Катя Медушкина | Похудение

2023-04-08 08:01:26 Расскажу, почему именно У ВАС не получается похудеть!

У меня появилась идея - хочу сделать для вас разбор ВАШЕЙ конкретной ситуации в аудиоформате

Расскажите в комментариях о себе:
Сколько вам лет, есть ли муж и дети
Какие у вас проблемы с весом и когда они начались
Что вы уже пробовали для того, чтобы похудеть
Как вы сами думаете, что вам мешает похудеть

Я выберу самую актуальную и болезненную ситуацию и сделаю разбор в подкасте для вас. И также опубликую пост с разбором на своих страницах в соцсетях. Все будет анонимно, не переживайте))

Жду ваших комментариев Открыть/Комментировать

2023-04-07 15:18:13 Я к вам с ПОШАГОВОЙ методикой ЕСТЕСТВЕННОГО похудения!

УРААА!!
Наконец-то я открываю регистрацию в свой проект похудения для женщин возраста 40+ «Лакшери Вумен»!!!
И только 72 часа будут самые ВЫГОДНЫЕ условия участия!

А теперь подробности!
Этот проект — абсолютно уникальный. Он отличается от всех остальных моих проектов и от всего, что есть в интернете. Потому что любая женщина старше 40 лет нуждается в особенном, здоровом (!!) подходе к похудению. И это как раз про «Лакшери Вумен»

Питание в проекте учитывает все возрастные дефициты: повышенную потребность организма в получении белка, кальция, калия, Омега-3, фитоэстрогенов

Вы получаете готовое, разнообразное, сытное и вкусное меню — оно поможет не только похудеть, но и сохранить кожу упругой, ногти крепкими, а волосы блестящими
Тренировки в проекте тоже подобраны с учетом возрастных изменений. После 40-45 лет уменьшается подвижность позвоночника и суставов, снижается продукция межсуставной жидкости, укорачиваются мышцы. Поэтому важно, чтобы тренировки были безопасными!

В проекте вас ждет все готовое. Вам не придется ни о чем думать: список продуктов, меню, рецепты, тренировки

А еще вы больше не будете одни — с вами будут другие участницы, я, куратор и тренер! Плюс еженедельная отчетность (по желанию), где вы будете видеть свои результаты

Всего за 4 недели вы сбросите до -8 кг и -11 см в талии!
Но и это еще не все! Приобретая участие в проекте вы — не поверите! — экономите!

Смотрите сами отзыв от одной из участниц: вместо привычных 25.000 рублей в месяц на продукты, во время участия в проекте, она потратила всего 12.000 рублей!
Экономия почти в два раза!
Так что проект окупится до того, как вы его закончите))

Только на 72 часа я открываю продажи в «Лакшери Вумен» со скидкой 48%

Стартуем 17 апреля!
Регистрация — по ссылке:
https://clck.ru/345LrW

А давайте перекличку в комментариях?
Я вот возраста «лакшери», а вы?)) Открыть/Комментировать

2023-04-07 15:17:22 Мне 30 с хвостиком?
Правда о моем возрасте…

Один из самых частых вопросов в моем директе — это сколько мне лет))
Вдруг я такая стройная и без морщинок, потому что мне всего 30 с хвостиком?

Но если посмотреть фото выше, то вы увидите, как я выглядела в свои 32…

А сейчас мне 42!
И я обожаю свой возраст!
А ещё больше обожаю свою уникальную МЕТОДИКУ, которая позволяет мне хорошо выглядеть даже в возрасте «Лакшери»

Все уже поняли, что я говорю о своем проекте «Лакшери Вумен»?
Мечтаю, чтобы каждая девушка после 40 лет чувствовала себя супер-уверенно в своем теле, чтобы любила свой возраст и то, как она выглядит!

Именно поэтому я хочу, чтобы каждая девушка 40+ попробовала мою методику уникального похудения!
И у меня для вас супер новости!!
Все готовы? Открыть/Комментировать

2023-04-07 09:19:27 Объедалась и худела!

Хотела бы ещё поделиться с вами историей одной из моих учениц
Оле 63 года, и с 35 лет она худеет. Каждый раз заход на похудение был подвигом, потому что отказ от любимой еды доставлял и физический, и моральный дискомфорт. А главное, все было зря, потому что вес все равно возвращался назад…

Оля плавала, ходила 10.000 шагов, ела всего два раза в день, а вес стоял
Она надеялась, что скинет хотя бы -5 кг и не наберет их обратно..

Всю жизнь Оля мечтала о волшебной таблетке, чтобы можно было есть, что угодно, и худеть при этом. И она нашла ее в моем проекте «Лакшери Вумен»!

«В моей жизни стало больше движения, появились нормальные нагрузки, а раньше я искала упражнения на ютубе, и от неправильной нагрузки были боли в пояснице и в тазу. Сейчас я привела свое здоровье в порядок.
Я чувствую себя красивой.
Я одеваюсь красиво.
Мне стало комфортно путешествовать»

За 4 недели Оля потеряла -3 кг, -10 см в талии и -4 см в бедрах!
Результат — бомба!

Но как думаете, что Оле понравилось больше всего?
Конечно же, количество ЕДЫ!))) Спустя столько лет ограничений и диет она, наконец-то, ест много, вкусно и часто
А вес уходит!

Оля, спасибо тебе большое за отзыв!

Уже сегодня я открою продажи в проект «Лакшери Вумен»!
На 72 часа будет скидка 47%!

Мест по лучшей цене немного, поэтому ставьте уведомления, чтобы быстро занять свое место
Кто готов поместиться в свой гардероб? Легко бегать и не стесняться живота? Свободно чувствовать себя в купальнике и не думать, что бы надеть, чтобы прикрыть попу и живот?

Ждите старт регистрации, скоро все расскажу! Открыть/Комментировать

2023-04-07 09:16:31 Возможно ли похудеть после 40 лет?
Порция нереальной мотивации!

Многие девушки считают, что после 40 уже нельзя похудеть, отчаиваются и опускают руки…
Но вы только посмотрите на моих учениц прошлых потоков «Лакшери Вумен»

Делюсь их результатами выше
Глядя на них, нельзя сказать, что после 40 путь к красивой фигуре закрыт — девчонки видят цель и не видят к ней препятствий

А как вам их результаты?
Давайте огоньки, девчонки очень заслужили!! Открыть/Комментировать

2023-04-06 17:18:28 Открыть/Комментировать

2023-04-05 15:17:48 Приветствую всех новых подписчиков!
Расскажу, как получить максимум полезностей в этом канале

Меня зовут Катя Медушкина, я фитнес-тренер, сертифицированный нутрициолог и специалист по естественному и здоровому снижению веса. В этом канале я бесплатно рассказываю и показываю, как:

Похудеть на -10, -20, -45 кг, даже если сейчас стрелка весов не сдвигается больше, чем на 3-5 кг
Создать систему «похудения на автомате» из питания, тренировок и мотивации
Есть много, сытно, вкусно и худеть, не отказываясь от любимой еды и даже десертов
Тренироваться в удовольствие и из любви к себе, с пользой для здоровья, а не потому что «надо»
Похудеть с заболеваниями, противопоказаниями к тренировкам, инсулинорезистентностью и даже диабетом
Сделать живот плоским, попу упругой, а мышцы сильными и рельефными

На этом канале вас ждет только мой собственный практический опыт и опыт моих учениц, некоторые из которых скинули -50 кг за ГОД!

Ниже вас ждет подборка самых полезных материалов на канале, чтобы вы смогли проверить эффективность моей методики уже сегодня

ТОП-3 упражнения для подтянутого живота

Подкаст: Особенности снижения веса в возрасте 40+

Укрепляем пресс и подтягиваем ягодицы

Как я учу худеть с тортиками

Мифы о тренировках

Как правильно ставить цель на похудение

Подкаст: 3 секрета, как победить стресс прямо СЕЙЧАС

Рецепт ужина для лентяев

Подкаст: 3 секрета, как быстро готовить еду для похудения

Отличного путешествия в мир стройности в легкости и с любимыми продуктами

Любимые читатели, кто тут давно и кто участвовал в проектах, напишите пожалуйста в комментариях, что вам больше нравится в канале и проектах , чтобы новенькие знали больше обо мне! Открыть/Комментировать

2023-04-05 12:25:06 Почему же многие девушки после 40 лет набирают вес из-за гормонов?

С возрастом снижается количество эстрогена. В процесс его производства включается жировая ткань. Она выполняет роль самостоятельного гормонального органа
Как итог — наш организм начинает запасать жир, чтобы компенсировать нехватку эстрогена

Получается замкнутый круг — едим то же самое, а то и меньше, а жира становится больше

Кроме этого, снижение уровня эстрогенов ведет к уменьшению таких важных микроэлементов как железо, кальций, калий, омега-3

Нужно понимать — худеть, как раньше, уже НЕЛЬЗЯ! Если вам стукнуло 40, а тем более 50, вы уже в ГРУППЕ РИСКА
Подход к питанию должен быть особенным
К тренировкам — тоже

Потому что мы сами теперь ОСОБЕННЫЕ!

Я всегда говорю об этом женщинам 40+ и даже сделала специальный проект для этого возраста — «Лакшери Вумен»
Он сильно отличается от других моих программ и вообще от всех существующих проектов похудения. Потому что все в нем заточено под возрастные особенности организма

Я специально создала такой проект, чтобы вы ОДИН раз научились правильно питаться и тренироваться, и тогда все с вашим здоровьем и внешностью будет замечательно :
Уйдут головные боли, голова будет светлой каждый день
Энергии будет больше, чем в 25
Наладится гормональный фон, жировая ткань не будет накапливаться в запас
Тело подтянется, кожа станет упругой

Проверено мной и ТЫСЯЧАМИ выпускниц «Лакшери Вумен»

Скоро я объявлю запись в «Лакшери Вумен» по самой большой СКИДКЕ
Ставьте уведомления, чтобы успеть заскочить в проект по самой лучшей цене, ведь количество мест будет ограничено

Кто ощутил, что с возрастом требуется изменение в питании и в подвижности?
Пишите в комментариях: «Да, заметила!» Открыть/Комментировать

2023-04-05 12:09:44 60% женщин после 40 лет набирают вес из-за гормонов…

Интересно узнать, почему так происходит?

Я обязательно расскажу!
Но перед этим хочу у вас узнать Открыть/Комментировать

2023-04-05 12:09:38 56, рост 169. Вес 73, с начала менопаузы набирается с пугающей скоростью. Открыть/Комментировать