Только сегодня

2021-06-26 01:00:03 26 июня | Отказ от своеволия

“Наши страхи уменьшаются и вера начинает расти по мере того, как мы учимся истинному значению капитуляции. Мы больше не боремся со страхами, гневом, чувствами вины, жалости к себе или депрессией”.
Основной текст, с. 33

Капитуляция - это начало новой жизни. Раньше мы в основном руководствовались своеволием; мы постоянно задавали себе вопрос, во всем ли мы правильно поступили, правильно ли мы вели себя с тем или иным человеком, чтобы достичь своих целей, не упустили ли мы что-то важное в своих попытках контролировать все и манипулировать всем. Мы либо ощущали страх, боясь, что наши схемы не сработают; сердились или жалели себя, когда они напрочь проваливались; или испытывали вину, когда удавалось их использовать. Трудно было жить по своеволию, но мы не знали других способов.

Отказ от своеволия не всегда легок. И даже наоборот, этот отказ может быть труден, особенно в начале. Все же легче верить в Бога, Силу, способную управлять нашей жизнью, чем доверять только себе, когда наша жизнь неуправляема. И чем больше мы отказываемся от своеволия, тем легче это получается.

Когда мы перепоручаем нашу волю и жизнь Высшей Силе, чтобы она позаботилась о нас, все, что нам надо делать - это выполнять свою роль насколько можно ответственнее и добросовестнее. Тогда мы можем предоставить Высшей Силе позаботиться о результатах. Когда мы отказываемся от своеволия, действуем по вере и живем, исходя из простых принципов данной программы, мы сможем перестать переживать и начать жить.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я откажусь от своеволия. Я буду пытаться узнать волю Бога для меня, и буду просить о силах, чтобы ее выполнить. Я оставлю результаты в руках Бога.
​ Открыть/Комментировать

2021-06-25 01:00:03 25 июня | Не просто везение

“Процесс обращения к вере возвращает нам здравомыслие. Эта вера дает силу переходить к действию”.
Основной текст, с. 31

Приход к вере - этот процесс, основывающийся на личном опыте. У каждого есть этот опыт; у каждого наркомана, который пришел выздоравливать в АН, имеются неоспоримые факты, говорящие о великодушных действиях Высшей Силы во благо их жизни. Тем из нас, кто выздоравливает сегодня, в общем-то, повезло. Очень многие наркоманы поумирали от своего заболевания, так и не испытав то, что мы обрели у Анонимных Наркоманов.

Процесс прихода к вере подразумевает стремление признать чудо таким, какое оно есть. Мы делимся чудом чистоты, которое произошло с нами здесь, и у каждого из нас есть еще чудо, которое только и ждет, чтобы о нем заговорили. Сколько автомобильных катастроф или передозировок, или близких к катастрофическим ситуаций мы пережили? Разве вы не видите, если взглянуть на свою прошлую жизнь, что это было не просто «везение»? Опыт выздоровления тоже дает нам примеры того, как Высшая Сила действует нам во благо.

Когда мы помним, как любящая Высшая Сила действует во благо нам, становится нетрудно верить, что Высшая Сила не прекратит нам помогать в будущем. А вера дает силы продвигаться в выздоровлении.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Мое выздоровление - это не просто стечение обстоятельств. У меня берутся силы оттого, что я знаю, что Высшая Сила меня никогда не подводила, и будет продолжать меня поддерживать.
​ Открыть/Комментировать

2021-06-24 01:00:02 24 июня | Терпимость

“... постоянно напоминающая нам о необходимости ставить принципы выше личностей”.
Двенадцатая Традиция

Иногда трудно принять недостатки характера других людей. Когда мы вместе выздоравливаем, мы не только слушаем, как другие беседуют на собраниях, а также следим, как они продвигаются в своем выздоровлении. Чем лучше мы узнаем других членов группы, тем лучше мы знаем, какую жизнь они ведут. Мы можем иметь свое мнение о том «как они работают по программе». Мы можем почувствовать, что определенные члены группы портят нам настроение или даже могли сами услышать, что «если бы я работал по программе так, как он, то точно бы употреблял наркотики».

Мы поняли, что терпимость - это принцип, который укрепляет не только наше выздоровление, но также наши взаимоотношения с людьми, которые являются для нас источником раздражения. Становится легче принимать слабости остальных членов группы, когда мы вспоминаем, что о своих недостатках характера мы сами не задумываемся до тех пор, пока не начинаем мучаться от сознания того, что они есть.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду добиваться того, чтобы принимать других людей такими, какие они есть. Я буду пытаться не судить других людей. Я сосредоточусь на принципах любви и принятия.
​ Открыть/Комментировать

2021-06-23 01:00:02 23 июня | Капитуляция

"Мы "натолкнулись" на Сообщество не случайно и при этом отнюдь не были переполнены любовью, честностью, непредубежденностью или готовностью… Только достигнув дна, у нас появилась готовность к действиям".
Основной текст, с. 25

Капитуляция может стать необходимым фундаментом для выздоровления, но порой мы продолжаем сражаться. Большинство из нас оглядываются назад после некоторого чистого времени и удивляются, почему же мы так долго старались отрицать свое бессилие, если капитуляция - это то, что, в конце концов, спасло нашу жизнь.

По мере того, как мы выздоравливаем у нас появляются новые возможности для капитуляции. У нас есть выбор: продолжать сражаться с каждым человеком и каждым событием, которые встречаются нам или оценить пользу от нашей первой капитуляции и прекратить сражаться.

В основном, боль, которую мы испытываем, происходит от нашей борьбы, а не от капитуляции. На самом деле, когда мы капитулируем, боль прекращается и ее место занимает надежда. Мы начинаем верить в то, что все будет хорошо, и через какое-то время замечаем, что наша жизнь стала гораздо лучше в результате этого. Мы чувствуем то же самое, что чувствовали, когда отказались от иллюзии, что можем контролировать употребление - облегчение, свободу и наполненность новой надеждой.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Нужно ли мне сегодня капитулировать перед чем-либо? Я вспомню свою первую капитуляцию и напомню себе, что мне больше не нужно сражаться.
​ Открыть/Комментировать

2021-06-22 01:00:02 22 июня | Принимая жизнь такой, какая она есть

"В процессе выздоровления мы обнаружили, что признание реальности является необходимостью. Однажды сделав это, мы уже не видим необходимости принимать наркотики в попытке изменить свое восприятие действительности".
Основной текст, с. 109

Обычно наркотики ставили непреодолимую преграду между нами и той мощной силой, которую дает жизнь. Когда мы перестаем употреблять наркотики и вступаем в выздоровление, мы обнаруживаем, что мы противостоим жизни. Мы можем испытывать разочарование, безнадежность или злость. События могут происходить не так, как нам хочется. Эгоцентризм, который мы культивировали во время наркомании, разрушил наше восприятие жизни; нам трудно отказаться от своих представлений и принять жизнь такой, какая она есть.

Мы учимся принимать свою жизнь, работая по Двенадцати Шагам Анонимных Наркоманов. Мы открываем для себя, как можно изменить свои взгляды и избавиться от дефектов характера. Нам больше не нужно искажать правду или убегать от ситуаций. Чем больше мы применяем духовные принципы, изложенные в наших шагах, тем проще нам становится принимать жизнь просто такой, какой она приходит к нам.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду применять принятие себя, применяя Двенадцать Шагов.
​ Открыть/Комментировать

2021-06-21 01:00:03 21 июня | Новые уровни честности

“Мы были специалистами в области самообмана и оправданий”.
Основной текст, с.34

Когда мы приходим на первое свое собрание и слышим, что надо быть честными, то можно подумать: «А что тут может быть сложного. Просто не врать». У части людей это получается без труда. Нам больше не нужно врать своим начальникам по поводу отсутствия на работе. Нам больше не нужно врать и изворачиваться по поводу того, где мы были вчера вечером. Благодаря тому, что мы больше не употребляем наркотики, мы понимаем, что у нас меньше поводов для лжи. Но случаются трудности даже с такой правдой. Большинство из нас мужественно, решительно, при поддержке товарищей по АН и при помощи нашей Высшей Силы добиваются такой честности от себя.

Честность, однако, не означает просто не лгать. Вид честности, который совершенно необходим при выздоровлении, - это честность по отношению к себе. Ее трудно добиваться. При употреблении наркотиков мы нагнали такого тумана самообмана и оправданий, такой вихрь лжи, из-за которых слабый спокойный голос честности по отношению к себе нельзя было услышать. Чтобы стать честными по отношению к себе, надо в первую очередь прекратить лгать себе. Мы медитируем по Одиннадцатому Шагу и успокаиваемся. Затем при достигнутом состоянии спокойствия мы должны слушать правду. Когда мы молчим, к нам приходит честность по отношению к себе.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду тихо и спокойно прислушиваться к голосу правды внутри меня. Я отнесусь с уважением к правде, которую я узнаю.
​ Открыть/Комментировать

2021-06-20 01:00:02 20 июня | Размышления для начинающих

«Для некоторых молитва - это обращение к Божьей помощи, а медитация - это выслушивание Его ответа... Успокоение разума путем медитации приносит внутренний покой, который приводит нас к контакту с Богом внутри нас”.
Основной текст, сс. 55-56

"Имейте терпение, когда учитесь медитации", - говорили многим из нас. "Для того, чтобы понять, что «слушать», требуется опыт".

Мы рады, что кто-то нам об этом сказал, иначе многие бы из нас бросили бы медитировать после пары недель попыток. В течение первых нескольких недель мы, может быть, садились каждое утро, успокаивали свои мысли и «слушали» точно, как говорилось в Основном тексте, - но ничего не «слышали». Может потребоваться несколько недель прежде чем что-то станет получаться. Но и когда получилось, результаты были едва ощутимы. После утренних медитаций мы не на много лучше относились к своей жизни, с не на много большим сочувствием подходили к тем, с кем сталкивались за день, наш контакт с Высшей Силой становился не намного лучше.

Большинство из нас не делали из этого трагедии - они осознавали это без раскатов грома и ударов молний. Вместо этого появлялось ощущение спокойствия и силы. Мы занимались тем, чтобы устранить свое эго и избавлялись от старых представлений. На расчищенном месте мы совершенствовали свой сознательный контакт с источником своего повседневного выздоровления, Богом как мы его понимаем. Медитация была для нас делом новым. Это дело требовало времени и навыка. Но, как и шаги, медитации срабатывают, когда мы работаем с ними.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду тренироваться в «слушании», чтобы знать волю Бога для меня, даже если еще не буду знать как «слушать».
​ Открыть/Комментировать

2021-06-19 01:00:02 19 июня | Чувство юмора

“Освободившись от погруженности в себя, мы начинаем понимать, что значит быть счастливым, радостным и свободным”.
Основной текст, с.128

Смех на собраниях часто удивляет новичков. Но в группе ценится исцеление, которое несет здоровый смех. Даже если мы сильно встревожены, радость, которая царит на собраниях, позволяет нам на время повеселиться по поводу своего выздоровления. Благодаря юмору мы отвлекаемся от погруженности в себя.

Жизнь с ее законами часто очень далека от веселья. Но если нам удается сохранять чувство юмора по отношению к себе, то мы будем легко переносить трудности, которые бы иначе нас сломили. Как часто мы доводили до того, чтобы расстраиваться по поводу вещей, которые, отнесись мы к ним с юмором, совсем не показались нам такими уж страшными? Когда нас раздражают люди или обстановка, юмор в подобных ситуациях помогает взглянуть на вещи не так мрачно. Умение относиться с юмором к трудным ситуациям - это дар, который необходимо развивать.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я буду искать и находить юмор в превратностях судьбы. Когда я сделаю ошибку, я найду в себе силы посмеяться над своими недостатками.
​ Открыть/Комментировать

2021-06-18 01:00:02 18 июня | Косвенное возмещение ущерба

“Там, где прямое возмещение стало небезопасным, возможно косвенное возмещение”.
Основной текст, с. 49

Когда мы употребляли наркотики, мы сметали все на своем пути ради очередной дозы. В результате многие из нас не вполне понимали, кому именно они навредили в финансовом или эмоциональном смысле. Когда настало время делать работу над ошибками по Девятому Шагу, мы поняли, что принесли в жертву так много людей, что вряд ли будет возможно всех вспомнить.

С помощью спонсора и других выздоравливающих членов АН мы нашли решение, как поступить в этом случае. Мы торжественно объявили, что возмещением безымянного ущерба будет считаться возмещение расходов нашего сообщества. Мы сосредоточили свое внимание на служении все еще страдающим наркоманам. Таким образом, мы нашли способ вернуть свои долги обществу.

Сегодня, благодаря любви и руководству членов АН, мы больше даем миру, чем берем. Мы способствуем тому, чтобы общество жило лучше, так как мы несем весть о выздоровлении тем, кого встречаем в своей повседневной жизни.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я произведу косвенное возмещение ущерба за счет того, что пообщаюсь с наркоманом, который, может быть, нуждается в помощи. Я буду стараться вносить свою малую лепту в улучшение жизни своего сообщества.
​ Открыть/Комментировать

2021-06-17 01:00:02 17 июня | Стены

“Постоянный, близкий контакт с людьми – это начало борьбы, которая сделает нас свободными. Он разрушит стены, в которые мы заключены”.
Основной текст, с. 100

Многие из нас пришли в АН эмоционально неуравновешенными. То, что мы годами использовали людей и допускали, чтобы использовали нас, плохо подействовали на нашу способность доверять людям, и доверять самим себе. Но любовь и принятие, которые мы нашли у Анонимных Наркоманов, помогли нам общаться и пойти на контакт с людьми.

Чем больше мы остаемся чистыми, тем больше нам становиться необходимым тесный контакт с тем, кого мы любим. Мы начинаем общаться в настоящем смысле этого слова, несмотря даже на то, что это может быть больно. Несмотря на свои страхи быть отвергнутыми, мы пошли на риск рассказать о себе, во что верим, чего хотим. Мы решили снести свои защитные укрепления.

Свобода, которую мы обрели, стоила риска. Мы знаем, что еще нужно будет потрудиться, чтобы окончательно пропали препятствия, которые возникли от многолетнего употребления наркотиков. Но благодаря тому, что мы общаемся с другими наркоманами и позволяем им общаться с нами, несмотря на свои человеческие неудачи, мы пришли к выводу, что у нас есть огромный потенциал любви и нежности. Освобожденное от давящих тисков стен, наше сердце стало обладать огромной силой.

ТОЛЬКО СЕГОДНЯ: Я снесу возведенные мною стены, и буду общаться с другими людьми. Я дам своему сердцу свободу любить и быть любимым.
​ Открыть/Комментировать