открыть/Комментировать