Только сегодня

2022-09-01 01:00:02 1 сентября | Истинные ценности

“Мы становимся способными принимать мудрые решения, основанные на принципах и идеалах, которые имеют истинную ценность в нашей жизни”.
Основной текст, с. 126

Наркомания дала нам определенный набор ценностей, принципов, которые мы применяли в жизни. “Ты толкнул меня”, — гласила одна из ценностей, — “так я тоже толкну тебя, как следует”. “Это — мое”, — вот еще одна ценность, рожденная нашей болезнью. “Ладно, может быть, это не было моим изначально, но это мне понравилось, так что теперь это мое”. Эти ценности едва ли были ценностями вообще, скорее оправданием, - и они, конечно, не помогали нам принимать мудрые и любящие решения. Собственно, они служили в основном для того, чтобы закапывать нас глубже и глубже в могилу, которую мы уже для себя вырыли.

Двенадцать Шагов дают нам более чем достаточный набор истинных ценностей, таких, которые помогают нам жить в гармонии с собой и теми, кто нас окружает. Мы начинаем верить не в себя, семью или общество, а в Высшую Силу - и при этом, мы становимся достаточно надежно защищенными, чтобы быть способными доверять обществу, семье и даже самим себе. Мы учимся быть честными, вне зависимости от чего-то — и мы учимся воздерживаться от тех дел, которые потом пришлось бы скрывать. Мы учимся принимать ответственность за свои поступки. “Это — мое” заменяется духовным принципом бескорыстия. Это такого рода ценности, которые помогают нам быть ответственными, продуктивными участниками окружающей нас жизни. Вместо того, чтобы закапывать нас глубже в могилу, эти ценности восстанавливают нас для жизни на этом свете.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я благодарен за ценности, которые я развил в себе. Я благодарен за способность, которую они мне дали для того, чтобы принимать мудрые, милосердные решения как ответственный, продуктивный член нашего общества.
​ Открыть/Комментировать

2022-08-31 01:00:02 31 августа | Благодарность

“Проблемы, казавшиеся безнадежными, легко разрешились. Наша болезнь остановлена, и теперь все стало возможным”.
Основной текст, с. 128

Программа АН дала нам такую свободу, о какой мы никогда и не мечтали. Иногда, все-таки, в повседневной суете мы забываем о том, как много нам дано. Как именно изменилась наша жизнь в Анонимных Наркоманах?

Основа и самое начало выздоровления — это, конечно, свобода от тяги употреблять наркотики. Нам больше не надо тратить весь свой потенциал на то, чтобы удовлетворить наркоманию. Больше нам не надо подвергать себя опасности, унижаться и злоупотреблять собой или другими только ради того, чтобы заполучить очередную «дозу». Чистота сама по себе принесла большую свободу в нашу жизнь.

Анонимные Наркоманы дали нам гораздо больше, чем просто чистоту — они нам дали совершенно новую жизнь. Мы провели инвентаризацию и выявили недостатки своего характера, которые связывали нас так долго, не давая нам жить и получать радость от жизни. Мы признались в этих недостатках, приняли за них ответственность и стали искать направления и сил, которые нам необходимы для того, чтобы жить по-другому. Наша домашняя группа дала нам особое тепло и поддержку, которые помогают нам жить в выздоровлении. И в довершение всего у нас есть любовь, забота и руководство Бога, к пониманию которого мы пришли в АН.

В ходе повседневного выздоровления мы обычно забываем, насколько сильно изменилась наша жизнь в Анонимных Наркоманах. До конца ли мы ценим то, что наша программа дала нам?

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Выздоровление дало мне свободу. Я буду встречать день с надеждой, благодарный за то, что сегодня все возможно.
​ Открыть/Комментировать

2022-08-30 01:00:02 30 августа | Поступая хорошо, чувствуешь себя хорошо

“Мы исследуем наши действия, реакции и побуждения. Часто мы обнаруживаем, что мы поступали лучше, чем нам казалось”.
Основной текст, с. 52

В том, как мы относимся к другим людям, мы часто проявляем свою сущность. Когда мы находимся в мире, мы, скорее всего, будем относиться к людям с уважением и сочувствием. Однако когда мы чувствуем себя не в себе, мы, скорее всего, будем нетерпимо относиться к другим. Когда мы регулярно проводим самоанализ, мы, возможно, замечаем закономерность: Мы плохо обращаемся с людьми тогда, когда мы плохо относимся к себе.

Есть и другая сторона медали, которая может быть не отмечена в инвентаризации: когда мы хорошо относимся к людям, мы хорошо относимся и к себе. Если мы добавим этот позитивный факт к негативным фактам, которые мы узнали о себе из инвентаризации, то мы начинаем по-другому себя вести.

Когда мы плохо себя чувствуем, мы можем сделать паузу, для того, чтобы помолиться о руководстве и силе. Затем, мы принимаем решение относиться к окружающим нас людям по-доброму, мягко, с такой же заботой, какую хотели бы видеть по отношению к себе. Решение быть добрым может питать и поддерживать счастье и умиротворенность, которых мы желаем. И радость, которую мы поощряем в себе, может поднять настроение людям вокруг нас, и, в свою очередь, способствовать хорошему состоянию нашего духа.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду помнить, что если я изменю свои поступки, за ними изменяться и мысли.
​ Открыть/Комментировать

2022-08-29 01:00:02 29 августа | Не оглядывайся назад

Шаги предлагают нам “переход от жизни, где прежде царили чувство вины и угрызения совести. Наше будущее будет другим потому, что мы не будем избегать тех людей, которым причинили зло. В результате... мы приобретаем новую свободу, которая может положить конец нашей изоляции”.
Основной текст, с.48

Многие из нас пришли в Анонимные Наркоманы полные сожаления по поводу прошлого. Наши шаги помогают нам начать устранять эти сожаления. Мы изучаем свою жизнь, признаем, где мы были не правы, делаем исправления своих ошибок и искренне стараемся изменить свое поведение. При этом мы ощущаем радостное чувство свободы.

Больше нам не надо сожалеть о своем прошлом или отрицать его. Как только мы произвели исправление своих ошибок, с тем, что было, покончено по-настоящему и его нет. С этого момента и в дальнейшем, в нас перестает доминировать то, откуда мы пришли.

В АН мы начинаем с нетерпением ждать. Верно, мы живем и остаемся чистыми только сегодня. Но мы считаем, что мы можем начать ставить себе цели, мечтать и ждать радостей, которые дает жизнь в выздоровлении. Мысли о будущем концентрируют наше внимание на том, куда мы движемся, без сожалений и угрызений совести по поводу прошлого. В конечном счете, трудно двигаться вперед, если оглядываешься назад.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Шаги освободили меня от сожаления о своем прошлом. Сегодня я с нетерпением жду свою новую жизнь в выздоровлении.
​ Открыть/Комментировать

2022-08-28 01:00:02 28 августа | Свет раскрытия

“Наши недостатки растут в темноте, но умирают, если их выставить на свет”.
Основной текст, с. 39

Пятый Шаг предлагает нам поделиться своей истинной натурой с Богом, собой и другим человеком. Он не воодушевляет нас на то, чтобы рассказывать всем все свои маленькие секреты о себе. Он не просит нас раскрывать всему миру каждую постыдную или пугающую мысль, которая к нам когда-то приходили на ум. Пятый Шаг просто предлагает нам понять, что наши секреты причиняют нам больше вреда, чем хорошего, когда мы держим их только при себе.

Если мы поддадимся своему нежеланию раскрыть свою истинную природу даже одному человеку, тайная сторона нашей жизни становится более сильной. А когда секреты держат нас под контролем, они вбивают клин между нами, нашей Высшей Силой и вещами, которые мы ценим больше всего в своем выздоровлении.

Когда мы делимся своей тайной сущностью конфиденциально как минимум с одним человеком - спонсором, может быть, или близким человеком - этот человек обычно нас не отвергает. Мы раскрываемся кому-то и получаем вознаграждение в виде приятия. Когда это происходит, мы понимаем, что честно поделиться - это не смертельно; а секреты потеряли свою власть над нами.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я могу разоружить тайны своей жизни благодаря тому, что поделюсь ими с каким-то человеком.
​ Открыть/Комментировать

2022-08-27 01:00:02 27 августа | Выбирая жизнь

“Нам стало необходимо изменить свои жизненные стереотипы, которые разрушали нас”.
Основной текст, с. 18

Активное употребление наркотиков - это неугасимое желание смерти. Каждый из нас культивировал смерть каждый раз, когда мы употребляли. Наш стиль жизни, также, заставлял нас рисковать собой. Жизнь наркомана дешево продается с каждым днем и с каждой дозой.

В выздоровлении, первый образ, который мы меняем, это образ употребления. Остаться чистым - это начало путешествия в новой жизни. Но наше саморазрушительное поведение обычно распространяется гораздо шире, чем просто на употребление. Даже в выздоровлении мы можем еще относиться к себе так, как будто мы никчемны. Когда мы плохо к себе относимся, мы чувствуем себя плохо. А когда мы чувствуем себя плохо, мы ищем облегчения - и, возможно, мы видим его даже в нашем старом решении, наркотиках.

Выбрать выздоровление - значит выбрать жизнь. Мы каждый день принимаем решение, что мы хотим жить и хотим быть свободными. Каждый раз, когда мы избегаем саморазрушительного поведения, мы выбираем выздоровление.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я выберу жизнь, если выберу выздоровление. Я буду заботиться о себе.
​ Открыть/Комментировать

2022-08-26 01:00:02 26 августа | Самоанализ по Десятому Шагу

“Мы продолжали самоанализ и, когда допускали ошибки, сразу признавали это”
Десятый Шаг

Ежедневный Десятый Шаг. И молился ли Я о знания воли Бога для меня и даровании сил для ее осуществления?» Честные ответы на эти два вопроса, дают нам более глубокий анализ проведенного дня.

При обдумывании своих взаимоотношениях с другими людьми, мы можем задать вопрос: «Причинил ли я кому-то сегодня зло прямо или косвенно? Не надо ли мне извиниться перед кем-то за свои ошибки, произошедшие в результате моих действий?» Анализ не будет усложненным, если мы не забудем спросить: «Где я был не прав? Как мне лучше поступить в следующий раз?»

Члены АН часто считают, что их самоанализ включает другие важные вопросы: «Был ли я хорош по отношению к себе? Отдал ли я что-то кому-то, не ожидая ничего взамен? Подтвердил ли я вновь веру в любящую Высшую Силу?»

Десятый Шаг - поддерживающий шаг программы АН. Десятый Шаг помогает нам продолжать жить комфортно в выздоровлении.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я не буду забывать анализировать проведенный день. Если я причинил кому-то вред, я исправлю свои ошибки. Я подумаю о том, как я могу действовать по-другому.
​ Открыть/Комментировать

2022-08-25 01:00:02 25 августа | Девятый Шаг - исправление жизни

“Мы постепенно обретаем свободу от тяжести обломков нашего прошлого”.
Основной текст, с.50

К тому времени, когда мы начинаем Девятый Шаг, мы уже достигаем волнующей стадии своего выздоровления. Ущерб, нанесенный нашей жизни - это то, из-за чего, в основном, мы стали искать помощи. Теперь у нас есть возможность убрать обломки, оставшиеся от крушения, избавиться от ошибок прошлого и исправить свою жизнь.

Мы потратили много времени и сил на подготовку к этому шагу. Когда мы пришли в АН, видеть обломки своего прошлого нам хотелось меньше всего. Мы начали делать это самостоятельно, с проведения личной инвентаризации. Затем, мы открыли свое прошлое для внимательного изучения немногими избранными: собой, Высшей Силой и другим человеком. Мы взглянули на свои недостатки, источник большей части хаоса в нашей жизни, и попросили о том, чтобы все эти дефекты были устранены. Наконец, мы перечислили ошибки, которые необходимо исправить, для того, чтобы поправить положение - все ошибки - и прониклись желанием сделать это.

Теперь у нас есть возможность сделать исправление ошибок - освободиться от обломков прошлой жизни. Все, что мы до сих пор делали в АН, подвело нас к этому. На этой точке процесса выздоровления Девятый Шаг - это как раз то, что мы хотим делать. С Двенадцатью Шагами и с помощью Высшей Силы мы убираем камни, которые так долго находились на пути нашего прогресса; мы обретаем свободу жить.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я воспользуюсь возможностью исправить свою жизнь. Я испытаю освобождение от обломков моего прошлого.
​ Открыть/Комментировать

2022-08-24 01:00:02 24 августа | В поисках Божьей воли

“Мы учимся быть осторожными в молитвенных просьбах”.
Основной текст, с.55

В активном употреблении мы обычно не молились о том, чтобы знать волю Бога для нас и чтобы иметь силу для ее осуществления. Напротив, большинство наших молитв были о том, чтобы Бог вытащил нас из того хаоса, который мы создали вокруг себя. Мы ожидали чудес по требованию. Такой тип мышления и молитвы меняется, когда мы начинаем на практике применять Одиннадцатый Шаг. Единственный выход из беды, которую мы создали для себя - это подчиниться Силе, более могущественной, чем наша собственная.

В выздоровлении мы учимся принятию. Мы ищем знания воли Бога в своих молитвах и размышлении о том, как нам радоваться стечению обстоятельств, которые происходят нам на благо. Мы прекращаем бороться, отказываемся от представлений о том, какими вещи должны быть, молимся о знании воли Бога для нас и ждем ответа. Ответы обычно приходят без вспышки белого света и не под бой барабана. Обычно ответы приходят со спокойным чувством уверенности, что наша жизнь идет верным путем, что Сила, более могущественная, чем наша собственная, направляет нас на путь истинный.

У нас есть выбор. Мы можем проводить все свое время в борьбе за то, чтобы все выходило по-нашему или мы можем положиться на волю Бога. Умиротворение можно обрести, принимая превратности и течение жизни.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я откажусь от своих ожиданий, буду искать руководства Высшей Силы и принимать жизнь.
​ Открыть/Комментировать

2022-08-23 01:00:02 23 августа | Принятие решений

"До того, как мы стали чистыми, большинство наших действий было импульсивным. Сегодня мы стараемся вначале думать, а потом действовать".
Основной текст, с. 109

Жизнь - это череда решений, действий и последствий. Когда мы употребляли, наши решения обычно принимались под воздействием нашей болезни и выливались в саморазрушающие действия и ужасные последствия. Мы начали относиться к принятию решений как к нечестной игре, в которой старались принимать как можно меньше участия.

Учитывая это, многим из нас очень трудно учиться принимать решения в выздоровлении. Постепенно, работая по Двенадцати Шагам, мы приобретаем опыт принятия здоровых решений, таких, которые приводят к положительным результатам. Мы просим Высшую Силу позаботиться о нас в тех сферах, где раньше на нашу жизнь и волю воздействовала наша болезнь. Мы исследуем свои ценности и свои действия, анализируем то, что обнаружили с человеком, которому доверяем, и просим Бога, как мы его понимаем, исправить наши недостатки. Работая по шагам, мы освобождаемся от влияния нашей болезни, и мы учимся принимать решения, которые могут быть нашим руководством во всех делах.

Сегодня нашим решениям и их последствиям не обязательно находиться под воздействием нашей болезни. Наша вера дает нам мужество и руководство, чтобы принимать хорошие решения, и силу, чтобы претворять их в жизнь. А результат такого принятия решений - это сама жизнь, которая стоит того, чтобы жить.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду использовать принципы Двенадцати Шагов, чтобы принимать здоровые решения. Я попрошу Высшую Силу дать мне сил, чтобы претворять эти решения в жизнь.
​ Открыть/Комментировать