Доктор Щербатова

2021-03-08 14:36:41 Для меня 8 марта – это праздник весны и красоты. В этот день даже те, кто не видит этой красоты в повседневности, начинают ее замечать.

В своей работе, да и в жизни, я не делю людей по гендерному признаку. Человек – это удивительная форма жизни и настоящее чудо.

И я хочу пожелать каждому и каждой сегодня, увидеть, какое чудо на самом деле жизнь, начать или продолжить заботиться о своем теле, беречь себя и ценить. И еще сильнее беречь и ценить своих близких, потому что они такие же, как мы, особенные и неповторимые.

А в знак солидарности к женщинам, я хочу поделиться историей первой женщины-хирурга, которая настолько любила людей и свою профессию, что ей пришлось до конца жизни притворяться мужчиной. И да, то, что такие времена уже позади, безусловно заслуга других великих женщин. С праздником! Открыть/Комментировать

2021-03-04 20:18:24 За что я люблю Альтеру?

Я уже не раз говорила, что в современной косметологии нет ничего неестественного. И альтеротерапия – прекрасный пример того, как вместе с эстетическим эффектом идет польза для здоровья кожи.

Эта процедура направлена на лифтинг кожи за счет уплотнения собственных волокон коллагена и образования новых. Коллаген отвечает за плотность и упругость кожи. Потому даже когда эффект лифтинга заканчивается, визуально кожа продолжает выглядеть подтянутой. Но это не единственная польза альтеротерапии. Я сделала для вас подборку статей из моего блога про этот чудесный метод омоложения:

Почему Ultherapy нужно делать каждый год?

Как это, сделать Ulthera?

Как Ulthera справляется с постакне и уменьшает поры

Альтера – для тела

И заодно хочу объявить акцию: с 4 по 11 марта мы повторяем 20% скидку на Альтеру по многочисленным просьбам тех, кто не поймал акцию в начале года. А если последуете рекомендациям врача и дополните процедуру инъекциями – вы получите 15% скидку и на эту вторую процедуру. Записываться желательно заранее! Сделать это вы можете по номеру: +7 916 545-28-28 (WhatsApp) или онлайн. Если у вас остались вопросы, пожалуйста, задавайте в комментариях. Открыть/Комментировать

2021-03-03 18:44:59 Зачем нужен аппаратный массаж?

Я подумала, будет справедливо, если на этот вопрос ответит тот, кто его любит и посещает регулярно. И попросила сделать это одну мою пациентку.

«Я люблю массаж и делаю его при каждом удобном случае – в отпуске, после занятий спортом, для расслабления или от отека. Ручной – это всегда контакт и человеческие руки, и в этом же сложность – надо найти своего массажиста. Если контакт не получается – не расслабишься.

С аппаратом такой проблемы нет. И аппарат гораздо быстрее То есть, для того же самого эффекта нужно существенно меньше времени. И легче регулировать интенсивность. Еще мне нравится, что Icoone Laser работает с поверхностью кожи – уплотняя ее. Это прям отлично для взрослых девушек (мне за 40) и проблемных мест, вроде живота, рук и бедер. Потому что тонус кожи, когда ты раздета – важнее даже объемов.

Бывает, что это конкретные локальные задачи: убрать отек, например. Или расслабить забитые после тренировки мышцы. Если глобально, нет я не пыталась худеть с помощью массажа, это странная идея. Я скорее поддерживаю тонус. Это не работает изолированно. Все вместе – питание, спорт, эндокринолог, ну и массаж, да.

Еще мне нравится, что мне не надо потом вытираться или отмываться от масла (простите), аппаратный массаж делается в костюме. Надела, сняла – и вуаля.
А денег стоит соразмерных за сеанс». Открыть/Комментировать

2021-03-02 18:02:47 Пептиды для приема внутрь

Мы привыкли к пептидам в косметике. Знаем, что они оказывают заметный антивозрастной эффект. Некоторые из них даже умеют симулировать действие ботокса. Но есть и другие пептиды – пептиды, которые принимают внутрь.

Почему это хорошая история? Потому что все мы так или иначе состоим из пептидов. И даже в профилактических целях надо пополнять запасы.

Пептиды марки Peptide Khavinson, например – это ультракороткие пептиды (2-4 аминокислоты в составе), полученные путем экстрагирования из натурального сырья (животного происхождения): пептид эпифиза, пептид яичника, пептид костного мозга и так далее. Или синтезированные в лабораторных условиях из натурального сырья. Косметологические пептиды чаще содержат от 50 аминокислот в составе.

Пептиды – не лекарства и не панацея. Они работают самостоятельно, но для сохранения молодости и красоты нужен комплексный подход: помимо пептидов нужно применять и другие препараты, витамины, косметический уход, правильное питание, умеренные физические нагрузки.

Пептиды продаются без рецепта, но всегда – и мы только за такой подход – требуется консультация специалиста! Потому что, несмотря на безопасность, пептиды могут не принести ожидаемого эффекта, если заниматься самоназначением. Равно как и наоборот – можно получить выраженный эффект при соблюдении рекомендаций врача. Так что, спрашивали – сама пью и другим советую. Открыть/Комментировать

2021-02-28 12:22:49 Буквально одним постом ранее я рассказала, почему люди, которые занимаются спортом могут есть сладкое без видимых последствий для фигуры.

А сегодня делюсь материалом с канала Екатерины Шугаевой, автора и ведущей еженедельной научной программы на НТВ. В посте рассказывается, как отличать разные виды сахара и зачем.

Вообще, если интересуетесь научной стороной вещей и технологиями будущего, рекомендую канал @ShugaevaNauka, где любая тема типа того же сахара раскрывается с научной точки зрения. Открыть/Комментировать

2021-02-26 19:40:31 Скоро весна, и это радует. Не радует только резкий перепад температуры, который приносит многим «чугунные головы», усталость, упадок сил и необходимость отменять рабочие дела, чтобы полежать.
Вчера моя лента фб просто пестрила такими жалобами. Хватит это терпеть, это во-первых, а во-вторых можно помочь этому состоянию прямо в моменте.

Я уже говорила, что здоровый человек перепадов погоды не ощущает. А значит, это симптом, и повод записаться к эндокринологу, найти и устранить дефициты и проблемы. Это поможет не только сосудам справляться с погодой, но и вашему здоровью, в принципе.

Но можно помочь вот прямо сейчас. В клинике всегда есть дежурный доктор, который после беседы и осмотра назначит капельницу с препаратами, которые снимут спазм сосудов и вернут вас в рабочее состояние. Просто напишите или позвоните. Сразу станет легче, поверьте.

Подробнее о метеозависимости и мерах, которые мы принимаем, чтобы ее побороть я писала здесь. Открыть/Комментировать

2021-02-25 12:51:29 Как есть десерты и не толстеть?

Я периодически делюсь рецептами, в том числе, и домашних десертов. И вот недавно я увидела в комментариях недоумение: «Юлия, а как же отказ от сахара?».

Рассказываю: главный потребитель глюкозы в нашем организме — это мышцы. Эта сенсационная мысль в корне меняет представления о потреблении сладкого и многое объясняет. Например то, почему людям с высокой мышечной массой достаточно сделать несколько шагов в одну сторону, чтобы глюкоза ушла в мышцы. Но проблема вот в чем: таких людей 0,1%. То есть, если у вас достаточно мышц, нет инсулинорезистентности и вы знаете правила безопасного для организма употребления сладкого (никогда не натощак, максимум 2-2,5 часа после предыдущего приема пищи, после – активно подвигаться), то десерт не нанесет вреда организму. Именно в это время у вас в организме максимум инсулина и вас на самом деле не тянет на сладкое. Тогда мышцы быстро разберут глюкозу на энергию. А излишек сладкого, съеденного в момент, когда вы чувствуете голод, точно уйдет в жир. Кстати, неодолимая тяга к сладкому — тоже повод поговорить с врачом, и вероятный симптом нарушения углеводного обмена, а не милая черта.

Кто может помочь разобраться с вашими личными особенностями и ограничениями? Снова эндокринолог. По сути, этот врач дает вам инструкцию по пользованию организмом и инструменты для управления и контроля. Например, сделав биоимпеданс — можно увидеть соотношение мышечной и жировой массы, и периодически повторяя его, на фоне занятий спортом или похудения, видеть динамику. Гормональные и другие дефициты мешают набору мышечной массы, так что их лучше скорректировать, а радикальные редукционные диеты или недостаточное количество белка в рационе — ведут к потере уже имеющейся. Мышцы важны не только для мужчин-качков и спортсменов, как принято считать, но и для любой девушки, которая хочет есть сладкое без последствий. Открыть/Комментировать

2021-02-24 10:39:19 А сейчас важное объявление. Мы тут много говорим о процедурах, так вот для тех, кто хочет от слов перейти к делу с сегодняшнего дня и до 8 марта в нашей клинике на Скатертном, 28 объявляется 10% скидка на:
 
- Лазерное омоложение (пигмент/сосуды/широкие поры) 
- Лазерный пилинг/шлифовку(это последний шанс успеть до лета)
- Биоревитализацию препаратом Revi
- Обертывание + Icoone Laser (тело) 
- Radiesse (шея, декольте или кисти)
 
Чтобы получить скидку, назовите администратору кодовое слово «ТЕЛЕГРАМ». Записаться можно по номеру +7 916 545-28-28 (WhatsApp или звонок) или онлайн на сайте клинике. Если давно хотели, но ждете удачного момента, то вот он. Есть вопросы? Задавайте в комментариях. 

А 24 февраля в 17:00 в инстаграме клиники, я расскажу про процедуры, которые чаще всего рекомендую и делаю весной. Приходите – отвечу на вопросы. Открыть/Комментировать

2021-02-22 16:23:39 Каким должен быть чекап?

Все говорят про необходимость раз в полгода делать чекап, но мало кто уточняет, как его нужно делать, чтобы не потратить время и деньги впустую. Наш эндокринолог Александр Жуйков расскажет, как.

“В современной медицине существует понятие стандартизации. Что это значит? Это значит, что есть условная средняя температура по больнице: приходит пациент к врачу, допустим, к эндокринологу, по страховке или просто в случайно выбранную платную клинику. Врач послушает его 10-15 минут, заподозрит дефицит железа и отправит сдавать гемоглобин. По результатам окажется что гемоглобин в норме, и врач со спокойной душой отправит пациента домой. Вместе с его жалобами на вялость и плохое самочувствие.

Врач с индивидуальным подходом расширит спектр анализов, чтобы вычислить дефицит, если при нормальном гемоглобине пациент по прежнему жалуется на свое состояние. Он уделит пациенту час, если это требуется. Как психолог, выслушает истории из его жизни, которые случайно могут оказаться важными для сбора анамнеза. К такому врачу не надо идти с готовыми стандартными анализами, потому что список анализов он подберет с оглядкой на ситуацию. Возможно, пропишет те исследования, которые не пропишут по страховке, потому что это просто невыгодно страховой компании. Те, о существовании которых вы не знали, возможно. А дальше уже составит план лечения. Индивидуальный.

Такой чекап будет вам полезен. Благодаря ему вы можете узнать о своем здоровье то, чего еще не знали. Предупредить болезни на ранней стадии или убедиться, что все действительно в порядке. К сожалению, по большей части, пациенты сталкиваются именно со стандартизацией. Когда в силу каких-то причин, врач имеет стандартное решение для всех. Это решение сработает у 80%, а у 20% не сработает. Вот почему я советую вам тщательно выбирать врача даже для такой простой процедуры, как чекап. А не ориентироваться на список анализов”. Открыть/Комментировать

2021-02-18 20:11:56 Зачем я направляю к остеопату?

Обычно к врачам-остеопатам не обращаются с бьюти-запросами, к ним обращаются с сильной болью, последствиями травм, ограничениями движений и прочими проблемами. Если же ощутимых для пациентов проблем нет, то к остеопатам зачастую отправляют смежные специалисты – косметологи, дерматологи и тд.

Я отправляю своих пациентов к остеопатам, когда вижу, что у них сильно нарушена осанка: часто люди с такими проблемами даже не могут сидеть, не опираясь на спинку стула или стену сзади. Также остеопатия показана пациентам с выраженной ассиметрией лица, это можно увидеть по морщинам разной формы и глубины справа и слева, или когда брови расположены на разной высоте.

Наши привычки и образ жизни накладывают отпечаток на внешний вид и здоровье: многие спят несколько часов подряд каждую ночь в одной неправильной позе, когда образуются сильные прогибы в пояснице, кто-то ежедневно по 8 часов работает в положении, когда задействована только одна часть тела. Методов и усилий косметолога в этом случае недостаточно, здесь действительно нужна помощь остеопата.

Биомеханика человеческого черепа довольно сложная и заключается в слаженной работе многих структур, органов и тканей. Искажения и «поломки» могут быть абсолютно разными – мышечные, костные, врождённые и приобретенные. Например, когда человек в течение многих лет жует только одной стороной, то неизбежно мышцы на одной стороне будут сильнее, чем на другой. И люди начинают замечать, что левая и правая части лица начинают выглядеть по-разному. То же самое и с положением сна, любой работой – все накладывает отпечаток. Поэтому, в первую очередь, важно следить за своим здоровьем, в том числе, и с помощью врача-остеопата, и уже потом при помощи косметологии исправлять визуальные недочеты. Но кроме того, бывает врождённая ассиметрия, а также приобретенная в случае каких-то травм – и тут уже можно работать сразу методами косметологии.

А вообще сочетать остеопатию с инъекционной косметологией – можно и нужно. Чтобы составить квалифицированное мнение (а не страшилку), всем, в том числе и врачам хорошо бы обладать достаточной информацией. Иногда компетентные пациенты могут донести ее до врача и развеять его предрассудки относительно физиологичности методов современной косметологии. Открыть/Комментировать