Только сегодня

2022-04-26 01:00:02 26 апреля | Принятие себя

“Применение Двенадцати Шагов является самым эффективным способом достижения принятия себя.”
IP 19. Принятие себя

Большинство из нас не принимали себя, когда пришли в АН. Мы были измотаны употреблением. Мы не принимали своего прошлого и своего прежнего облика.

Намного проще принять себя как больного человека, чем как плохого, поэтому нам надо признать, что мы больны зависимостью, и тогда принятие себя произойдет быстрее. Станет легче принять ответственность за себя.

Мы принимаем себя через процесс непрерывного выздоровления. Работа по Двенадцати Шагам Анонимных Наркоманов учит нас принимать себя и свою жизнь. Духовные принципы, такие как капитуляция, честность, вера и смирение, помогают нам избавиться от груза наших прошлых ошибок. Наша жизнь изменяется с применением этих принципов. Принятие себя усиливается по мере нашего роста в выздоровлении.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Принятие себя — это процесс, который происходит, если мы работаем по Двенадцати Шагам. Сегодня я буду доверять процессу выздоровления, применять на практике Шаги и учиться принимать себя.
​ Открыть/Комментировать

2022-04-25 01:00:02 25 апреля | Влиться в реальность

“Сегодня выздоровление для нас — это реальность.”
Базовый текст, с. 127

Боль и страдания были реальностью нашей жизни в употреблении. Мы не хотели принимать реальность, но и менять ничего не желали. Мы употребляли наркотики, чтобы избежать боли, но употребление только усугубляло наши трудности. Искаженное восприятие реальности стало кошмаром, преследовавшим нас.

Наши мечты могут занять место кошмаров, если мы будем жить по программе Анонимных Наркоманов. Мы растем и меняемся. Мы приобретаем свободу выбора. Мы способны дарить и принимать любовь. Мы можем честно говорить о себе, не преувеличивая и не приуменьшая правду. Мы принимаем проблемы, которые преподносит нам реальная жизнь, и относимся к ним зрело.

Конечно, выздоровление не дает нам иммунитета, защищающего от реальности. Но в Сообществе АН мы можем найти поддержку, искреннюю заботу и участие, необходимые нам, чтобы встречаться с жизнью лицом к лицу. Нам не нужно больше убегать от реальности с помощью наркотиков, поскольку, благодаря нашему единству с другими выздоравливающими зависимыми, мы стали сильнее. Сегодня поддержка, забота и сопереживание, обретенные в выздоровлении, открывают нам дверь в реальность, и мы за нее благодарны.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Выздоровление дарует мне возможность наслаждаться жизнью, какой бы она ни была. Сегодня я вольюсь в реальность.
​ Открыть/Комментировать

2022-04-24 01:00:02 24 апреля | Двенадцать шагов жизни

“Благодаря воздержанию и работе по Двенадцати Шагам Анонимных Наркоманов, наша жизнь стала полезной.”
Основной текст, с. 15

До прихода к Анонимным Наркоманам вся наша жизнь вертелась вокруг употребления наркотиков. По большей части у нас оставалось очень мало энергии на работу, общение с людьми или другие виды деятельности. Мы служили только своему употреблению наркотиков.

Двенадцать Шагов Анонимных Наркоманов дают нам простой способ полностью изменить свою жизнь. Мы начинаем с того, что остаемся чистыми один день. Когда наша энергия больше не уходит на наркотики, мы видим, что у нас есть силы на другие интересы. По мере роста в выздоровлении, мы становимся способными поддерживать здоровые отношения. Мы становимся надежными работниками. Хобби и развлечения становятся более привлекательными. Благодаря участию в программе Анонимных Наркоманов мы помогаем другим.

Анонимные Наркоманы не обещают нам, что мы найдем хорошую работу, любовные отношения или наполненную жизнь. Но если мы работаем по Двенадцати Шагам в полную меру своих сил и способностей, мы видим, что можем стать такими людьми, которые способны найти занятость, установить прочные любовные отношения и помогать другим. Мы прекращаем быть на службе своей болезни и начинаем служить Богу и другим людям. Двенадцать Шагов - это ключ для преобразования нашей жизни.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: У меня хватит мудрости использовать Двенадцать Шагов в своей жизни и мужества совершать рост в своем выздоровлении. Я буду на практике применять программу, чтобы стать ответственным и продуктивным членом общества.
​ Открыть/Комментировать

2022-04-23 01:00:02 23 апреля | Бог, как мы сами его понимаем

“Многие из нас понимают Бога просто как какую-то силу, которая сохраняет нас чистыми.”
Основной текст, с. 33

Некоторые из нас начали выздоравливать, уже имея сложившееся представление о Высшей Силе. Для многих, однако, “Бог” - это проблематичное понятие. Мы можем сомневаться в существовании какой бы то ни было Силы, более могущественной, чем наша собственная. Или мы можем помнить свой прошлый неудачный религиозный опыт и сторониться всего, что связано с “божественным”.

Мы начинаем выздоравливать, и это значит, что мы можем заново начать свою жизнь, в том числе и духовную. Если в детстве мы получили какие-то знания, которые мешают теперь, то мы можем попробовать применить другой подход к духовности. Нам не нужно понимать все сразу или находить правильные ответы на все вопросы. Иногда достаточно просто знать, что другие участники NA верят, и эта вера помогает им оставаться чистыми.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Все, что мне нужно знать сейчас о моей Высшей Силе - это то, что это Сила, которая помогает мне оставаться чистым.
​ Открыть/Комментировать

2022-04-22 01:00:02 22 апреля | Нам открыты все пути

“Это дорога к духовному росту.”
Базовый текст, с. 44

Приход к Анонимным Наркоманам многим из нас казался концом пути. Мы больше не могли употреблять. Мы были духовными банкротами. Большинство из нас были абсолютно изолированы и думали, что жить незачем. Немного погодя, поработав по программе, мы поняли, что на самом деле перед нами открыты все пути.

Сначала было достаточно просто не употреблять. Однако, понаблюдав за другими зависимыми, работающими по Шагам и применяющими программные принципы в жизни, мы увидели, что выздоровление не является простым воздержанием. Жизни наших анонимных друзей изменились. Они поддерживают связь с Богом, как они его понимают. Они являются ответственными членами Сообщества и общества. Они обрели смысл жизни. Мы поверили, что и с нами все это может произойти.

Самоуверенность, нетерпимость и нечестность могут столкнуть нас с пути выздоровления. Нам нужно вовремя заметить опасные сигналы и вернуться на нашу дорогу — открытую дорогу, ведущую к свободе и росту.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я продолжаю развивать свои духовные, социальные и жизненные навыки, обращаясь к программным принципам. Я могу двигаться по открытой дороге выздоровления так быстро, как я этого хочу.
​ Открыть/Комментировать

2022-04-21 01:00:02 21 апреля | Страх

“Мы поняли, что у нас нет выбора, кроме полного изменения нашего старого образа мышления, или мы опять вернемся к употреблению.”
Основной текст, с. 29

Многие из нас поняли, что за нашим старым образом мышления стоял страх. Мы боялись, что не сможем достать наркотики, или их будет недостаточно. Мы боялись, что нас раскроют, арестуют и посадят в тюрьму. Далее следовал страх оказаться без денег, без дома, страх передозировки, серьезного заболевания. Наш страх контролировал наши действия.

Для многих из нас первое время выздоровления не слишком отличалось от старой жизни, поэтому страх продолжал доминировать в нашем мышлении. “А что, если оставаться чистым - это слишком больно?” - спрашивали мы себя. “Что, если я не смогу это делать? Что, если у меня не сложатся отношения с людьми в NA? А вдруг, программа NA не работает?”. Страх порождал эти мысли и продолжал контролировать наше поведение, мешая нам предпринимать необходимые действия, чтобы оставаться чистыми и расти. Кажется, что проще настроиться на провал, бросить попытки, не начав, чем рисковать ради слабой надежды. Но такие мысли приводят лишь к срыву.

Чтобы оставаться чистыми, мы должны обрести желание изменить свой старый образ мышления. То, что сработало для других наркоманов, может сработать и для нас - но мы должны преисполниться желанием и попытаться. Мы должны отказаться от своих старых циничных сомнений ради новой непоколебимой надежды. Когда мы это сделаем, мы поймем, что это стоит риска.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я молюсь о том, чтобы преисполниться желанием изменить мой старый образ мышления и смочь преодолеть свой страх.
​ Открыть/Комментировать

2022-04-20 01:00:02 20 апреля | Отделение

“Зависимость - это семейная болезнь, но мы можем изменить только себя.”
IP#13 “Молодежь и выздоровление”

Семьи многих из нас серьезно пострадали к тому моменту, когда мы пришли в NA. Временами безумие наших родственников кажется нам непреодолимым. Порой мы уже просто готовы собрать свои вещи и уйти далеко-далеко.

Мы молимся о том, чтобы члены наших семей присоединились к нам в выздоровлении, но, к нашему великому сожалению, это не всегда происходит. Порой, несмотря на все свои попытки донести весть о выздоровлении, мы обнаруживаем, что не в состоянии помочь тем, кто нам более всего дорог. Наш групповой опыт говорит, что часто наша связь с родными слишком сильна, и что в такой связке мы не сможем им помочь. Мы понимаем, что лучше всего - предоставить их заботе нашей Высшей Силы.

Мы узнаем, что когда мы перестаем пытаться решить проблемы своих родных, мы оставляем им пространство, необходимое им, чтобы самостоятельно наладить свою жизнь. Напоминая им, что мы не можем решить их проблемы, мы освобождаем себя и можем жить своей собственной жизнью. Мы верим, что Бог поможет нашим родным. Часто, самое лучше, что мы можем сделать для тех, кого любим, - это дать им пример нашего собственного продолжающегося выздоровления. Ради здравомыслия семьи и нашего собственного мы должны позволить своим родственникам самим искать свой путь к выздоровлению.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я постараюсь работать по своей собственной программе и предоставлю свою семью заботе Высшей Силы.
​ Открыть/Комментировать

2022-04-19 01:00:03 19 апреля | Тяжелый труд

“Очень часто наркоманы искали вознаграждения за тяжелый труд, при этом не работая.”
Основной текст, с. 42

Когда мы впервые пришли в NA, некоторые из нас хотели получить все и сразу. Мы хотели душевный покой, машину, счастливые отношения, друзей, доверительность со спонсором - все, что другие люди получили, месяцами и годами работая по шагам и живя нормальной жизнью.

Большого труда нам стоило понять, что душевный покой приходит только благодаря работе по шагам. Новая машина появляется, только если мы каждый день приходим на работу и стараемся “применять эти принципы во всех наших делах”, включая и трудоустройство. Здоровые взаимоотношения возникают, только если мы много работаем над ними, и у нас появляется готовность к общению. Дружба со спонсором появляется, если мы обращаемся к нему постоянно, когда нам хорошо и когда нам плохо.

В Анонимных Наркоманах мы нашли дорогу к лучшей жизни. Но, чтобы эта дорога стала нашей судьбой, мы сами должны ее протоптать.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я хочу лучшей жизни. Я произведу самоанализ и выясню, что я хочу и как я могу это получить, поговорю об этом со спонсором и сделаю необходимую работу.
​ Открыть/Комментировать

2022-04-18 01:00:02 18 апреля | «Я понимаю»

“Мы смиренно просили Его устранить наши недостатки.”
Седьмой Шаг

Если мы готовы, к устранению недостатков нашего характера, то многие из нас полностью готовы! Ирония в том, что отсюда на самом деле начинаются трудности. Чем больше мы боремся за избавление от определенного недостатка, тем сильнее, выходит, этот недостаток становится. Истинное смирение — это осознание, что мы не только бессильны в отношении употребления наркотиков, но даже в отношении собственных недостатков характера.

Наконец, срабатывает. Седьмой Шаг не предполагает, чтобы мы сами избавлялись от своих недостатков, а говорит о том, что мы должны попросить Высшую Силу избавить нас от них. Фокус наших ежедневных молитв начинает смещаться. Признавая свою неспособность совершенствовать себя, мы молим у нашей Высшей Силы сделать для нас то, что мы не можем сделать для себя сами. И ждем.

В течение многих дней наша программа может застыть на Седьмом Шаге. Мы можем не испытывать неожиданного и полного освобождения от дефектов — но часто мы все-таки испытываем тонкий сдвиг в нашем восприятии себя и других. В свете Седьмого Шага мы начинаем смотреть на тех, кто нас окружает менее критически. Мы знаем, что, точно так же как и мы, многие из них борются со своими недостатками, с которыми бы они с удовольствием расстались. Мы знаем, что, точно так же как и мы, они бессильны по отношению к своим собственным недостаткам. Нас интересует, молятся ли они так же, как и мы смиренно о том, чтобы их недостатки были устранены.

Мы начинаем оценивать других, как научились оценивать себя, с сочувствием, рожденным смирением. Когда мы наблюдаем за другими и когда мы наблюдаем за собой, мы, наконец, можем сказать: «Я понимаю».

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Боже, помоги мне смотреть глазами Седьмого Шага. Помоги мне понять.
​ Открыть/Комментировать

2022-04-17 01:00:03 17 апреля | Приоритет: собрания

“В самом начале я думал, что не смогу посещать больше одного или двух собраний в неделю. Они просто не стыковались с моим деловым расписанием. Позже я понял, что мои приоритеты были перевернуты с ног на голову. На самом деле все остальное должно планироваться в зависимости от моего расписания собраний.”
Основной текст, Истории

Некоторые из нас, придя впервые в Анонимные Наркоманы, посещали собрания нерегулярно и потом удивлялись, почему нам не удается оставаться чистыми. Очень скоро мы поняли, что если мы хотим оставаться чистыми, мы должны поставить посещение собраний превыше всего остального.

Итак, мы начали снова. Следуя рекомендации спонсора мы посетили девяносто собраний в течение девяноста дней. Мы называли себя новичками в течение первых тридцати дней для того, чтобы другие смогли поближе с нами познакомиться. Следуя опыту спонсора, мы перестали очень много говорить, чтобы научиться слушать. Вскоре мы начали стремиться на собрания. И мы начали оставаться чистыми.

Сегодня мы посещаем собрания по разным причинам. Иногда мы идем на собрание, чтобы поделиться опытом, силой и надеждой с новичками. Иногда мы идем, чтобы встретить своих друзей. А порой просто для того, чтобы нас крепко обняли или поздравили. Бывает, мы уходим после собрания и не можем вспомнить ни слова из того, что там говорилось, но все равно мы чувствуем себя намного лучше. Атмосфера любви и радости, царящая на собраниях, помогла нам прожить еще один чистый день. Какой бы насыщенной делами ни была наша жизнь, мы делаем собрания своим приоритетом.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: В глубине души я знаю, что собрания дают мне все, что необходимо для жизни. Сегодня я хочу относиться к себе хорошо. Я посещу собрание.
​ Открыть/Комментировать